2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
C'est effrayant de se montrer.
Il est toujours plus facile de créer une certaine image qui est si éloignée de mes véritables expériences, sentiments et à travers elle de contacter les autres.
C'est sûr.
Après tout, si je viens à l'Autre, en me présentant, mes sentiments, mes besoins, mes désirs, ma vulnérabilité et mon besoin - je peux être REJETÉ.
"Je veux que tu me serres dans mes bras" - "Je suis occupé en ce moment."
"Je veux passer du temps avec toi" - "J'ai d'autres projets."
"Aidez-moi" - "Je ne peux / ne veux pas"
"Tu es très intéressant pour moi, je veux communiquer davantage avec toi" - "J'en ai assez de la communication qui est."
"Je t'aime - je ne t'ai pas"
« Je veux que vous me choisissiez (mes envies, besoins, attentes) » - « Je me choisis (mes envies, besoins, attentes) ».
"Je t'aime - je ne t'aime pas…"…
On parle rarement de nous aussi franchement. Et nous entendons rarement des réponses aussi simples.
Mais notre imagination les dessine exactement, d'où vous venez de vous figer.
S'ils me répondent comme ça, comment vivre avec ?!
J'ai été rejeté.
J'entends souvent parler de la peur de me sentir rejeté.
Même si, en fait, il n'y a pas de sentiment de rejet.
Dans cet endroit, le ressentiment peut surgir. Tous les sentiments se tournent vers l'intérieur - mon impulsion n'a pas été satisfaite, pas soutenue.
C'est ce qui se passe généralement dans les relations.
Un partenaire, se sentant rejeté, s'offusque, se retire et s'en va. Un autre, pour une telle réaction, commence à blâmer. Et ici, comment est-ce arrangé pour quelqu'un - vous pouvez vous excuser, demander pardon, expier la culpabilité, vous pouvez vous mettre en colère de l'intolérance aux sentiments de culpabilité et augmenter encore la distance.
La dynamique de ressentiment-culpabilité est alors lancée, aliénant de plus en plus les personnes d'elles-mêmes et de leurs partenaires. Il n'y a pas de place pour les manifestations personnelles, la liberté de choix, les vrais sentiments, la satisfaction des besoins, par conséquent, il n'y a pas d'intimité.
Il est insupportable pour une personne de rester dans un endroit où elle n'a pas été choisie. Surtout s'il existe une forte relation rejet-valeur. Dans le sens où je ne suis « pas choisi », alors je ne suis pas important, pas nécessaire, pas assez bon, pas intéressant, mal aimé, quelque chose ne va pas chez moi, et ainsi de suite.
Bien sûr, je suis offensé. De plus, si j'essaie si fort d'être "une sorte" pour cette personne…
Il est difficile de séparer votre Soi de l'attitude de l'Autre.
Remarquer que le choix d'une autre personne, surtout d'un proche, concerne lui, pas moi. Qu'il puisse m'aimer sincèrement et vouloir juste autre chose en ce moment, ressentir certains de ses sentiments, avoir des besoins personnels, parfois même opposés.
Il est difficile de croire que la distance n'est pas toujours un rejet, qu'il s'agit d'un moment précis, maintenant, et non pour toujours.
Nous ressentons souvent des émotions non pas pour le fait de ce qui se passe, mais pour le sens que nous lui donnons.
En restant au point où je veux, et l'autre n'est pas, on peut ressentir de la douleur, de la tristesse, on peut se mettre en colère. Nous avons parfaitement le droit d'expérimenter et d'exprimer nos sentiments. Au lieu d'être offensé et de blâmer.
Tout comme l'autre personne a parfaitement le droit de se choisir et de ne pas vouloir quelque chose.
Il me semble que l'important et le lien dans cette situation est ce qui nous manquait autrefois vraiment chez les adultes significatifs - la réflexion et la reconnaissance:
Je vous vois.
Je t'entends.
Je l'admets.
Et c'est le cas.
Ensuite, il devient possible de remarquer et de conserver votre valeur et votre importance pour un autre. Traitez par rapport à ses manifestations, manifestez-vous et acceptez qu'en ce lieu, en ce moment, de cette façon, mon besoin ne sera pas satisfait. Sans se détruire et sans détruire l'autre.
Et ici, il y a déjà une opportunité de choisir - pour le satisfaire vous-même, le reporter dans le temps, dialoguer sur les options et les opportunités, négocier, aller à un autre endroit où le besoin d'être satisfait maintenant, etc ….
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