2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Une rupture. Mort par un coeur brisé
Est-il possible de mourir en rompant une relation ? Oui. Si vous avez déjà eu un chagrin au sens figuré, vous savez à quel point une dépression peut être incroyablement douloureuse. Que vous soyez un adolescent ou un adulte, rompre une relation amoureuse peut être l'une des pires pertes que vous vivrez.
Qu'est-ce que cela signifie littéralement
Les médecins ont découvert qu'il existait une chose telle qu'un « cœur brisé ». Le terme médical pour ce syndrome est appelé cardiomyopathie takotsubo. Un organe normal a l'air d'être littéralement brisé et le ventricule gauche est étiré pour former une portion cervicale étroite. Les médecins japonais ont identifié ce diagnostic en 1990.
La maladie peut présenter les symptômes d'une crise cardiaque, de sorte qu'un diagnostic précis ne peut être posé sans évaluation médicale. La cause physique est encore inconnue, mais la recherche montre que certaines personnes peuvent être sensibles aux hormones de stress libérées par notre corps lorsqu'elles sont informées d'événements traumatisants, tels que la mort d'un être cher, le rejet d'un partenaire ou toute autre situation négative importante, telle qu'un catastrophe ou perte d'emploi. Si les médecins n'ont pas encore les moyens de prévenir ce phénomène, il est généralement traité par des bêta-bloquants. En gros, quelques jours d'hospitalisation suffisent pour récupérer, mais il y a des décès chez certaines personnes. Récemment, le Journal of the American Medical Association a rapporté qu'une femme de 37 ans est décédée du syndrome du cœur brisé, qui s'est produit lorsque son chien bien-aimé est décédé.
Métaphore
Même lorsque votre cœur n'est pas physiquement brisé, la douleur émotionnelle qu'une panne peut causer donne l'impression qu'il n'est littéralement pas brisé en morceaux. On dit que la rupture amoureuse est l'une des expériences les plus stressantes et psychologiquement destructrices de la vie d'une personne. La perte d'un enfant ou d'un conjoint est le seul coup qui le dépasse en degré de destruction.
La plupart des expériences traumatisantes reconnaîtront qu'il s'agit d'une perte physiologique - certaines peuvent ressentir une emprise sur leur cœur; certains ont des douleurs abdominales aiguës. D'autres ont du mal à respirer. Ce sont toutes des réactions normales et attendues à une situation terriblement malheureuse et anormale.
Lorsqu'il s'agit de rejet, notre cerveau a tendance à interpréter l'expérience comme une attaque physique contre le corps. Et ce type de douleur émotionnelle active les mêmes facteurs que dans la souffrance physique. C'est pourquoi certains d'entre nous pleurent - le cerveau réagit de la même manière qu'à la douleur physiologique.
Les hommes sont plus sensibles
Alors qu'on s'attend généralement à ce que le sexe fort réponde de manière plus cohérente que les femmes, il semble que les réactions des hommes au rejet soient souvent significatives. Alors que les femmes se sentent « mal au cœur », ternes et ont besoin d'un « cocon » pour faire face à une rupture, les hommes sont plus réactifs à l'extérieur. Frapper les murs, abuser de l'alcool et même recourir à la violence contre les autres ou contre nous-mêmes. En fait, les statistiques montrent que la population masculine est quatre fois plus susceptible de se suicider en réponse à des relations infructueuses que les femmes. Malheureusement, ils sont également plus susceptibles de demander des représailles et de punir la personne qui les a rejetés. Malgré la prise de conscience croissante qu'ils doivent apprendre à gérer leurs émotions, il semble que les hommes ne parviennent toujours pas à trouver des méthodes proactives et encourageantes pour faire face au rejet, même dans le monde d'aujourd'hui.
Qu'est-ce qui nous aide à guérir?
Malheureusement, il n'y a pas de moyen facile. Si une personne souffre effectivement de takotsuba, le syndrome du cœur brisé, les médicaments et le repos au lit sont les traitements recommandés. Si vous souffrez d'un choc émotionnel qui vous a temporairement fait perdre pied, le temps et la conscience de soi sont les seuls éléments qui vous aideront à récupérer.
Quelles sont les meilleures façons de pratiquer la conscience de soi?
Intégrez la pleine conscience dans votre vie. La conscience et l'appréciation du moment vous aident à vous concentrer sur le présent et à abandonner l'attachement au passé ou les inquiétudes inutiles concernant l'avenir. Le yoga et la méditation sont également d'excellents moyens d'entraîner votre noyau intérieur.
Manger des aliments sains, beaucoup de fruits et légumes frais. La recherche confirme systématiquement les effets positifs d'une alimentation saine sur le bien-être psychologique et émotionnel. Quelques changements dans votre alimentation réduiront la dépression et l'anxiété - oui, maman avait raison - manger des fruits et des légumes est bon.
Connectez-vous avec des gens qui vous acceptent et vous aiment pour qui vous êtes … Parfois, la compagnie des amis et de la famille nous aide le plus. Lorsque nous perdons l'amour, nous devons combler le trou béant dans le paysage émotionnel avec des amitiés, pas ricocher dans la romance. Permettez-vous de profiter du soutien de vos proches, donnez-vous le temps de guérir avant de commencer une nouvelle romance.
L'apitoiement n'est pas la meilleure optionalors ne restez pas coincé dedans. Bien que nous soyons tous en deuil à des rythmes différents et que le deuil soit une composante naturelle du processus de guérison, ne vous permettez pas de passer trop de temps à vous retirer du monde. La solitude pour le week-end n'est pas nocive, mais lorsque la vie s'arrête pendant des semaines, ce sont déjà des symptômes de dépression, et il est peut-être temps de demander l'aide d'un professionnel. N'ayez pas peur de demander de l'aide si vous en avez besoin. La douleur de la perte est réelle et vous méritez un soulagement.
Ne vous attardez pas sur la vengeance, la recherche a prouvé que le seul qui souffre de fantasmes vengeurs est le rêveur lui-même, se permettant d'être dans le passé. Ne vous faites aucune illusion et rappelez-vous que le meilleur moyen de vous venger est d'avancer sans énergie négative et d'être heureux.
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