2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Le bonheur peut être atteint en entraînant l'esprit !
L'approche du bonheur du Dalaï Lama repose fortement sur l'enseignement, le raisonnement et l'entraînement de l'esprit. Il explique que grâce à la discipline intérieure, nous pouvons subir une transformation dans notre attitude, notre vision du monde et notre approche de la vie.
Dans le bouddhisme, la causalité est acceptée comme une loi naturelle. Par conséquent, s'il existe certains types d'événements que vous ne voulez pas dans votre vie, la meilleure façon de vous défendre contre les événements qui se produisent est de vous assurer que les conditions causales qui provoquent généralement ces événements ne se produisent pas.
De même, s'il y a un événement que vous voudriez qu'il se produise, alors vous devez rechercher les causes et les conditions qui déclenchent cet événement.
Le même principe de causalité peut être appliqué à vos états mentaux.
☝️Si vous voulez le bonheur, vous devez identifier les facteurs qui mènent au bonheur et ceux qui mènent à la souffrance. Une fois que vous avez fait cela, vous pouvez progressivement procéder comme suit:
⭐️Éliminez les facteurs qui mènent à la souffrance dans votre vie.
⭐️ Développez les facteurs qui mènent au bonheur.
C'est-à-dire qu'une personne atteint le bonheur en apprenant quels états mentaux doivent être cultivés et lesquels éliminer, puis en faisant des efforts constants pour réaliser cette connaissance.
✨Le Dalaï Lama explique que l'auto-éducation axée précisément sur la compréhension et l'application des facteurs qui mènent à un bonheur durable est essentielle, car plus vous saurez ce qui mène réellement au bonheur et ce qui ne l'est pas, plus vous serez efficace pour atteindre le bonheur..
Voici trois façons que le Dalaï Lama recommande pour développer le bonheur:
Entraînez votre esprit à accepter le bonheur
Changez de point de vue
Développer la compassion et l'altruisme
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