2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Avez-vous déjà trouvé que l'arrêt ou la pause dans le rythme habituel provoque de l'anxiété?
Il ne s'agit pas seulement des "vacances" imprévues actuelles, où le plan d'évasion s'est heurté à 4 murs.
Mais aussi de tous les moments où, arrêtant ou figé, vous cherchez immédiatement une application pour vous-même.
Qu'elle se soit assise, je dois encore faire ceci et cela. Quand vas-tu commencer ça ? Regardez-vous dans le miroir, il est temps de commencer à faire de l'exercice et de prendre soin de votre garde-robe. Et encore je n'ai pas lu les livres, et je n'ai pas fait le ménage normalement, et vous ne faites vraiment rien avec l'enfant, et vous perdez du temps au travail, vous souffrez des ordures. Allez, paresseux, fais déjà quelque chose !
Vous pouvez et vous asseoir, bien sûr, mais seulement en serrant le téléphone, une tasse de thé avec un foie ou une télécommande de télévision.
Il y a aussi des camarades avancés - ils maîtrisent le fitness, un mode de vie sain ou étudient / marathons / projets.
Ne serait-ce que le vide, d'où le sentiment de culpabilité et la peur d'être quitté n'est pas le lot.
Les gens ont peur d'expirer, d'arrêter et, au moins pendant un certain temps, d'arrêter de se violer avec des actes et des occupations incessants. Pourquoi?
Vous n'entendrez aucune option pour cette question - je deviendrai un sans-abri, tout se détournera de moi, ma vie n'aura plus de sens, je me transformerai en cochon, je me dégraderai, je me sentirai comme un déchet, je laisserai ma mère / mon père / mon mari / mes enfants en bas, ils seront déçus de moi, ils seront considérés comme des ordures, je me retrouverai sans argent et je mourrai, je vais me lancer dans une frénésie, une fête.
Vacances éternelles - Une bonne définition de l'enfer George Bernard Shaw
Le problème est que vous vous sentez déjà, au fond, comme un clochard. Et courir DE, mais non À … D'un sentiment d'inutilité, de méchanceté ou de faiblesse, et non à un avenir radieux.
Mais, comme on dit là-bas - vous ne pouvez pas vous enfuir ?
Certes, pendant la course, beaucoup de bonnes choses se produisent - vous réalisez quelque chose, vous vous développez, vous avez un statut et une caractéristique comparative en votre faveur.
Mais pas pour courir indéfiniment. Prendre une pause. Arrêter. Regardez autour de vous et vérifiez les directions. Déplacez-vous d'un pas, si nécessaire, puis revenez en arrière.
J'ai fait un tel arrêt pendant les vacances de janvier pour vérifier réellement qui je deviendrais. Je l'aime bien.
Donc que fais-tu? Est-il possible d'arrêter ou pas ? Et pour quoi?
Vous devez vous arrêter pour:
- partager l'anxiété, le besoin de repos, de repenser la vie et la dépression. Dans le premier cas, s'arrêter, ralentir et "ne rien faire" améliorera votre estime de soi et de la vie en général, dans le second il est important de prendre soin de soi et de choisir un rythme réalisable pour sortir d'un état difficile. - identifier les pensées dérangeantes. De quoi avez-vous peur, devant qui vous sentez-vous coupable et de quoi, pourquoi ne devriez-vous pas vous reposer ? A partir de pensées superficielles et automatiques, il tirera progressivement un ornement de vos "vérités", qu'il est grand temps d'en vérifier la véracité et la justesse. - de réaliser et d'analyser vos besoins. Parfois, nous courons et courons vite pour avoir le droit de nous reposer. Amour et respect. Pour la reconnaissance. Nous avons juste oublié de préciser les conditions d'attribution des lots. Alors on court et on court. - travailler sur les croyances profondes. Bon travail, travail souvent long. Qui je suis et à quoi j'ai droit. Il y a beaucoup de larmes et de douleur ici. Et en même temps naissent la liberté intérieure et le droit de choisir. Courez, allongez-vous ou asseyez-vous. Où, avec qui et pourquoi. - réviser les règles et règlements. Les règles de notre vie proviennent de l'expérience et de l'observation des êtres chers, sont absorbées dès l'enfance et deviennent des axiomes. L'enfant les prend pour acquis. Un adulte peut préciser, appliquer à sa discrétion, voire réécrire. Qui es-tu maintenant?
Essayez de ne pas vous fuir, mais de chercher une visite et de mieux vous connaître.
Une pause, comme un test décisif, montre l'état de votre monde intérieur. Que vous soyez à l'aise avec vous-même ou non, vous pouvez vous supporter en dehors des rôles et des activités vigoureuses ou non, de la paix en vous ou du chaos et de la peur.
Si vous ne pouvez pas faire face - contactez-nous.
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