Refus De Vivre

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Il semblerait qu'il n'y ait rien de plus précieux au monde qu'une vie humaine, mais, néanmoins, beaucoup au moins une fois dans leur vie ont été visités par la pensée de ne pas vouloir vivre.

Dans ce matériel, nous ne parlerons pas de véritables tentatives de suicide, ni de dépression clinique, ni de divers troubles de la personnalité, dans lesquels le risque de rupture augmente considérablement. Nous parlerons du « refus de vivre » chez les personnes mentalement saines. D'une part, ce sujet semble simple. D'un autre côté, même des personnes en bonne santé et apparemment prospères se suicident parfois. C'est de cette fine frontière entre « vouloir » et « faire » que je veux discuter avec vous aujourd'hui.

Il existe une différence très importante entre les pensées suicidaires et le « refus de vivre ». Le mot « donc » peut le plus souvent être ajouté à la phrase « je ne veux pas vivre » chez les personnes en bonne santé mentale. Je ne veux pas vivre CELA. D'accord, cela change beaucoup.

Si une personne en bonne santé dans un état similaire se voit proposer un scénario de vie différent, elle l'acceptera avec plaisir. Imaginez que quelqu'un, en ce moment, par magie, vous emmène là où vous voulez vivre, vous soulage des paiements d'hypothèque et de prêt automobile, vous offre un partenaire aimant, des enfants obéissants, des parents en bonne santé et une carrière passionnante. Refuseriez-vous une telle opportunité de changer de vie ?

Une personne mentalement saine, même en état de fatigue, d'insatisfaction et de force majeure, est capable de reconnaître l'existence d'une issue potentielle à cette situation. Une personne en état de pic suicidaire est privée d'une telle opportunité. Il ne veut en AUCUN CAS vivre. C'est comme s'il était entouré d'un bourbier impénétrable, où tout mouvement ne fait qu'accélérer la mort. Dans cet état, le cerveau refuse de fonctionner et une personne ne peut vraiment pas «voir et comprendre» quelque chose. Comme dans les miroirs tordus, la réalité environnante apparaît sous une forme déformée. Et un psychiatre ou un psychothérapeute peut vous aider dans une telle situation. Parce que seul un spécialiste ayant une formation médicale peut diagnostiquer une dépression clinique ou un autre trouble, pour le traitement duquel une correction médicamenteuse est nécessaire.

Mais ce que nous avons tendance à appeler à tort « dépression » dans la vie de tous les jours est en fait l'état d'une personne en bonne santé. C'est une sorte de mécanisme de défense, signalant que nos ressources s'épuisent. L'apathie et les sentiments d'impuissance sont des compagnons fréquents de l'insatisfaction de la vie. La tristesse, la fatigue et le fait d'être perdu sont interprétés comme un « refus de vivre ». Cet état est typique d'une personne qui est tombée dans un certain "coin" de la vie, la privant de sa vue et de la capacité de voir l'image complète de ce qui se passe, d'évaluer rationnellement ses actions et la réaction des autres. Parfois, pour "faire demi-tour", votre propre force ne suffit pas. Et l'aide de proches ou d'un psychologue est nécessaire.

Malgré le fait que la plupart des personnes en bonne santé qui parlent de leur « refus de vivre » n'ont pas de tendances suicidaires et que la plupart d'entre elles ne feront jamais de véritable tentative de suicide, l'expression « je ne veux pas vivre » sonne toujours comme un demander de l'aide.

La pire chose que l'on puisse faire dans une telle situation est de mettre un masque de gaieté délibérée et d'essayer d'"exciter" un ami ou un parent moqueur. Les phrases « ne soyez pas un chiffon », « ressaisissez-vous », « vous êtes un homme », « vous avez des enfants », en fait, ne véhiculent aucun comportement positif ou constructif. Ils ne font qu'exacerber les sentiments de culpabilité et attiser les protestations. Autrement dit, au lieu de devenir une bouée de sauvetage pour un homme qui se noie, ces phrases deviennent une pierre sur son cou. Une personne en état de désespoir perçoit l'abandon désinvolte « vous êtes un homme » comme « vous n'êtes pas assez bon et ne répondez pas aux attentes ». Et celui appelé à sauver « tu as des enfants » rappelle une fois de plus la responsabilité à laquelle il ne peut faire face.

Alors, que pouvez-vous faire pour aider une personne qui a exprimé la pensée de « ne pas vouloir vivre » en votre présence ?

Tout d'abord, il faut être capable de discerner et d'entendre ce « refus ». La psyché humaine est fragile. Parfois, il y a une ligne très fine entre « pensées » et « intentions ». Et il est difficile pour une personne ordinaire de déterminer quelle est telle ou telle condition.

Tout le monde ne formule pas directement ses pensées et ses intentions: « je vais me pendre », « je rentre à la maison et allume le four » ou « je vais me couper les veines ce week-end ». En règle générale, ces pensées sont de nature voilée: « Je ne veux rien », « rien ne plaît », « Je suis fatigué de tout », « Comment cela m'a-t-il dérangé », « Je ne m'endormirais pas et ne pas se réveiller ». Ces marqueurs peuvent exprimer ou non un véritable désir de se suicider. Cependant, ils signalent définitivement que quelque chose ne va pas dans la vie d'une personne. Et même si vous êtes un observateur extérieur, vous pouvez toujours exprimer votre sympathie et votre soutien: « Est-ce que tout va bien ? », « Puis-je vous aider avec quelque chose ? »

Ce qu'une personne a dit ne doit en aucun cas être dévalorisé. Les phrases "c'est absurde", "ce serait de quoi s'inquiéter", "ne fais pas l'idiot", "ne fais pas d'hystérie" ne sont rien de plus qu'une tentative d'écarter le problème. Mais ce n'est que dans l'enfance qu'il suffit de fermer les yeux pour se cacher. Dans la vraie vie d'adulte, cela ne fonctionne pas.

Si vous voulez vraiment aider, vous devez admettre le problème. "Je vois que tu es bouleversée", "Je comprends à quel point c'est difficile pour toi", "Je ne peux même pas imaginer ce que tu as dû traverser." C'est ce qu'on appelle l'empathie - la capacité de faire preuve d'empathie sans nier ou condamner.

Reconnaissant la présence de difficultés, vous enlevez un énorme fardeau à une personne - la peur qu'elle ne comprenne pas, n'accepte pas, ne croie pas.

L'étape suivante consiste à demander des détails. Écoutez sans interrompre. Bâtir la confiance. Posez des questions suggestives et ne donnez en aucun cas votre appréciation sur ce qui a été dit. Il est très difficile pour une personne en état d'équilibre fragile de s'ouvrir. Il a peur de la condamnation, de l'incompréhension, ringard ne sait pas par où commencer. Hochement de tête, hochement de tête et soutien non verbal (câlin, asseyez-vous plus près, établissez et maintenez un contact visuel). Laissez la personne parler. Aussi chaotique que puisse vous paraître le flux verbal de ses effusions, c'est la première étape pour résoudre le problème.

Discutez des solutions possibles. Ils sont définitivement là. Et souvent les plus banales sont les plus efficaces. N'imposez pas votre vision. Accompagner la personne dans sa recherche de ses propres solutions. Ne poussez pas, ne vous précipitez pas, donnez-lui du temps et fournissez-lui les ressources nécessaires - soutien, acceptation, non-jugement et objectivité.

Et si c'était vous-même ? Arrêtez-vous et réfléchissez à ce à quoi votre désir de vous suicider est vraiment lié. Personne d'autre que vous ne répondra à cette question. Et vous seul pouvez décider comment disposer du temps qui vous est imparti.

"Le refus de vivre" peut être associé à n'importe quoi - difficultés financières et erreurs au travail, dysphorie de genre et problèmes d'estime de soi, séparation d'un être cher et incapacité d'obtenir ce que vous voulez. Chacun a son propre seuil de douleur et sa propre ressource limitée.

Parfois, c'est une bravade d'adolescent, quand le suicide ressemble à quelque chose comme un acte héroïque de la catégorie « Je montrerai à tout le monde de quoi je suis capable ». Ce n'est pas du courage - c'est de la bêtise. Le courage est la capacité de rester et de terminer ce que vous avez commencé, de réparer ce que vous avez fait et d'être reconnu comme un acte, pas une évasion dramatique de la réalité.

Parfois, la pitié pour soi-même est exprimée de cette manière - pour les incompris et non reconnus: "Je mourrai, et tout le monde pleurera et souffrira." Ne fera pas. Ils pleureront et oublieront. Mais vous ne le serez plus, tout comme il n'y aura aucune occasion de prouver que vous vouliez quelque chose.

Et parfois, cela est la conséquence d'une série de mauvaises actions et d'une réticence à payer les factures. Et puis ce n'est rien d'autre qu'une fuite de responsabilité. Le seul problème est que vous ne pouvez pas vous enfuir, et personnellement, je ne suis pas sûr que la mort élimine la nécessité d'assumer la responsabilité de ce que vous avez fait.

Quelle que soit la condition d'une personne dictée, une déclaration d'intentions suicidaires est toujours un appel à l'aide. Parfois, inaperçus des autres, nous sommes au bord du gouffre. Et n'importe quel mot peut faire pencher la balance dans un sens ou dans l'autre. Mieux vaut que ta parole soit gentille. Et, bien sûr, je ne me lasserai pas de répéter que de telles conditions sont mieux contrôlées avec l'aide d'un spécialiste. Soyez en bonne santé et heureux.