Un Travail Spirituel Est Aussi Un Travail ! La Paresse Mentale Est Un Obstacle Au Développement Personnel

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Internet regorge de techniques concrètes et pratiques qui peuvent faire passer le développement humain à un niveau supérieur. Matérialiser le désir et travailler sur les émotions, une liste de gratitude et une pensée positive, la technique de la pleine conscience et de la concentration - toutes ces méthodes sont importantes et nécessaires pour guérir votre propre psychisme. Pourquoi si peu parviennent-ils à aller au-delà du familier et à vraiment changer leur vie ?

La réponse évidente se suggère - paresse mentale.

Contrairement à l'exercice physique, les pratiques mentales et spirituelles se déroulent sous le couvert d'une immobilité extérieure. La plupart d'entre nous sont habitués à l'idée que la productivité physique est le signe d'une personne réussie et axée sur les résultats. Notre environnement encourage et soutient les personnes actives de toutes les manières possibles.

Nous vivons à une époque où les signes extérieurs du succès sont assimilés au succès lui-même. Qu'est-ce que ça veut dire? Si nous voyons une photo d'une personne lors d'une fête sur un réseau social, nous supposons que cette personne est heureuse, qu'elle réussit socialement et qu'elle profite de la vie. Nous supposons également qu'être à une fête est une qualité de vie essentielle pour une personne heureuse. Cette définition du « bonheur » nous incite à aller à des soirées, même si nous ne nous sentons pas vraiment attirés par elles. Ce faisant, nous supprimons le mécontentement que nous éprouvons inévitablement chez toutes les parties. En réalité, nous agissons au détriment du travail intérieur, ce qui nous aiderait à découvrir que derrière le désir d'être toujours et partout présent se cache une incompréhension et une sous-estimation des désirs personnels, ce qui empêche l'atteinte du vrai bonheur. Avez-vous déjà entendu parler du syndrome FOMO ? (* FOMO = Peur de manquer; Peur de manquer quelque chose d'important).

Le travail spirituel et intérieur semble être secondaire. Il n'y a jamais de temps pour cela. Pour une personne de notre temps, cela semble peu attrayant aussi parce que le processus de sa mise en œuvre n'est pas suffisant pour recevoir les éloges du collectif. La plupart des pratiques sont effectuées dans la solitude, le silence et impliquent un contact étroit avec des émotions inconfortables, non reconnues et refoulées.

Beaucoup d'entre nous considèrent le travail intérieur comme secondaire à la productivité, qui est aujourd'hui communément associé à un ensemble d'actions spécifiques qui conduisent à un succès matérialisé. Cependant, l'ironie est que la première étape afin de vous préparer à une humeur productive est précisément qu'une personne doit faire la part du lion du travail intérieur ! Puisque l'importance d'un tel travail est dévalorisée, la motivation à le faire, ce qui est absolument naturel, tend vers zéro.

Si, étant en équipe, une personne ressent le besoin de jouer un rôle, alors étant seule avec elle-même, elle peut se détendre légèrement. Épuisé par le maintien de son statut, une personne ne trouve pas l'énergie libre en elle-même pour consacrer du temps à des techniques régulières dans les palais de son esprit.

La deuxième raison de la paresse mentale: nous ne sommes pas habitués à faire les choses pour nous-mêmes. Le reproche et l'abnégation, le manque d'amour pour soi sont les qualités que la famille et l'école nous ont confiées par méconnaissance de l'importance d'accepter toutes les émotions et de travailler avec elles.

Pour s'aimer, il faut apprendre à s'entendre. La psychologue intégrale Teal Swan propose un excellent moyen: chaque fois que vous devez prendre une décision, posez-vous la question: « Que choisirait une personne qui s'aime ? Teal se concentre sur le besoin d'entendre la voix intérieure ou, en d'autres termes, l'intuition, la voix du cœur. La différence entre l'intuition et la voix familière de la raison est que la voix du cœur sonne toujours neutre ou amicale, sans renforcement intellectuel. Dès que vous sentez que la rationalisation mentale s'est déclenchée, rassurez-vous: c'est la voix de l'esprit

Manque de confiance dans l'efficacité des pratiques - une autre raison d'abandonner le travail spirituel systématique. De temps en temps, nous entendons la maxime: « Les pensées sont positives. "Ce à quoi tu penses, alors tu le deviens." Qu'est-ce qui nous empêche d'adopter les directives susmentionnées ?

Parfois, les gens disent que la pensée positive est difficile parce qu'elle ne leur semble pas naturelle. Au contraire, nous percevons les attitudes et réactions négatives comme naturelles. Un changement délibéré dans notre façon de penser est perçu par nous comme un pas contre notre nature. Et ce sentiment est naturel, naturel ! Après tout, nous passons notre vie entière à perfectionner les compétences de la pensée négative. Dès la petite enfance, nous apprenons à supprimer des parties importantes de nous-mêmes, en nous sculptant dans une sculpture acceptable pour le collectif. Au fil du temps, les attitudes formées dans la famille prennent le dessus et commencent à guider nos vies.

Ainsi, les trois principales raisons pour lesquelles nous négligeons de travailler sur notre propre psychisme sont les suivantes:

1. L'insignifiance du travail spirituel par rapport aux manifestations extérieures du succès.
2. L'aversion de soi.

3. Méfiance de l'efficacité des pratiques.

Le travail interne n'apporte de résultats que lorsque nous le faisons régulièrement. Pas de travail - pas de résultat

Les solutions rapides proposées par les entraîneurs de motivation du monde entier servent souvent de filtre de surface ou de « pilule du bonheur » que nous utilisons pour échapper aux fouilles souvent douloureuses et inconfortables.

Le travail intérieur est un travail nécessaire qui précède un état de quiétude et de bonheur. Seulement 10 minutes par jour consacrées à votre pratique préférée peuvent changer l'état mental d'une personne.

Quelqu'un "reçoit" une liste de gratitude, quelqu'un - la méditation. Certaines personnes aiment dresser une liste de priorités et tenir un journal d'auto-observation. Certains se sentent mieux en faisant leur travail intellectuellement, en travaillant à travers les traumatismes de l'enfance. Quelqu'un a besoin de la présence d'un observateur face à un psychothérapeute; certains préfèrent travailler seuls.

L'individualité d'une personne dicte les techniques internes les plus efficaces pour la croissance mentale de cette personne en particulier. Ce n'est que lorsque nous apprenons à nous aimer, à nous respecter et à entendre clairement nos besoins émotionnels que nous pourrons grandir dans d'autres domaines de notre vie.

Lilia Cardenas, psychologue intégrale, psychothérapeute