2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Récemment, lors d'une consultation, je me suis « accidentellement » rappelé une technique intéressante. Même moi, je l'appellerais "transformation de la pensée".
L'essentiel est que chacun de nous a quelque chose que nous craignons. Chaque domaine de notre vie a son propre lot de peur, de peur et de peur, qui nous gêne. De plus, il existe une telle expression "ce que nous craignons, nous le comprenons".
Pourquoi donc? Parce qu'on y pense. Nous « méditons » constamment sur ce que nous voulons éviter. Et dans ce processus, nous nous identifions, identifions, en général, devenons simplement semblables à ceux que nous ne voulons pas être ou acquérons ce que nous ne voulons pas avoir. A travers les peurs, nous pouvons comprendre nos désirs. La seule chose qui est nécessaire est de transformer les peurs en désirs. Nous devons changer les images et les images dans nos pensées et les transférer de l'autre côté.
Je diviserais nos peurs en 2 catégories: celles qui se rapportent au caractère, à la personnalité; et quelque chose qui est lié à des facteurs externes.
Première catégorie. J'ai peur d'être comme un de mes proches (je suis constamment comparé, et je ne voudrais pas être comme elle/lui). Ou j'ai peur d'être une mauvaise mère, une épouse nerveuse, etc.
Dans ce cas, vous devez comprendre ce que nous voulons être. Lorsque nous comprenons ce que nous voulons de nous-mêmes en tant que personne/mère/conjointe/amie/soeur, il faut soit laisser cette image dans notre tête (je veux mon image), soit la renforcer avec un exemple de notre environnement. Et il apprend à se concentrer non pas sur sa peur, mais sur son désir.
Peut-être que dans ce cas, cela vous aidera à écrire en détail tout ce que vous n'aimez pas chez un parent, ou ce qu'est une mauvaise mère / sœur / conjoint pour vous et faire une image inversée. Dans le cas d'un proche, vous ne pouvez le rejeter que parce que votre ressemblance vous a été imposée depuis longtemps et que vous avez voulu faire attention à votre individualité. Ensuite, concentrez-vous simplement sur ce que vous aimez chez vous et oubliez complètement ce parent. Ou vous ne voulez pas être comme lui, parce que vous avez entendu des critiques dans son discours, puis transformez les critiques.
Deuxième catégorie.
- Je vais dans une nouvelle entreprise et j'ai peur que si je dis quelque chose, je sois ridiculisé.
- J'ai un nouveau leader, nous l'avons déjà croisé, j'ai peur qu'on ne travaille pas ensemble.
- Je vais chez un jeune homme pendant une semaine, il a beaucoup de travail, j'ai peur d'être seul et il ne fera pas attention à moi.
Nous avons beaucoup de ces petites peurs tous les jours.
Que voulons-nous vraiment?
- Je veux être accepté dans la nouvelle entreprise, être intéressant pour eux, et aussi pour que nous ayons des sujets de conversation communs dont nous puissions discuter librement et sereinement.
- Je veux la reconnaissance du leader. Je veux que notre interaction avec lui soit productive, fructueuse et nous serions une bonne équipe. Je veux qu'il me fasse confiance en tant qu'employé, en tant que professionnel dans son domaine. Je veux de l'aide de sa part dans les moments où je ne peux pas résoudre le problème.
- Je veux que nous puissions partager comment nous avons passé la journée, pour qu'il se demande comment je l'ai passée, afin que nous puissions passer plus de temps ensemble.
En fait, nos peurs ne sont pas aussi importantes que les désirs qui les sous-tendent. Lorsque nous découvrons nos désirs, la question se pose alors "comment puis-je l'obtenir". En nous inquiétant à ce sujet, nous ne nous concentrons plus sur notre peur, cela ne nous dérange plus, et il est important pour nous de satisfaire ce qui se cachait derrière - notre désir.
Ne cachez pas vos envies. Donnez-leur la possibilité de vivre.
Conseillé:
D'où Viennent Les Peurs, Les Phobies Et Les Attaques De Panique ?
Les psychologues pensent que la peur n'est pas une sorte de chose désagréable qui nous est inhérente, mais un mécanisme d'adaptation utile qui nous aide à survivre. Comment ça aide? Il nous met en garde contre le danger. C'est si nous l'utilisons correctement.
Les Limites Relationnelles : Comment Les Définir Et Les Maintenir ? Et Comment Pouvez-vous Maintenir Votre Relation?
À mon avis, chacun de nous devrait se rappeler que nous ne sommes pas nés avec un mode d'emploi, nous ne marchons pas avec, gravé sur le front, donc les autres ont tendance à nous causer des désagréments : dire ce que nous ne sommes pas prêts à entendre;
Moutons Et Loups : Ou Comment Les Narcissiques, Les Sociopathes Et Les Psychopathes Essaient De Vous Transformer En Un Troupeau Obéissant
Les personnes destructrices - porteuses de narcissisme malin, de psychopathie et de traits antisociaux - manifestent souvent un comportement inapproprié dans les relations, en exploitant, humiliant et offensant leurs partenaires ou partenaires, leur famille et leurs amis.
Réponses Aux Questions. Les Peurs De L'enfance. Comment Puis-je Aider Mon Enfant ?
Amis, je vous salue ! J'ai invité mes lecteurs à écrire leurs questions, en balançant différents aspects psychologiques de la vie. Et j'y répondrai petit à petit. ******************** Première question. Svetlana demande : « Mon fils (5 ans) a regardé le magazine Geo, a été impressionné par la photo d'un homme estropié par un tigre (l'homme s'est couvert le visage avec ses mains, mais tout de même, les cicatrices sont visibles).
Comment Transformer La Réalité Existante Pour Soi Et Les Autres Pour Le Bien
Nous avons tous notre propre idée de la vie. Chacun de nous a sa propre image d'une personne qui réussit, une image des parents, une image d'une personne qui réussit ou un échec. Nous savons à quoi doit ressembler un homme fort ou un homme politique exemplaire.
