La Jalousie : Le Cœur Du Problème

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Lorsque le mécanisme de la jalousie est lancé, une personne perd absolument l'équilibre, la capacité de penser sobrement, d'évaluer objectivement la situation et d'être juste. La jalousie survient en réponse à une action, en tant que complexe d'émotions qui dénotent un processus à l'intérieur d'une personne qui dure depuis longtemps.

Psychologue américain, auteur du livre "The Psychology of Emotions" Carroll Izard écrit à propos de la jalousie ce qui suit: perdre un sentiment de sécurité, de sécurité et ressentir de la peur. La colère surgit lorsque les tentatives pour maintenir une position dans une relation avec un être cher, pour retourner son attention sont infructueuses. On peut dire qu'on est jaloux quand on se rend compte que l'être aimé ne nous appartient plus."

«Il est tout à fait naturel d'avoir un ou plusieurs conflits de jalousie au cours de votre vie», explique la psychologue sociale française Catherine Anthony. Mais il faut être sur ses gardes si les craintes concernant l'infidélité d'un proche prennent la forme d'une obsession: il devient difficile de penser à autre chose, dans un accès de jalousie vous êtes capable d'actions inappropriées. Dans les cas les plus extrêmes, de telles conditions peuvent menacer l'intégrité de la psyché humaine et même conduire au meurtre ou au suicide.

Comment naît la jalousie et sur quoi est-elle basée ?

La jalousie est ancrée dans notre enfance. Si vous vous souvenez de toute votre vie, de votre enfance, rappelez-vous quand une personne s'est sentie jalouse pour la première fois (jalousie d'un animal de compagnie, parents, jouets, un garçon de maternelle, frères / sœurs), alors il comprendra qu'il a copié cette réaction. Chaque enfant copie les gestes des adultes, teste, goûte, démonte divers objets. L'enfant absorbe instantanément les informations et essaie immédiatement de répéter ce qu'il voit chez les adultes.

Quelqu'un, dans son enfance, a montré de la jalousie à une personne et l'a montrée de manière à ce que cette réaction soit fixée dans son esprit, comme vraie et légitime.

Sur quoi est basée la jalousie, comment obtient-elle de la nourriture pour l'existence ?

La jalousie, en tant que réaction secondaire, se nourrit toujours de nos peurs, doutes de soi, doutes et autres attitudes négatives basées sur les traumatismes de l'enfance.

Certains événements négatifs ont eu lieu avec une personne, auxquels il a réagi d'une certaine manière:

• quand une personne se sent rejetée ou abandonnée, quand quelqu'un l'a quitté, le ressentiment surgit « comment se fait-il qu'ils m'aient quitté, m'ont laissé »;
• quand une personne se sent humiliée en toutes circonstances, dans ce cas, des réactions masochistes se développent;
• lorsqu'il y a un sentiment de trahison de la part d'un des parents.

En règle générale, toutes ces blessures sont associées à nos parents, simplement parce qu'ils sont les premières personnes avec qui nous interagissons.

Nous sommes confrontés à la jalousie, qui commence dès le plus jeune âge, puis par tous les gens autour de nous, en lien avec notre culture, elle confirme son droit à exister, se fixe dans notre conscience, occupe notre esprit, et par conséquent nous développer un certain modèle de réaction.

Parfois, la jalousie se manifeste comme une projection sur un partenaire de son propre désir de changer. Sigmund Freud a décrit dans son ouvrage « Sur les mécanismes névrotiques de la jalousie, de la paranoïa et de l'homosexualité »: se défendant contre son propre désir d'infidélité, une personne « accuse l'infidélité du partenaire » - c'est-à-dire transférant l'attention de son propre inconscient à l'inconscient de son partenaire.

Dans certains cas, une faible estime de soi devient la véritable cause de la jalousie. Une personne est sûre qu'elle n'est pas digne d'amour, et la trahison (qu'il y ait eu un précédent de trahison ou qu'elle soit tirée par les cheveux) ne fait que le confirmer.

"Dans ce cas, la jalousie est causée par un ressentiment narcissique qui peut réduire considérablement l'estime de soi", explique Peter Kutter.- La haine et le sens de la vengeance ne sont que des moyens auxiliaires qui aident à résister à l'humiliation et à retrouver l'estime de soi perdue. La victoire d'un adversaire ouvre les yeux d'une personne sur deux circonstances: premièrement, son amour n'est pas si inestimable, et deuxièmement, l'objet de l'amour est perdu. La jalousie, comme un miroir impitoyable, montre à une personne ce qu'elle est vraiment."

Comment se débarrasser de la jalousie ?

Perdre l'amour et se sentir jaloux fait partie de notre vie. La perte d'un être cher stimule souvent le changement et le développement. Et la capacité à vivre cet état est l'un des critères de maturité émotionnelle.

La jalousie ne se guérit pas, tout comme l'amour ne se guérit pas. La jalousie ne doit pas être niée, mais vous pouvez adoucir vos réactions, assurez-vous qu'elle ne soit pas destructrice pour vous.

Il existe plusieurs façons de gérer la jalousie. Commençons par les méthodes qui ne sont pas les plus efficaces, mais qui sont les plus courantes.

On croit traditionnellement que le moyen le plus efficace de se débarrasser de la jalousie est interdiction d'effectuer les actions qui provoquent des explosions de colère ou d'autres réactions négatives chez une personne … Mais la pratique suggère que cette méthode n'est pas efficace. Lorsqu'une personne sent que sa liberté est limitée, elle veut sortir de cette "cage" le plus tôt possible, c'est-à-dire protéger sa liberté d'une telle relation.

Une autre méthode est évitez soigneusement les situations dans lesquelles la jalousie se réveille … Par exemple, si une fille sait qu'elle n'aime pas quand son petit ami regarde d'autres filles, elle préfère fermer les yeux sur de telles situations. C'est-à-dire que la fille a construit une sorte de mur entre elle et son partenaire pour éviter la douleur.

Des méthodes moins utilisées, mais plus efficaces.

Approche rationnelle, qui consiste à analyser des situations dans lesquelles une personne éprouve de la jalousie. Cela aide à séparer les événements spécifiques et les émotions négatives que vous ressentez sur leur base. Lorsque nous nous sentons jaloux, nous sommes submergés par une tempête d'émotions, nous perdons l'équilibre, la clarté des pensées. Dans cet état, une personne commence à tout mélanger et son esprit donne naissance à quelque chose qui n'existe pas dans la réalité.

Si la jalousie est née du doute de soi, vous devriez s'engager à amener l'estime de soi dans un état adéquat, comprenez quels sont vos points forts. Il suffit de créer une attitude pour vous-même: « peu importe ce que je suis, je suis absolument individuel et j'ai un ensemble indéniable de qualités merveilleuses ».

Au lieu de penser à la cause de la jalousie ou de prendre des mesures en fonction de ces sentiments, vous pouvez de porter son attention sur un autre sujet (faire du sport, danser, démarrer une start-up, partir en voyage, maîtriser quelque chose de nouveau, réaliser un rêve d'enfant). Changer d'activité permet de ne pas penser à la raison de la jalousie.

C'est parfois très efficace Parle à ton partenaire, non pas pour faire le tri, non pour essayer de lui interdire quelque chose, mais pour raconter ce que vous ressentez à ces moments-là, ce qui vous fait de la peine, pour le consulter comme avec un ami.

Vous pouvez étudier la psychologie des gens et la vôtre. Cela aide à comprendre quels processus psychologiques se produisent avec la jalousie, à apprendre à s'arrêter à certains moments, à séparer émotions et situations.