Sentiment De Peur

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Dans les séances avec les clients, le sujet de la peur est périodiquement soulevé. Les gens partagent leurs peurs et nous essayons de comprendre d'où ils viennent, comment ils surviennent, comment une personne éprouve ce sentiment, car pour tout le monde, il s'avère que cela peut se produire de différentes manières. Il est logique de s'expliquer la peur qui apparaît au moment du danger. Il est compréhensible que nous ayons peur d'une menace réelle. Mais il y a des peurs inexplicables qui semblent surgir de nulle part. Le sentiment de peur, à mon avis, n'est jamais infondé. Même si pour le moment une personne n'a rien à craindre et que rien ne la menace, il a probablement déjà eu une raison d'avoir vraiment peur et une telle expérience restera dans sa mémoire qui restera avec la personne pour la vie. Il est difficile d'appeler rationnelle la peur de traverser la route, mais il était une fois une personne témoin d'un accident lorsque des personnes se faisaient écraser au passage à niveau. La peur et l'horreur de ce qu'il a vu ont laissé un signal de danger dans sa mémoire. DANGER. Notre mémoire fait de telles choses avec nous pour nous garder en sécurité. Nous nous sommes souvenus qu'il en est peut-être ainsi et que nous devons prendre soin de nous-mêmes. Il s'agit d'un instinct de conservation et il se forme dès la petite enfance. Les petits enfants ne comprennent pas encore ce qui est dangereux pour eux. Ils essaient, testent et explorent ce monde. Et la tâche des parents est de protéger et de protéger leur enfant. Expliquez ce qui est autorisé et ce qui ne l'est pas. Fondamentalement, nous avons peur de quelque chose qui pourrait blesser ou entraîner la mort. Et quels événements vous font ressentir de la douleur - il est déjà nécessaire de comprendre et de creuser plus profondément. Après tout, vous pouvez être blessé non seulement physiquement, mais aussi mentalement. Peur de mettre fin à votre relation ? Peut-être y a-t-il eu une expérience négative de séparation, lorsqu'une personne a ressenti une douleur intense et ne veut pas que cela lui arrive à nouveau. Personne ne veut revivre les sentiments qui ont conduit à la peur, avant que la personne ne commence à avoir peur. Ce sentiment ne doit pas être évité. Vous ne pouvez pas vous interdire d'en faire l'expérience. Vous pouvez l'ignorer, mais cela ne mènera à rien de bon. La peur est un marqueur de ce qui est dangereux maintenant, quelque chose qui menace la paix et la stabilité. Et il ne serait pas mal de savoir s'il s'agit d'une menace réelle ou en fait rien ne menace, mais l'inconscient "considérait" cela comme un danger, car la situation est semblable à ce qu'elle était dans la réalité. « Une personne qui cesse de ressentir la peur et le danger de mort devient elle-même socialement dangereuse » (Andrey Lorgus). Il est imprévisible pour la société et pour lui-même. Il y a un certain nombre de personnes sur terre qui, à cause d'une maladie génétique, n'ont pas peur. Des infirmières leur sont affectées, leurs noms ne sont pas divulgués et ce sont des exceptions. D'autres personnes ont tendance à ressentir ce sentiment.

Quelqu'un dit que la peur est un frein au développement. Oui, si cela vous empêche d'avancer et de vous exprimer. S'il s'agit d'une peur irrationnelle, alors qu'en fait il n'y a rien à craindre. C'est pourquoi il est important de détecter la peur et de découvrir la raison de son apparition. Oui, vous devez faire face à la peur. Mais pas pour avoir encore plus peur et dans un état de passion pour "pousser" en avant. Peut-être que cela aide quelqu'un, comme dans le dicton "ils frappent un coin avec un coin". Mais dans de tels cas, vous devez comprendre que vous devrez répondre des conséquences. Il est important de détecter et de reconnaître la peur afin de comprendre de quoi elle protège maintenant. Rappelez-vous - l'instinct de conservation. Peur de performer ? Peut-être y a-t-il eu une expérience de performance infructueuse devant un public, ce qui l'a rendu gênant ou, pire encore, honteux. Il est extrêmement désagréable d'éprouver de la honte et par la suite naît la peur que cela se reproduise. Une fois de plus, vous devrez ressentir de la honte, être blessé par la perception de vous-même comme non, inepte, maladroit ou même stupide. Trouver des sentiments qui mènent à la peur, les explorer couche par couche, les reconnaître en soi, en parler, les revivre - c'est le moyen de changer et l'opportunité de s'essayer dans de nouvelles conditions. Des sentiments gelés et non vécus se feront toujours sentir, se manifesteront illégalement et influenceront nos vies. Leur détection et leur légalisation rendent une personne plus libre. Une personne qui a identifié les causes de la peur, réalisé les sentiments qui y sont associés, les a vécus à nouveau dans un environnement sûr (par exemple, dans le cabinet d'un psychothérapeute), peut essayer de s'exprimer, d'être son propre soutien. Il est déjà plus stable, ne se fige pas de peur et peut passer à autre chose.

La peur doit être distinguée de la terreur. La peur peut durer indéfiniment. L'horreur prend le dessus en quelques minutes.

La peur doit être distinguée de l'anxiété. L'anxiété n'a pas de visage et la peur est toujours dirigée spécifiquement vers quelque chose (quelqu'un). C'est pourquoi nous ressentons de l'anxiété plutôt que de la peur de l'inconnu.

La peur peut devenir de plus en moins. Selon les conditions dans lesquelles se trouve la personne actuellement. Dans le stress, une personne est plus sujette aux peurs. Il est impossible de se débarrasser complètement de la peur. Une personne se souviendra toujours de l'événement ou de la situation qui a causé ce sentiment. C'est juste qu'en travaillant dans la même thérapie, une personne acquiert des moyens de gérer la peur. Connaître la cause de vos peurs les rend moins importantes et diminue en taille.