Pour La Défense Des Défenses Psychologiques

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

En fait, le mécanisme de défense a été découvert par Sigmund Freud, le fondateur de la psychanalyse. Il percevait les défenses comme une "résistance" - celle qui l'empêche de "réparer" le patient. Et pendant longtemps, cette attitude envers les défenses a été dominante chez les psychanalystes. Au fil du temps, les psychothérapeutes ont découvert que plus ils luttent contre les défenses du client, plus le client se défend désespérément, voire abandonne complètement la thérapie. Mais les défenses ont une autre fonction - elles protègent la psyché humaine ou son image de lui-même de quelque chose qui peut les détruire et réduisent le niveau d'anxiété à tolérable. Le psychisme utilise des défenses non pas parce qu'il est "mauvais", mais parce qu'il n'a pas les ressources pour vivre certains événements.

Les thérapeutes cognitivo-comportementaux opèrent avec le concept de « distorsions cognitives », les psychanalystes divisent conventionnellement les défenses en défenses supérieures et inférieures, et les thérapeutes gestaltistes placent les défenses dans un certain ordre sur la courbe du cycle de contact et disent même qu'il est plus correct de les appeler des méthodes. d'organiser le contact. Parlons d'eux:

Le premier est fusionnement … En fusionnant, il n'y a pas de séparation entre le "je" et le "non-moi", il y a le "nous", sans lequel il est impossible d'avoir un orgasme, de tomber amoureux, de ressentir toute la gamme des sensations des couchers de soleil, des livres, des films (lorsque vous lisez un livre et que vous vous sentez comme un héros qui traverse des aventures), vous vous sentez comme une partie de la famille, de la société. L'aspect négatif de la fusion est qu'il est impossible de distinguer exactement ce que je veux et, en général, ce que je suis. Et si j'ai des besoins, alors, étant dans une fusion, il est très difficile de comprendre ce que je veux et comment y parvenir.

Le mécanisme suivant est introjection … Il s'agit d'un processus au cours duquel des concepts, des normes de comportement, de moralité, des valeurs sont acceptés par un individu sans examen critique, sans assimilation. En principe, l'éducation et la formation sont impossibles sans introjection. Une petite personne reconnaît ce monde d'après les explications de ses parents - vous ne pouvez pas mettre vos doigts dans la douille, vous ne pouvez pas vous battre, vous devez dire "merci". L'élève reçoit des informations d'un manuel ou d'un enseignant.

L'introjection devient un problème lorsqu'il y a beaucoup de règles, qu'elles ne sont pas réalisées ou ne sont plus pertinentes. Ensuite, une personne a l'impression qu'elle semble tout faire correctement, mais "il n'y a pas de bonheur". Ou il s'avère que ce qu'il veut et ce dont il a besoin est fortement interdit.

Après introjection sur la courbe du cycle de contact, projection … Il s'agit d'un processus dans lequel il attribue certaines propriétés et sentiments d'une personne à d'autres. Les sentiments d'admiration et d'amour sont basés sur la projection, c'est l'un des fondements de l'empathie. Grâce à la projection, nous pouvons comprendre ce qui se passe avec les autres.

L'effet négatif de la projection est qu'une personne ne reconnaît pas ses sentiments et se prive de la possibilité de prendre conscience et de changer. Et souvent tout le mal est projeté sur les autres (ils sont méchants, stupides, cruels, et je suis tout en blanc et beau)

Le mécanisme suivant est rétroflexion … C'est lorsqu'un sentiment ou une action dirigée vers un autre, je le dirige vers moi-même. La rétroréflexion est un mécanisme socialement nécessaire sur lequel se fonde la discipline intérieure. Il permet d'arrêter de satisfaire un besoin s'il est inapproprié. Si la rétroréflexion devient une défense « bien-aimée », alors la personne devient renfermée et peut même ne pas être consciente de ses sentiments ou de ses besoins. Une rétroflexion excessive entraîne des symptômes psychosomatiques.

Proflexion - quand une personne fait à une autre ce qu'elle aimerait recevoir pour elle-même. C'est la base pour prendre soin les uns des autres et une façon de "demander sans demander". Mais il y a un risque de ne pas être entendu. Et c'est son inconvénient. Et aussi dans le fait qu'une personne donne elle-même ce dont elle a besoin, sans s'en apercevoir.

Et le dernier va égotisme … Il s'agit d'une habitude inconsciente d'essayer de vous contrôler et de contrôler le monde qui vous entoure. Un certain contrôle est bénéfique, c'est le fondement de la conscience et de la discipline. Mais s'il devient trop fort, la personne ne peut pas se détendre complètement.

En conclusion, je dirai qu'il est impossible de se débarrasser des défenses psychologiques, puisqu'elles sont à la base du fonctionnement de notre psychisme, mais vous pouvez apprendre à les reconnaître (c'est-à-dire savoir comment je réagis dans certaines situations et pourquoi), correct (par exemple, les mêmes introjects peuvent être complètement modifiés ou les abandonner, et si vous remarquez une proflexion ou une déviation, vous pouvez découvrir ce que je veux et réfléchir aux autres moyens d'obtenir ce que je veux).

Des "réglages" corrects des défenses psychologiques peuvent rendre la vie beaucoup plus intéressante et agréable.