2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Comment faire face aux agresseurs cachés
Tout d'abord, l'agressivité latente est une forme de colère. Les personnes passives agressives sont profondément en colère. Tout comme la personne qui crie et jette des choses, elle a juste une manière différente de montrer sa colère. Ils ont souvent peur de la confrontation, alors ils cachent leur irritation avec un sourire. Certains d'entre eux ne se connaissent pas assez bien pour savoir qu'ils sont mauvais. Mais leur colère, leur amertume et leur frustration sont à fleur de peau.
Surtout, l'agressivité passive nuit à ceux qui sont en relation avec de telles personnes. Ce sont eux qui ont généralement le plus besoin d'aide. Incidemment, ils peuvent involontairement être les provocateurs d'un tel comportement.
Pour arrêter un cycle, suivez ces cinq étapes:
Tenez-les responsables
Lorsque vous ne parvenez pas à rendre les personnes passives-agressives responsables de leurs actions, vous perpétuez involontairement leur comportement. Si vous aimez les gens, c'est particulièrement destructeur: vous voulez que tout le monde soit heureux, évitez les confrontations et les conflits, vous absorbez donc toutes sortes d'abus émotionnels subtils. Arrêtez de vous blâmer ou de chercher des excuses pour l'autre; vous n'êtes pas responsable de l'image destructrice de l'agresseur caché montrant sa colère
Arrête de t'excuser
Si vous n'avez rien fait de mal, ne vous excusez pas. Surtout ne vous excusez pas si la personne ne dit pas directement ce que vous êtes à blâmer. Si votre patron vous dit: « Partez encore plus tôt aujourd'hui ? » Chaque fois que vous rentrez chez vous avant 17h30, il ne vous demandera jamais directement et vous remerciera sincèrement d'avoir travaillé dur tard. Ne demandez pas pardon. Montez et demandez si vous devez rester. Il se peut qu'il ou elle ait vraiment besoin de vous, mais il se peut aussi que le patron veuille simplement que vous vous sentiez coupable parce qu'il se sent plus en contrôle.
Mettez vos besoins en premier
Forcer les autres à prioriser VOS besoins et vos désirs est le point fort de nombreux agresseurs passifs. Ils préfèrent manger tard, donc tout le monde devrait dîner après 20h. Ils n'aiment que le vin blanc, vous devriez donc toujours en avoir dans votre réfrigérateur, même si personne d'autre ne le boit.
Ne succombez pas à leurs exigences: s'ils le souhaitent, ils mangent tard, mais il faut se coucher tôt. Ce comportement est plus souvent associé à l'affirmation du contrôle qu'à la vraie préférence. Vous devez apprendre à prendre soin de vous.
Ne jouez pas le jeu
Dans la peur de leur propre colère, les personnes passives-agressives suscitent assez calmement des réactions similaires chez les autres. Il est mal dans une telle situation d'exploser ou de répondre avec votre agression passive. Si vous le faites, ils gagneront. Bien sûr, il peut être difficile de gérer vos émotions lorsque vous avez affaire à quelqu'un qui vous bouleverse tellement. Autant que possible, limitez le temps que vous passez avec cette personne. Si vous vous sentez en colère, respirez lentement et profondément pour vous calmer et vous débarrasser de la situation pendant un moment.
Affrontez le problème
En fin de compte, vous devrez régler les choses. Préparez-vous à la conversation. Ne le démarrez pas lorsque vous êtes en colère. Votre bonheur et votre bien-être mental ne sont pas un objectif, pas un prix dans un combat. Ne commencez pas par des accusations d'être passif-agressif. Croyez-moi, ils n'aimeront pas entendre ça sur eux-mêmes. Au lieu de cela, soyez précis sur ce qu'ils disent et sur la façon dont cela vous contrarie. Dites-leur ce que vous ressentez et expliquez les conséquences si le comportement continue. Si vous dites que vous êtes inquiet, mais que rien ne change et que vous le permettez, tout ne fera qu'empirer.
La meilleure chose que vous puissiez faire pour faire face à une agression latente est de ne pas la laisser vous attraper
Chaque fois que quelqu'un utilise une agression passive pour essayer de vous contrarier, rappelez-vous qu'il y a un profond mécontentement sous sa colère. Plus vous êtes heureux dans votre vie, plus il vous sera facile de voir leur tristesse. La prochaine fois qu'un collègue fera un commentaire « merveilleux » sur votre tenue, transformez votre colère en pitié et dépassez-vous.
Si vous avez besoin d'aide, veuillez contacter les spécialistes de notre Centre "Transformation"
Conseillé:
Sous Le Joug Du Pergélisol. Demi-vie Ou Dépression Cachée
La dépression peut être excellente pour se cacher de soi. Heureusement, il existe de nombreux conseils : « Courez, faites-le, et il ne vous couvrira jamais ! "Ceux qui sont occupés ne sont jamais déprimés." - un modèle bien connu d'opinion publique.
Agressivité Cachée Dans Les Relations
La vie humaine est impossible sans agression. Une autre chose est que certaines des formes de comportement agressif (par exemple, les cris, les agressions, etc.) peuvent être effrayantes et, par conséquent, elles sont supprimées dès l'enfance, appelées mauvaises et inacceptables.
La Face Cachée Du Leadership
Pourquoi voulons-nous autant de followers ? Pourquoi y a-t-il autant de managers, d'articles sur le développement du leadership et de stratégies axées sur les suiveurs ? Aujourd'hui, l'épanouissement humain est déterminé par deux critères :
7 Qualités D'une Personne Qui Réussit, Ou Où S'est Cachée Votre Chance ?
Mais depuis quelque temps, j'ai commencé à remarquer que le mot "chanceux" est une chose dangereuse. Beaucoup de gens l'utilisent dans un sens complètement différent. "Chanceux" disent-ils à propos de leurs propres succès et de ceux des autres, souvent obtenus avec tant de sang et de sueur que vous vous demandez simplement comment vous pouvez prendre et dévaloriser des mois et des années d'efforts.
Jonquille Cachée
" Il est comme une fraise baignée de champagne… Je suis tout pour lui ! Et il porte malheur ! " sanglota Masha pendant la troisième heure dans la cuisine d'Ira. - Tu imagines comme c'est dur pour moi avec lui ! Irina a rassuré son amie:
