Moutons Et Loups : Ou Comment Les Narcissiques, Les Sociopathes Et Les Psychopathes Essaient De Vous Transformer En Un Troupeau Obéissant

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Les personnes destructrices - porteuses de narcissisme malin, de psychopathie et de traits antisociaux - manifestent souvent un comportement inapproprié dans les relations, en exploitant, humiliant et offensant leurs partenaires ou partenaires, leur famille et leurs amis.

Ils utilisent une variété de manœuvres distrayantes conçues pour désinformer la victime et transférer la responsabilité de ce qui se passe. Les individus narcissiques tels que les psychopathes et les sociopathes utilisent ces techniques pour éviter la responsabilité de leurs actes.

Nous énumérons ces techniques pas trop propres par lesquelles des personnes inadéquates humilient les autres et les font taire.

Éclairage au gaz

L'éclairage au gaz est une technique de manipulation, qu'il est plus facile d'illustrer avec des phrases si typiques: « Il n'y avait rien de tel », « Cela vous a semblé » et « Êtes-vous fou ?

L'éclairage au gaz est peut-être l'une des techniques de manipulation les plus insidieuses, car il vise à déformer et à saper votre sens de la réalité; cela ronge votre capacité à vous faire confiance et, par conséquent, vous commencez à remettre en question la légitimité de vos plaintes d'abus et de mauvais traitements.

Lorsqu'un narcissique, un sociopathe ou un psychopathe utilise ces tactiques contre vous, vous prenez automatiquement son parti pour faire face à la dissonance cognitive qui s'est produite. Il y a deux réactions irréconciliables qui se battent dans votre âme: soit il a tort, soit mes propres sentiments. Le manipulateur tentera de vous convaincre que le premier est totalement hors de question, et le second est la pure vérité, témoignant de votre insuffisance.

Pour réussir à résister au gaslighting, il est très important de trouver du soutien dans sa propre réalité: il suffit parfois d'écrire ce qui se passe dans un journal, d'en parler à des amis ou de partager avec un groupe de soutien. La valeur du soutien extérieur est qu'il peut vous aider à sortir de la réalité déformée du manipulateur et à voir les choses par vous-même.

Projection

Un signe certain de destructivité est lorsqu'une personne est chroniquement réticente à voir ses propres défauts et utilise tout ce qui est en son pouvoir pour éviter d'en assumer la responsabilité. C'est ce qu'on appelle une projection

La projection est un mécanisme de défense utilisé pour supplanter la responsabilité de ses traits de caractère et de son comportement négatifs en les attribuant à quelqu'un d'autre. Ainsi, le manipulateur évite d'admettre sa culpabilité et sa responsabilité pour les conséquences.

Alors que nous utilisons tous la projection dans une certaine mesure, le Dr Martinez-Levy, spécialiste narcissique clinique, note que les narcissiques utilisent souvent la projection comme une forme d'abus psychologique.

Plutôt que d'admettre leurs propres défauts, défauts et méfaits, les narcissiques et les sociopathes préfèrent blâmer leurs propres vices sur leurs victimes sans méfiance de la manière la plus désagréable et la plus cruelle.

Au lieu d'admettre qu'il serait utile qu'ils prennent soin d'eux-mêmes, ils préfèrent inculquer un sentiment de honte à leurs victimes, en rejetant sur elles la responsabilité de leur comportement. De cette façon, le narcissique fait ressentir aux autres la honte amère qu'il ressent pour lui-même.

Par exemple, un menteur pathologique peut accuser son partenaire de mentir; une femme nécessiteuse peut traiter son mari de « collant » pour tenter de le rendre dépendant; un mauvais employé peut qualifier son patron d'inefficace pour éviter de parler honnêtement de sa propre performance.

Les sadiques narcissiques adorent jouer au transfert de responsabilité. Objectifs du jeu: ils gagnent, vous perdez, l'essentiel - vous ou le monde entier êtes à blâmer pour tout ce qui leur est arrivé. Ainsi, vous devez soigner leur ego fragile, et en retour vous êtes poussé dans une mer d'insécurité et d'autocritique. Cool pensé, hein?

Solution? Ne « projetez » pas vos propres sentiments de compassion ou d'empathie sur une personne destructrice et n'acceptez pas leurs projections empoisonnées sur vous-même. Comme l'écrit le Dr George Simon, expert en manipulation dans In Sheep's Clothing (2010), projeter sa propre conscience et son propre système de valeurs sur les autres peut encourager une exploitation plus poussée.

Les narcissiques à l'extrême extrémité du spectre ont tendance à être complètement indifférents à l'introspection et au changement. Il est important de rompre dès que possible toutes les relations et connexions avec des personnes destructrices afin de s'appuyer sur votre propre réalité et de commencer à vous valoriser. Vous n'avez pas à vivre dans le cloaque de dysfonctionnement de quelqu'un d'autre.

Des conversations infernales sans signification

Si vous espérez une communication réfléchie avec une personne destructrice, vous serez déçu: au lieu d'un interlocuteur attentif, vous subirez un blocage cérébral épique

Les narcissiques et les sociopathes utilisent le flux de conscience, les conversations en cercle, la personnalisation, la projection et l'éclairage au gaz pour vous embrouiller et vous embrouiller lorsque vous n'êtes pas d'accord ou que vous les contestez.

Ceci est fait dans le but de vous discréditer, de vous distraire et de vous bouleverser, de vous distraire du sujet principal et de vous faire sentir coupable d'être une personne vivante avec de vraies pensées et sentiments qui osent être différents des leurs. A leurs yeux, tout le problème est votre existence.

Dix minutes de discussion avec un narcissique suffisent - et vous vous demandez déjà comment vous vous êtes impliqué dans tout cela. Vous venez d'être en désaccord avec son affirmation ridicule selon laquelle le ciel est rouge, et maintenant toute votre enfance, votre famille, vos amis, votre carrière et votre style de vie sont mélangés à de la boue. C'est parce que votre désaccord contredit sa fausse croyance qu'il est omnipotent et omniscient, ce qui conduit à un soi-disant traumatisme narcissique.

Rappelez-vous: les gens destructeurs ne se disputent pas avec vous, ils se disputent en fait avec eux-mêmes, vous n'êtes que le complice d'un long monologue épuisant … Ils aiment le théâtre et vivent pour ça. En essayant de trouver un argument qui réfute leurs affirmations ridicules, vous ne faites que jeter du bois sur le feu.

Ne nourrissez pas les narcissiques - mieux vaut comprendre que le problème ne vient pas de vous, mais de leur comportement abusif. Arrêtez de communiquer dès que vous ressentez les premiers signes de narcissisme et passez ce temps à faire quelque chose d'agréable.

Généralisations et déclarations non fondées

Les narcissiques ne se vantent pas toujours d'une intelligence exceptionnelle - beaucoup d'entre eux ne sont pas du tout habitués à penser. Au lieu de perdre du temps et de trier différents points de vue, ils font des généralisations basées sur tout ce que vous dites, ignorant les nuances de votre raisonnement et vos tentatives pour prendre en compte différentes opinions.

Et il est encore plus facile de vous apposer une étiquette - cela annule automatiquement la valeur de n'importe laquelle de vos déclarations.

À plus grande échelle, les généralisations et les allégations sont souvent utilisées pour dévaloriser des phénomènes qui ne s'inscrivent pas dans des préjugés, des schémas et des stéréotypes sociaux sans fondement; ils sont également utilisés pour maintenir le statu quo.

Ainsi, un aspect du problème est tellement gonflé qu'une conversation sérieuse devient impossible. Par exemple, lorsque des personnalités populaires sont accusées de viol, beaucoup se mettent immédiatement à crier que de telles accusations sont parfois fausses.

Et, bien que de fausses accusations se produisent, elles sont encore assez rares, et dans ce cas, les actions d'une personne sont attribuées à la majorité, tandis qu'une accusation spécifique est ignorée.

De telles manifestations quotidiennes de micro-agression sont typiques des relations destructrices. Par exemple, vous dites au narcissique que son comportement est inacceptable, et en réponse il fait immédiatement une déclaration infondée sur votre hypersensibilité ou une généralisation comme: « Vous êtes toujours mécontent de tout » ou « Vous n'êtes satisfait de rien du tout », au lieu de prêter attention au problème réel.

Oui, vous pouvez parfois être hypersensible, mais il est également probable que votre agresseur soit engourdi et insensible la plupart du temps.

Ne vous écartez pas de la vérité et essayez de résister aux généralisations infondées, car ce n'est qu'une forme de pensée noir et blanc complètement illogique. Derrière les personnes destructrices qui répandent des généralisations infondées, il n'y a pas toute la richesse de l'expérience humaine - seulement leur propre expérience limitée, associée à un sens exagéré de l'estime de soi.