3 Conseils Pour Demander De L'aide, être Aidé

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-18 02:29

1. Pour commencer, vous devez réaliser qu'« ils ne font pas mouche pour la demande ». Ce point est vraiment important à comprendre et, probablement, tôt ou tard, vous serez entendu par quelqu'un. La chose la plus importante que vous devez apprendre est de vous entraîner à demander (plus, encore et encore). Assurez-vous de mettre l'accent sur le contrôle - « Je dois apprendre à demander ! »

Encore une fois, je soulignerai un fait simple mais bien connu - "ils ne battent pas dans le nez pour la demande". Pourquoi peut-on avoir cette peur ? Dans l'enfance, nous pouvions être punis, le plus souvent toute l'éducation se résumait au fait que «vous devez tout gérer vous-même», car maman est occupée, pas impliquée émotionnellement dans votre vie, elle avait ses propres problèmes, angoisses, travail, etc. (« Ne me branle pas toi-même ! »). S'ils ne réagissaient pas aux demandes de l'enfant, repoussez-les (« Laissez-moi tranquille ! » En conséquence, vous pouvez maintenant avoir une ferme conviction et craindre d'être battu pour la demande. Cependant, en fait, vous n'avez pas tant peur de la douleur physique que psychologique ("Comment pouvez-vous demander cela ? N'avez-vous pas honte ? Fu-fu-fu, les filles n'en veulent pas, et les garçons ne sont pas censés demander n'importe quoi!"). Travaillez à travers ces moments d'enfance, rappelez-vous quelles étaient les attitudes dans votre famille qui étaient directement liées aux demandes, quelle a été la réaction de vos parents. Tant qu'il y aura un traumatisme dans ce lieu, vous réagirez douloureusement à tout refus. Ici, il est important d'apprendre à réagir à partir de la position d'un adulte, de ne pas tomber dans l'entonnoir du traumatisme.

En entendant un ton similaire au ton de votre objet maternel (maman, papa, grand-mère, grand-père), vous vous retrouvez à la place de votre blessure, revenez à l'âge de 3-5 ans, redevenez un petit enfant sans défense, et vous avez peur du fait que cette personne, à qui vous avez demandé de l'aide, le fasse maintenant avec vous. À l'âge adulte, une telle réaction, si vous n'avez pas de blessures, ne devrait pas l'être. Dans une version saine de la psyché, il n'y a pas de telles réactions. Vous avez demandé, vous avez été refusé et avez argumenté le refus, sinon - vous trouvez la force de demander « Pourquoi est-ce difficile pour vous ? », « Pourquoi avez-vous décidé de me refuser à ce moment-là ? » Après avoir reçu les réponses, vous vous êtes rendu compte que le comportement de la personne n'a aucun rapport avec vous, il n'a tout simplement pas les ressources pour vous aider maintenant, il n'y a pas d'argent, d'énergie, etc. En conséquence, la personne éprouve calmement un refus d'aider, et, inversement, avec une blessure ou de la position d'un enfant, il tombe dans sa douleur.

N'oubliez pas qu'il est important d'aller demander, sans vous attendre à ce que tout le monde vous doive, tout le monde vous aidera. Soyez prêt à être rejeté et n'en avez pas peur. Plus vous vous sentez détendu et libre face au rejet, plus c'est facile.

1. Il est très important avec quel état intérieur vous parlez. Si vous parlez à l'état intérieur d'un enfant offensé et honteux, d'un enfant qui a été critiqué pour sa demande, qui a été refusé, cela est diffusé à votre interlocuteur. Les traumatisés diffusent très fortement leurs blessures. En conséquence, votre demande sera refusée. La douleur psychologique peut être clairement visible dans la voix, le ton, le comportement, les expressions faciales, les gestes, la façon dont vous vous asseyez ou vous vous tenez debout lorsque vous demandez quelque chose à une personne - tout cela est ressenti par l'interlocuteur. C'est pourquoi vous devez travailler sur vos traumatismes précoces liés à l'objet de la mère, qui ne vous a pas donné quelque chose, vous a refusé, vous a fait honte. Il est préférable de travailler en thérapie personnelle - les blessures sont une chose assez grave, dans laquelle il est difficile de s'immerger et presque impossible à travailler sur soi-même. En fait, les traumatismes se forment en raison du manque de feedback adéquat, qui peut être obtenu en complément des consultations avec un psychothérapeute (dans le transfert pour le psychisme, la thérapeute est une mère). Et jusqu'à ce que vous ayez un état de dignité intérieure et de confiance que vous avez droit à ce que vous demandez (pas nécessairement à une personne en particulier), vous n'apprendrez pas à demander de l'aide d'une manière de qualité.

Énoncez votre demande avec confiance, avec le ferme sentiment que vous avez le droit, que vous êtes digne de ce que vous demandez. De plus, si nous prenons conditionnellement le niveau isotérique et considérons la situation de ce point de vue - quand vous pouvez imaginer que ce que vous demandez est déjà dans votre vie (c'est la mienne !), plus tout se passera pour le mieux manière, et votre demande sera satisfaite (peut-être par une autre personne et pas dans cette situation - cependant, vous recevrez le résultat attendu). Il est très important lorsque vous faites une demande de sentir si vous êtes prêt à vous dire « oui ». C'est assez simple - si vous demandez et qu'il y a une réponse "oui" à l'intérieur de votre conscience, d'une manière ou d'une autre, vous trouverez ce que vous voulez. Si vous demandez, mais en même temps dites « non » à vous-même, tout le monde autour de vous dira « non ». Travaillez sur vous-même en profondeur, et il y aura un résultat !

Vous devez comprendre pourquoi quelqu'un d'autre devrait vous aider. Ce moment peut être un peu manipulateur. Par exemple, votre demande s'adresse à une personne qui a un traumatisme névrotique, un sentiment de culpabilité devant l'objet de la mère (on lui a reproché les refus de sa mère, son père, sa grand-mère ou son grand-père), respectivement, il ne sera pas capable de dire « non ». Un autre exemple - une personne se sent comme un sauveteur, vit pour sauver, alors elle se sent plus grande, plus cool et meilleure (en d'autres termes - je sauve tout le monde, ce qui signifie qu'il est un héros). Si vous trouvez une telle faille, vous pouvez manipuler une telle personne autant que vous le souhaitez.

Cependant, il ne s'agit pas de techniques de manipulation. Si vous n'êtes pas narcissique, vous ne pourrez pas appliquer une telle technique ("Je l'ai lu et je le ferai certainement") - cela ne fonctionne pas de cette façon. Soit vous entrez en contact avec une personne, soit vous entretenez ces relations, relativement parlant, de codépendance. Apprenez également à refuser les demandes si vous vous sentez poussé par la culpabilité. Les sentiments de culpabilité sont les plus faciles à manipuler, la honte et la peur sont un peu plus difficiles (la personne se ferme). C'est sur ces trois sentiments que les gens jouent habituellement les uns avec les autres. Parfois la manipulation est basée sur le sentiment « tu seras un héros », comme sur le dépassement de l'estime de soi, de la confiance en soi. Surtout les jonquilles réagissent à de tels moments - vous êtes si merveilleux, vous faites cette chose si cool, et vous seul pouvez demander. En conséquence, la personne s'est épanouie, a fondu et a tout fait pour vous. Un point important de ce point est que vous devez avoir une relation (manipulatrice, codépendante, contre-dépendante - cela n'a pas d'importance). Lorsque vous êtes en couple, la probabilité que vous vous rendiez à une réunion est assez élevée. Dans la vie et dans les relations, il y a une approche plutôt commerciale - "Je pour toi, toi pour moi". De nombreux clients pensent que nous ne devons pas nous donner d'argent, quelque chose de matériel ou, par exemple, « échanger » du sexe contre de l'argent, nous donner à quelqu'un d'autre. En réalité, nous mettons nos âmes les uns dans les autres, nos émotions, notre temps, notre attention, et c'est aussi une ressource très importante ! Si vous avez fait beaucoup pour une autre personne, écoutez-la et soutenez-la, et qu'à un moment donné, vous avez demandé quelque chose, la probabilité qu'elle vous dise « oui » est assez élevée. Si vous avez rejeté une personne, ne l'avez pas entendue, n'avez pas communiqué avec elle, vous n'avez aucune valeur, points de contact spirituels ou émotionnels, points de vue communs au niveau de la vision du monde, lorsque la relation est exactement appariée, ce sera plus probable que tu seras rejeté. Cependant, cela vaut toujours la peine d'essayer - pourquoi pas ? Pour ces personnes qui parfois ne demandent même pas d'aide, les conséquences seront très graves.