L'intensité Des Passions Dans Une Relation

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Quand il s'agit d'émotions, il y a une vérité simple qui peut changer notre façon de voir les choses lorsqu'il s'agit de situations stressantes:

Lorsqu'une personne éprouve une émotion forte, elle essaie TOUJOURS de vous faire ressentir cette émotion aussi.

C'est ainsi que les conflits sont gonflés. Par exemple, lorsque mon mari se prépare pour le travail, quelque chose ne va pas. La vaisselle s'envole, le laissez-passer pour le bureau est parti quelque part. Sentant de la colère, et en dessous - de l'impuissance, tout en s'adressant à sa femme, le mari structurera inconsciemment ses actions et ses remarques de manière à ce que la femme fasse également l'expérience de l'impuissance, même si avant cela elle était de bonne humeur. Par exemple, un mari peut dire à une femme qui propose de l'aide: vous n'êtes toujours pas à votre place avec vos conseils ! La femme se sentira inutile et superficielle, incapable d'aider. Impuissant. L'irritation qui accompagne l'impuissance s'emparera de son flot, et si cette femme n'a pas un niveau de conscience assez élevé, elle réagira avec irritation à la remarque de son mari, gonflant son impuissance.

Si vous vous retrouvez dans un cycle de gonflement des émotions de l'autre, quel que soit le côté des barricades sur lequel vous vous trouvez (initiateur ou répondant), remarquez que cette dynamique se produit. Plus vous commencerez à remarquer ce type d'échange d'énergie et de décharge d'émotions négatives, plus il deviendra possible rapidement de suivre l'origine de la "transmission" de l'émotion et de choisir consciemment la réponse suivante, au lieu d'ajouter de l'huile sur le feu en jouer à de tels jeux.

Il est important de comprendre que nous avons tous recours à ce comportement, mais que tout le monde n'est pas capable de contrôler consciemment ce comportement. Le fait est que ce mécanisme de libération du stress émotionnel se forme dans le psychisme dès la petite enfance: lorsque nous sommes tristes, lorsque nous sommes en colère, nous essayons inconsciemment d'attirer une autre personne dans notre réalité, partageant avec elle un sentiment désagréable qui dépasse notre capacité à s'accrocher à l'inconfort.

Que faire lorsque vous remarquez que vous avez commencé à vous engager dans le cycle de transmission d'émotions les uns aux autres ?

d'abord Veuillez noter que dans une relation, vous n'avez pas besoin de partager une émotion négative avec votre partenaire pour l'aider à y faire face. Lorsque vous remarquez que votre proche est de mauvaise humeur, concentrez vos efforts sur la création d'un espace où il peut exprimer ses émotions en toute sécurité et sans conséquences.

La plupart d'entre nous avons grandi dans des familles où il était dangereux d'exprimer nos émotions dans leur plénitude et leur sincérité. Dans une famille où les émotions sont divisées en « bons » et « faux », il n'y a pas d'espace pour l'expression de soi, et une personne doit chercher des moyens détournés pour survivre (par exemple, la désidentification avec le corps physique et la non-intégration subséquente dans le plan physique de l'être, suppression des « mauvaises » émotions et fragmentation de la psyché). Créer un espace sûr pour exprimer ses émotions permet à une personne d'avoir des expériences non vivantes supplémentaires. Cet espace lui-même guérit dans son essence.

en deuxième, vous devez apprendre à maintenir une attitude bienveillante et compréhensive envers votre partenaire. Nous nous sentons tous parfois inadéquats, impuissants, en colère, grincheux, irrités. Ces états émotionnels ne signifient pas que nous ne méritons pas l'amour, ou que nous sommes naturellement défectueux. Nous vivons dans un monde double construit sur le jeu des contraires. Nier tout un camp d'émotions, d'ailleurs incontrôlables, est pour le moins naïf.

Devenez un expert dans la compréhension d'une autre personne. Veuillez noter qu'il existe un modèle dans son comportement, dans sa réaction à un certain nombre de certains événements. Remarquez comment cette personne s'exprime quand ceci et cela lui arrive. Il serait insensé de s'attendre à ce que la prochaine fois que l'événement se répète, la personne commencera à se comporter différemment. Cependant, précisément parce que nous nous attendons à une réaction différente - plus positive, consciente ou autre que nous aimons mieux - nous nous irritons et devenons incapables d'interagir avec notre proche sur le moment.

Vous garder plané et discret en proposant une solution à votre proche (ou mieux, en vous abstenant généralement de donner des conseils jusqu'à ce que l'autre personne exprime le désir de discuter de la situation) est une condition préalable au fait que l'émotion désagréable vécue par l'autre personne perdre rapidement sa charge

Troisièmement, vous devez faire sentir à la personne qui vit dans un état désagréable que vous ne l'abandonnez pas au moment où cet état l'accable. La raison pour laquelle nous avons peur de nos émotions est qu'il y a eu des personnes à côté de nous tout au long de notre vie qui nous ont enlevé l'amour, dès que nous exprimons des émotions qui les mettent mal à l'aise. Être autour d'une personne déprimée, ayant des pensées suicidaires, des vomissements et des jets, ou de toute autre manière exprime sa vérité émotionnelle, ce qui est désagréable pour nous, dur et énergivore. En même temps, si cette personne est importante pour vous, vous avez le droit de choisir de rester près d'elle, de ne pas glisser dans son état émotionnel, mais de lui permettre de s'exprimer pleinement.

Nous devons faire comprendre à nos proches que notre amour pour eux ne repose pas sur certaines expressions émotionnelles. À condition que l'expression émotionnelle n'incite pas une personne à recourir à la violence envers vous, le moment d'exprimer une émotion négative peut être un moment de libération des énergies refoulées, apportant un état d'esprit calme et équilibré à tous les côtés de l'interaction.

Lilia Cardenas, psychologue intégral, hypnologue, thérapeute somatique