2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Peu importe d'où il vient. Qu'il s'agisse d'une psychothérapie, d'un nouvel environnement, d'un coup de foudre ou simplement d'un développement intervenu dans la vie, tout le monde change. Et petit à petit, l'image de la personne avec laquelle vous avez connecté votre vie se transforme. Bien sûr, le moyen le plus simple d'effacer tout ce que vous trouvez de nouveau chez une autre personne est de blâmer l'autre personne. C'est ainsi que commencent les conflits, que l'on peut classiquement appeler mini-crises.
Ces mini-crises arrivent très souvent dans la vie de famille et il est important d'être attentif, car de quoi s'agit-il ? C'est un changement, lorsque votre façon habituelle de nouer des contacts avec une personne ne vous convient plus. Et ces changements ont juste besoin d'un "adaptateur" qui vous permet de vous ajuster. Cela peut arriver en raison de questions importantes:
- Qu'est-ce que je ressens face au fait que mon partenaire est un peu différent aujourd'hui ?
- Quels sentiments ai-je quand je vois que mon partenaire a changé ? Y a-t-il de nouvelles envies ? Puis-je poster ceci dans une relation?
Nous nous forçons toujours à changer nos relations. Si nous ne sommes pas sourds et aveugles. Mais cela est aussi lourd de séparation.
Si vous êtes attentif au changement, sensible à vous-même et à l'autre, alors vous rétablissez l'équilibre lors des mini-crises en vous changeant. Et puis à chaque année de mariage, les deux partenaires sont légèrement différents. Et puis dans 10 ans vous serez encore plus heureux qu'au début.
Que se passe-t-il si vous ignorez la crise ?
Vous pouvez réagir avec agressivité, reproches et tentatives pour changer votre partenaire. La pire chose que vous puissiez faire est d'essayer d'établir une relation. C'est un travail sans espoir, désespéré et nuisible. Remarquez-vous, comment vous vous voyez, comment vous êtes prêt à changer. Si vous ne le faites pas, les mini-crises se transforment en une grande crise accumulée, qui est souvent appelée une crise de 7 à 10 ans de mariage, lorsque tout ce qui manque touche tous les domaines de la relation. Quand vous vous regardez et que vous comprenez que vous ne voulez plus vivre comme ça.
Et c'est bon
Si vous n'avez pas remarqué les mini-crises, vous ne pouvez pas manquer de remarquer la grande crise. Il percera. Et il vous criera que vous devez changer. Si vous ne changez pas, vous mourrez en tant que système. Mais comment changer ? De même, être attentif à vous-même. Quels nouveaux sentiments, désirs, besoins avez-vous ? Comment gérez-vous cela?
Parler est un luxe. Les couples arrêtent de se parler. Et, pendant ce temps, de nouvelles compréhensions, besoins et désirs que vous avez remarqués peuvent devenir le sujet de telles conversations.
Si vous avez l'expérience des petites crises, la grande crise sera plus facile à résoudre. Mais il arrive aussi qu'il n'y ait pas de retour en arrière. Parfois, il arrive que le point de non-retour soit dépassé et la meilleure chose à faire est de se disperser.
Pour éviter que cela ne se produise, posez-vous des questions aujourd'hui:
- Comment mon partenaire a-t-il changé au cours des deux ou trois dernières années ?
- Comment est-ce que je ressens ces changements ?
- Quelles réactions et nouvelles envies ai-je dans ce contexte ?
- Qu'est-ce que j'aimerais dire, informer, demander à mon partenaire tout de suite, en rapport avec ce que j'ai réalisé ?
Et le plus important:
- Qu'est-ce que je veux donner à cette personne aujourd'hui qui n'était pas pertinent hier ?
Il est très important de passer de la philosophie « recevoir » à la philosophie « donner ». De la philosophie de la rareté à. Ressources à changer - dans le champ "ce que je veux donner". Si vous commencez à réaliser cela, vous commencerez à changer à un rythme effréné. Et rappelez-vous - la psychothérapie est toujours de votre côté et du côté de votre relation.
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