Le Pouvoir De L'impuissance Et Du Soutien Intérieur

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Dans l'une des tragédies grecques antiques, un certain roi fait quelque chose de terrible à la volonté des dieux cruels. Réalisant l'horreur de l'acte et réalisant qu'il est impossible de le changer, le tsar désespéré s'arrache les yeux et l'aveugle et sans défense erre. "Oh amer rock", s'exclame le chœur, "rien ne peut être changé"…

Je voudrais écrire aujourd'hui sur l'impuissance, sur l'impossibilité de changer ce qui a été fait ou ce qui s'est passé. Le roi, selon le mythe, sage et habitué à commander, se retrouve dans une situation où son acte est terrible et où il est impossible de le réparer. Il peut ressentir de la colère, du chagrin, de la douleur, de la honte, de la culpabilité et une incapacité à influencer la réalité. La seule chose à laquelle il pouvait penser était de retourner sa colère contre lui-même, de se punir et de se priver de l'opportunité d'en voir les conséquences.

Parfois, nous devons entrer dans une histoire d'impuissance, du bus qui sort de notre nez aux pertes qui ne peuvent pas être annulées. Et si le prochain bus arrive ou si vous devez marcher à pied, alors il y a des pertes qui doivent être prises comme elles sont. Kubler-Ross distingue cinq étapes: le déni, la colère, la négociation, la dépression, l'acceptation. Une personne qui a vécu un deuil peut d'abord refuser de croire à ce qui s'est passé, puis se mettre en colère contre quelque chose qui a influencé ce qui s'est passé, pleurer la perte et finalement l'accepter et avancer dans la vie sans ressentir un tel niveau de deuil.

En règle générale, la raison de vivre ainsi est une nouvelle tragique, la perte d'êtres chers, un choc aigu. Et il arrive qu'une personne éprouve une telle impuissance face à des événements qui ne semblent pas si tragiques. Et cela aussi a le droit d'exister et de comprendre. Le bus qui est parti arrivera plus tard, l'enfant enrhumé se rétablira, au lieu de la boucle d'oreille perdue, vous pourrez en acheter une autre, trouver un nouveau travail. Les gens sont capables de récupérer et de reprendre des forces, comme une pelouse piétinée envahie par l'herbe.

Qu'est-ce qui fait qu'une personne ressent le choc de l'impuissance face à laquelle vous pouvez faire face et trouver une issue ? Il y a des gens qui sont capables de tomber dans l'impuissance de ce qui peut vraiment être réparé. Une des raisons peut venir de l'enfance. Un petit enfant ne peut pas se protéger des violences morales et physiques, il a l'habitude de se cacher et d'attendre que le danger soit passé. En grandissant, il est très susceptible de se comporter de la même manière. Un mécanisme de défense familier, testé et rendu automatique. Et puis la psychothérapie peut aider à changer le mécanisme de défense en un nouveau qui correspond à la réalité. Par exemple, une femme tolère les bouffonneries d'un bagarreur, elle se tait et se rétrécit. Au moment de son cri, elle n'a pas trente ans, mais six ans, et elle semble revivre le moment où sa mère s'arrache les cheveux et crie. Une telle femme ne peut pas proposer d'options de protection, car elle a "échoué" à l'âge de six ans et il n'y a aucun moyen de répondre à sa mère. L'impuissance l'empêche de penser.

L'expérience de cet état est douloureuse. Et la personne l'évitera consciemment et inconsciemment. Par exemple, construisez votre enveloppe idéale extérieure: réalisations, récompenses, succès, carrière, célébrité, argent, nouvelles et nouvelles relations amoureuses. La personnalité, pour ainsi dire, crée sa propre grandeur artificielle. "Le génie de tous les temps et des peuples" "Le meilleur du monde"… Protection contre toutes les options possibles, où une personne peut tomber dans l'impuissance et l'insignifiance. Mais il est impossible de tout prévoir. Il y a des situations où une personne est impuissante. Les défenses ne fonctionnent pas et puis la grandeur s'effondre et la personne retombe dans l'insignifiance et l'impuissance. L'immensité et l'impuissance sont comme deux écailles, quand l'une s'envole, la seconde tombe.

Mais il y a toujours un certain juste milieu - un support interne, une partie de la personnalité qui ne change pas pour que cela n'arrive pas. C'est une sorte de conscience intérieure de soi en tant que personne vivante, capable à la fois d'être forte et faible, de perdre et de gagner, de vivre la joie sans grandeur et de vivre l'impuissance sans se détruire. La conviction que le temps vous aidera à accepter progressivement ce qui ne peut plus être réparé, et le temps aidera à construire quelque chose de nouveau là où c'est possible. Une sorte d'humilité, que je ne suis pas grande, mais qui ne peut pas non plus tomber dans l'insignifiance. Il y a beaucoup d'harmonie là-dedans, une prise de conscience de vos talents et de vos forces.

Ce soutien peut venir de l'enfance. Et vous pouvez également trouver un tel soutien en vous-même dans le processus de psychothérapie. C'est un lent processus d'exploration et d'acceptation de soi, de clôture de vieux sujets douloureux et de recherche de nouvelles perspectives pour les histoires. Qui veut aller de cette façon avec moi, écrivez aux contacts.