2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
La psychosomatique de l'automutilation
L'enfant mordille sa main ou arrache les cheveux de sa tête ou arrache les cils de ses yeux. Malgré la douleur, il continue de le faire. Il ne donne pas d'explication consciente à ces actions, car lui-même ne comprend pas pourquoi il fait cela.
Essayons de le comprendre.
L'enfant développe une impulsion agressive dirigée vers quelqu'un dans l'environnement, par exemple, vers la mère. Mais l'enfant a peur de la punition et ne donne pas lieu à cette impulsion, ne l'apporte pas au destinataire. Mais l'impulsion contient un grand fusible d'énergie, s'efforçant de se réaliser.
Et puis, inconsciemment, l'enfant retourne cette impulsion sur lui-même. Je ne peux pas frapper ma mère - je vais me frapper. Je ne peux pas ronger ma mère - je vais me ronger moi-même.
Et la question n'est pas que la mère ait fait quelque chose pour mettre l'enfant en colère contre elle. Et ce n'est pas ça: comment peux-tu battre ta mère ? L'enfant lui-même sait qu'il est impossible de battre la mère.
Nous essayons maintenant de comprendre comment l'enfant gère ses propres sentiments négatifs. Et il se traite sans pitié avec cruauté.
Cette façon d'interagir avec l'environnement est considérée comme une interruption de contact. Parce que l'enfant ne communique pas ses vrais sentiments à la personne à qui ils s'adressent. Et il remplace cette personne par lui-même. Et il fait de lui-même ce qu'il aimerait faire avec cette personne. C'est-à-dire que l'enfant ne répond pas à son besoin réel.
En Gestalt thérapie, cette interruption de contact s'appelle Retroflection (en anglais retroflection - se retourner vers soi-même).
La rétroflexion est au cœur de l'automutilation.
Avez-vous rencontré un tel phénomène dans votre vie ?
Comment comprendre la psychosomatique
Votre tension artérielle a commencé à monter. Analyser: où a-t-il commencé ? Quel événement l'a précédé ?
Par exemple, nous avons parlé à une amie Frosya et sommes tombés 15 minutes plus tard. Vous sentez-vous souvent mal après avoir parlé avec cet ami ? De quoi parlaient-ils exactement ? Qu'est-ce qui vous a tellement bouleversé dans la conversation ?
Établissez un horaire: le 15 après une conversation avec Frosya - un mal de tête. 20 chiffres - coups de bélier. 25 - humeur gâtée. De toute évidence, cette personne est destructrice pour vous.
Nous analysons plus loin.
Les coups de bélier sont-ils similaires ou différents les uns des autres ? Si différent, comment exactement ? La pression monte ou descend ? Quels sont les indicateurs de pression ?
Tenez un journal de pression, où vous enregistrez le comportement de la pression en détail. Du coup, il sera possible de trouver un modèle dans ses courses.
Par exemple, j'ai parlé au patron - la pression a fortement chuté. De quoi parlais-tu? La pression baisse-t-elle toujours après avoir parlé à votre patron, ou est-ce un cas isolé ?
Faites un planning: le 15, le 20, le 25 après avoir discuté avec le patron, la pression chute. Que voudriez-vous dire à votre patron ? Que tu t'enfonces avec une telle force qu'alors tu t'allonges épuisé.
Quels sentiments et quels mots ? Écrivez-les. Ne vous précipitez pas pour rendre votre patron heureux avec votre trouvaille. Seul, prononcez cette phrase à voix haute avec les sentiments qui s'y rapportent. Si c'est ce sur quoi vous appuyez, vous vous sentirez peut-être mieux en parlant.
Dessinez votre patron sur une feuille de papier et dites cette phrase.
Vous trouverez un besoin auquel vous ne répondez pas. Vous pouvez continuer à vous étouffer avec des sentiments difficiles et tomber malade. Vous pouvez parler correctement avec votre patron de votre besoin, par exemple, d'une augmentation de salaire.
Le corps attire l'attention sur un besoin non satisfait en étant malade.
Êtes-vous d'accord?
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