2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Le trouble panique est devenu presque une épidémie dans le monde moderne. Sa principale caractéristique est la présence d'attaques de panique répétées et inattendues.
A quel âge apparaît le trouble panique ?
Bien que le trouble panique apparaisse généralement à la fin de l'adolescence ou au début de l'âge adulte, dans certains cas, il peut apparaître dans l'enfance ou même à l'âge adulte.
Qu'est-ce qu'une attaque de panique ?
L'attaque de panique est définie comme un épisode de peur ou d'inconfort intense qui survient soudainement et culmine en dix minutes et s'accompagne d'au moins quatre des symptômes suivants: essoufflement, palpitations, tremblements, transpiration, asphyxie, nausées et gêne abdominale, dépersonnalisation, paresthésie (c'est-à-dire picotements), douleur thoracique, bouffées de chaleur ou frissons, peur de la mort, peur de devenir fou ou de perdre le contrôle.
L'attaque de panique en elle-même n'est pas une pathologie, mais une simple réponse au stress.
Quand le problème survient-il ? Peur de la peur
Le problème survient lorsqu'une personne craint que l'attaque de panique ne se répète encore et encore.
Ce ne sont pas les attaques de panique qu'il faut traiter, mais le trouble panique, un cercle vicieux de « peur de la peur ».
Il faut aussi dire que la fréquence des crises de panique chez les personnes souffrant de trouble panique varie considérablement, allant de plusieurs épisodes par jour à plusieurs épisodes par an.
Les attaques de panique se produisent lorsque les gens perçoivent certains symptômes physiques ou sensations corporelles comme beaucoup plus dangereux qu'ils ne le sont en réalité, et les interprètent donc comme des signaux de catastrophe imminente et soudaine. C'est la peur classique de la peur.
Par exemple, une personne peut avoir une crise de panique si elle interprète mal son rythme cardiaque comme le signe d'une crise cardiaque imminente, ou si elle se sent nerveuse comme un symptôme initial de perte de contrôle ou de folie.
Une attaque de panique se développe lorsqu'un stimulus menaçant crée un état d'anxiété intense. De plus, si une personne interprète ses sensations physiques somatiques comme catastrophiques, elle connaîtra une nouvelle augmentation de l'anxiété. Ainsi, les sensations somatiques vont continuer à augmenter jusqu'à ce qu'une véritable crise de panique éclate.
Un scénario similaire pour les attaques de panique
Les causes d'une attaque de panique peuvent être très différentes, et le scénario qui soutient le trouble panique est un cercle vicieux qui est très similaire dans tous les cas.
Par conséquent, il y aura des méthodes et des stratégies similaires qui peuvent briser ce cercle vicieux de la peur de la peur chez toutes les personnes atteintes de ce trouble.
Des méthodes efficaces de soulagement du trouble panique ont été développées par le professeur J. Nardone et son équipe d'employés dans le cadre d'une thérapie stratégique à court terme.
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