2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Des relations familiales / copain-copine fortes et harmonieuses affectent considérablement votre bien-être psychologique. Dans des conditions d'isolement, toutes les relations changent radicalement. Et, y compris avec la personne la plus proche. Les choses à faire et à ne pas faire doivent être introduites dans la relation si vous vous retrouvez en tête-à-tête 24h/24 et 7j/7.
Devrait être évité:
🔹 Des querelles sur des petits sujets du quotidien: mieux vaut faire la vaisselle ou faire le ménage encore une fois, tout tourner en scandale. Si plus tôt vous pouviez vous lever et partir, pendant une querelle, changer la situation, discuter après le travail … - alors maintenant, une telle possibilité n'existe plus. Essayez de lisser les coins autant que possible, soyez plus conforme.
🔹 « énoncés-je » au lieu de « déclarations-vous »: dites tout seul ce que vous ressentez maintenant, pas « vous… (et plus loin dans le texte) » Par exemple: « je serais heureux si vous… ».
Vous ne devez pas impliquer des étrangers dans le conflit, même s'il s'agit de votre meilleure amie ou de votre mère. Essayez de résoudre tous les problèmes entre vous ou contactez un psychologue.
🔹 Si vous sentez que la situation s'envenime, donnez à vous-même et à votre partenaire au moins 15 minutes pour être seul avec vos émotions. C'est pendant ce temps que passe la principale émotion de fond, et après - vous pourrez discuter de la situation plus sobrement.
Ce qu'il faut faire:
Structurez votre journée: essayez de garder l'horaire qui était avant le confinement.
Respectez les limites. J'ai des connaissances qui maintenant essaient même de dîner séparément, en travaillant à domicile (folles amoureuses l'une de l'autre).
Activité physique: sports, jogging, aérobic et exercices de musculation. C'est une libération à la fois physique et émotionnelle.
Parlez beaucoup: discutez de tout ce qui vous inquiète (en dehors des heures de travail;). Il doit s'agir d'un dialogue constructif sous la forme d'une recherche commune d'une solution.
Nous nous sommes retrouvés dans une situation qui peut être perçue comme une punition et souffrir pendant des jours. Et vous pouvez l'utiliser comme une opportunité. Le choix t'appartient;)
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