À Propos De La Douleur, De L'impuissance Et De L'incapacité De Demander De L'aide

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Le chanteur de Linkin Park s'est récemment suicidé. Ce fut un choc pour beaucoup de gens, dont moi. Je me souviens de mes pensées lorsque Robin Williams s'est suicidé il y a quelques années en été. Cela ne correspondait pas à ma tête comment une personne qui personnifiait l'humour, la légèreté et la simplicité pouvait faire cela. Pour moi, il était une sorte de symbole et son départ est devenu très difficile à percevoir. Et puis des informations ont commencé à apparaître qu'il souffrait de dépression, de toxicomanie, que récemment il souffrait beaucoup et qu'il était renfermé. Et il semblait que cette sortie était la solution pour lui. Mais pour d'autres, c'était une personne simple, significative, importante, spéciale qui plaisantait toujours, remontait le moral, etc. La même chose a été écrite à propos du chanteur principal de Linkin Park.

Mais j'ai aussi été surpris de la facilité avec laquelle beaucoup de gens ont commencé à les condamner pour une telle démarche. Car ce sont les stars qui, semble-t-il, avaient tout. Quel est le drame. Vivez et soyez heureux. Hé, avez-vous trouvé la dépression pour vous-même. Nous irions travailler. Mais ils ont des enfants, des responsabilités. Autant qu'ils le pouvaient. Et des trucs comme ça.

Et sur ce fond de condamnation, ce pas terrible s'avère porteur de sens. Parce qu'une personne voit que sa douleur pour une autre est un son vide. Les gens ne comprennent pas que les biens externes ne signifient rien. Parce que la douleur, les traumatismes et l'expérience ne peuvent pas être noyés par la célébrité, l'argent et l'alcool. Parce que tout est externe. Et ceux qui rêvent d'argent / de gloire / d'une autre vie, dans l'espoir que cela change quelque chose, ne comprennent pas que cela ne change rien s'il y a un trou à l'intérieur. Même la créativité n'est, souvent, que le résultat d'une douleur intérieure, d'une énorme quantité d'émotions durement ressenties qui doivent trouver une issue. Comme dit le proverbe, où que vous vous déplaciez, vous vous emmenez partout.

Et surtout, cette condamnation a montré une fois de plus que ce que vous êtes à l'intérieur n'a d'intérêt pour personne.

Nous ne voyons toujours qu'une certaine image que les gens nous montrent, une façade, une couverture. C'est ainsi que tout le monde vit. Quelqu'un fait cela pour que les autres soient jaloux, quelqu'un - pour ne pas montrer sa faiblesse, quelqu'un - pour attirer l'attention, etc.

Mais une chose est sûre: nous ne savons jamais avec certitude ce qui se passe réellement dans la vie des autres

J'avais l'habitude de me croire sur parole et de croire aux images. Et puis il y a eu la thérapie, dans laquelle j'étais à la fois client et thérapeute et membre de groupes. Et dans tout cet espace, j'ai vu que les gens créent ces images et ces défenses, juste pas pour montrer leur vrai moi et leurs expériences personnelles.

Les filles qui postent des photos d'elles heureuses, avec leurs proches, puis s'assoient et pleurent, car tout n'est pas ainsi et généralement très mauvais, qu'elles ne s'aiment pas, et que l'aimé est généralement égoïste. Les hommes d'affaires qui montrent des images de la vie quotidienne réussie peuvent difficilement se retenir de pleurer, car ils en ont marre d'avoir autant de succès, car il s'avère que les autres n'ont besoin que d'eux, et la moindre manifestation de faiblesse conduit à des querelles, des divorces, la fin de l'amitié, etc…

Et quand j'ai vu cela, j'ai commencé à comprendre que la vérité sera toujours cachée aux autres. Montrer la vérité est inutile, dangereux, désagréable. Et par conséquent, il est préférable de simplement conduire l'image que de devenir vivant et réel.

J'ai aussi pensé à un autre phénomène possible.

Très souvent, il s'avère que les personnes que d'autres considèrent comme brillantes, positives, optimistes et rayonnantes de lumière sont en fait profondément malheureuses

Parce qu'ils savent que c'est la forme sous laquelle les gens les prennent.

Il leur est facile de briller pour les autres, mais il leur est très difficile de briller pour eux-mêmes

Nous consommons tous d'autres personnes. Nous pensons que nous sommes désintéressés et sincères, mais en fait, toute autre personne nous intéresse tant que nous pouvons obtenir quelque chose de lui. Et pas au sens matériel de recevoir. Et émotionnellement.

Nous sommes avec une autre personne tant que nous nous amusons ensemble, tant qu'il nous inspire, donne sa chaleur, ou provoque l'amour en nous, si avec son humour il disperse nos peines, quand il égaie notre solitude, enseigne, donne des conseils, aide, etc..d.

C'est-à-dire que tant que nous recevons quelque chose d'une autre personne, nous nous efforcerons de communiquer avec elle. Car en ce sens, toute personne est égoïste. Personne ne communiquera avec quelqu'un qui ne cause que du négatif ou ne donne rien.

Et cela s'avère être un gros problème pour des personnes aussi brillantes et positives.

Parce qu'ils pensent que s'ils parlent de leur douleur, de leurs expériences, de leurs difficultés, ils peuvent perdre leur être cher. Ou ils ont peur que tout le monde découvre alors leur faiblesse et leur fasse du mal, ou quelque chose comme ça

Et puis, au lieu de devenir ce qu'il est, une telle personne essaie d'être ce qu'elle n'est pas.

Il peut en fait être amusant et positif, mais seulement parfois, il peut lui-même avoir des difficultés. Et quand, au lieu d'apparaître aux autres avec ces difficultés et d'en obtenir le soutien, il commence à se retirer, à se replier sur lui-même, à limiter la communication, à se cacher. Parce qu'il croit que dans un tel état, personne n'a besoin de lui

Et le plus triste, c'est que c'est très souvent vrai.

La plupart des gens ne se soucient pas vraiment de ceux qui souffrent

Quelqu'un fait cela en croyant que la douleur est une faiblesse, et puisque vous êtes faible, alors sortez d'ici

Quelqu'un pense simplement égoïstement que s'il n'est pas amusé, alors pourquoi communiquer avec eux

Quelqu'un ne sait tout simplement pas comment aider une personne qui souffre

Il y a plusieurs raisons, mais le résultat est le même. Celui qui souffre est laissé seul avec sa douleur. Et dans ce cas, quitter ce monde peut être une décision tout à fait logique

J'ai pensé à pourquoi cela se produit? Est-ce vraiment si difficile d'écouter une autre personne, d'être avec elle dans ses expériences. Et puis je me suis souvenu qu'avant la psychothérapie je ne comprenais pas du tout ce que c'était que d'être proche d'une personne dans ses expériences.

Le problème, c'est qu'on ne nous apprend pas comment traiter avec une autre personne

Je pensais aussi que c'était parce que chacun de nous lutte pour endurer sa propre douleur et sa propre impuissance. Et puisque nous ne savons pas quoi faire nous-mêmes dans un tel état, alors voir une autre personne qui vit quelque chose de similaire signifie en fait multiplier nos expériences plusieurs fois

Et pour éviter ces expériences, les gens essaient de s'en sortir.

Les personnes fortes (généralement des hommes qui réussissent) ont généralement du mal à reconnaître en elles-mêmes au moins un soupçon minimal de faiblesse, de douleur et de sentiments. Par conséquent, leur approche est la même - "Ressaisissez-vous, chiffon. Tu ne peux pas aller le faire ? Les sentiments sont tous des conneries. Il serra les dents et partit." Et dans cet état, ils se maintiennent, leurs proches et ceux qui ont soudainement risqué de se tourner vers eux pour obtenir de l'aide

Certaines personnes commencent immédiatement à donner des conseils. Que faire et comment. C'est-à-dire que toute douleur pour eux est quelque chose qui doit être tordu et supprimé d'une manière ou d'une autre. Résoudre un problème

Quelqu'un commence juste à se sentir désolé et à les pincer directement. "Oh, toi, ma pauvre, comme ça te fait mal, oh-oh-façons, laisse-moi te nourrir avec une cuillère."

Quelqu'un en réponse commence à se plaindre et à dire "Pourquoi, voici vos problèmes, mais j'ai …"

Quelqu'un sort de l'impuissance par la dévalorisation et la comparaison avec quelqu'un qui est encore pire. "La guerre, en Ouganda, les enfants meurent de faim, et vous êtes avec une sorte d'ordures."

Et parmi de telles options de comportement, aucune ne permettra à l'autre de ressentir que ses expériences ne sont pas une sorte d'ordures, qu'elles ont lieu, qu'elles sont normales et naturelles. Au contraire, la majorité l'achèvera, et dira que c'est mauvais, que toute cette douleur doit être extirpée et même pas vue, se mettre au travail et tout ira tout seul

Après avoir écouté de tels conseils et réponses, il est facile de se lancer, de "se ressaisir", de se lancer dans une activité orageuse. Heureusement, si une personne est occupée, elle n'a pas assez d'attention pour penser à elle-même. Et l'illusion est créée qu'elle peut être expérimentée. Par conséquent, beaucoup de ces personnes gentilles / brillantes deviennent des aides actives, concentrent toute leur attention sur l'aide aux autres, se détournent d'elles-mêmes, compensant ainsi leur douleur.

Et il semble aux autres qu'ils sont si insouciants, des gens forts, qu'on ne peut pas les prendre avec quoi que ce soit, qu'ils regardent toujours vers l'avenir, qu'ils sont toujours prêts à aider.

Mais pour une raison quelconque, personne ne vient les aider.

Parce qu'il ne viendrait à l'idée de personne que cette personne brillante, propre et cool pourrait avoir des problèmes. Ce qu'il a besoin d'être écouté, accepté, autorisé à dire sur ses expériences et sa douleur. Pour LUI qu'on lui propose de l'aide

Ils savent donner, mais ils ne savent pas demander pour eux-mêmes.

Et j'écris toutes ces pensées pour que vous pensiez aux personnes fortes de votre vie.

Sûrement, parmi vos amis et connaissances, il y a ceux qui correspondent à cette description. Et il est possible qu'ils aient maintenant besoin d'aide. Être simplement écouté, se faire demander s'ils ont besoin de quelque chose, s'ils ont assez de force, si tout est en ordre.

Parce que maintenant il y a beaucoup de douleur. Beaucoup de douleur. Il y a beaucoup d'anxiété et d'incertitude. Et prétendre que ce n'est pas là, c'est se vouer à la psychosomatiques, à l'angoisse éternelle, à la perte du sens de la vie et à la dépression profonde. Et les gens qui ne s'en sortent pas sont en fait plus que ce que nous voyons. Car seuls quelques-uns le montrent

Mais nous assimilons toujours la reconnaissance de tels sentiments anxieux à la reconnaissance de la faiblesse, après quoi vous ne serez plus jamais à cheval.

La seule blague est que si vous ne vous reconnaissez pas dans vos expériences, il se peut que plus tard, il n'y ait plus personne qui ait besoin d'être à cheval.

Et puis il y a un autre problème dans le cas de ne pas reconnaître vos rancunes.

Il est très facile d'anesthésier toute votre douleur et votre impuissance par l'agression. C'est pourquoi il y a tant de colère, d'attaques, de conflits maintenant

Plus ça fait mal à une personne, plus elle voudra en blesser une autre. Pour se calmer en quelque sorte

Par conséquent, beaucoup vont s'asseoir sur Internet, lancer des mots, sortir de la haine contre les ennemis, car ce sont eux qui sont à blâmer pour le fait que cela fait mal. Et ils vont battre, blesser les autres, piquer, juste pour ne pas entendre comment ils se font vraiment du mal.

Quand je veux commencer à tuer quelqu'un en réponse à ce qu'il dit et fait du mal, je me rappelle que c'est uniquement parce qu'il souffre beaucoup maintenant. Et quand j'entends mon envie d'attaquer, je me tourne vers moi et demande à quel point ça me fait mal. Et que puis-je faire pour moi-même pour enlever cette douleur. Parce que si j'attaque une personne à cause de ma douleur, alors sa douleur ne fera que s'intensifier, et avec cela, son agression réciproque s'intensifiera également. Et cela s'avère être un cercle vraiment désespéré

Avec ces réflexions, je voulais dire ce qui suit:

Soyez attentif à votre propre douleur, à la douleur des autres

Essayez de soutenir les autres, demandez-leur s'ils ont besoin de votre aide

Ne craignez pas votre impuissance. Demandez de l'aide pour vous-même

Je comprends que ce n'est qu'en s'ouvrant à ce que nous vivons réellement, en le partageant avec une autre personne ou en nous guérissant, que nous pouvons vraiment influencer ce qui se passe actuellement dans nos villes, nos pays et le monde.

Vous devez comprendre que votre participation, votre aide, en fin de compte, peut avoir un effet curatif sur de nombreuses personnes.

S'il y a moins de douleur à l'intérieur de chacun de nous, alors elle n'aura pas tendance à se matérialiser en conflits, guerres et destructions

Et cette douleur ne peut être réduite qu'en reconnaissant son existence. Et demander de l'aide. D'autres - pour eux-mêmes. Ou à la maison - pour les autres.

La douleur n'est pas une faiblesse. La tristesse n'est pas la faiblesse. La tristesse n'est pas la faiblesse. La dépression n'est pas une faiblesse. Et même l'impuissance n'est pas la faiblesse

Ils deviennent faibles quand ils commencent à vous détruire de l'intérieur. Et puis vous devenez définitivement faible

Trouvez quelqu'un qui partage vos sentiments avec vous.

Je dis particulièrement cela à nos hommes forts et courageux.

Hommes, croyez-moi, pour les femmes, ce ne sera qu'une révélation que vous éprouvez des sentiments. Et il est fort possible qu'ayant reçu le soutien d'un être cher qui le partagera avec vous, vous deviendrez beaucoup plus fort et plus confiant que de cacher tout cela et de prétendre que vous êtes des batmen.

Allumez la lumière et allumez votre douleur. Laissez-le sortir et se transformer.

N'ayez pas peur de demander de l'aide. Il est insensé de ne pas lui demander, mais de prétendre que tout va bien alors que tout est vraiment mal

Pensez-y.