Protection Fiable Contre Les Propos Offensants : Huit Façons De Garder Confiance En Soi

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Des mots offensants nous guettent tous les jours - souvent quand nous y sommes le moins prêts: sur la route aux heures de pointe, quand les pires qualités apparaissent chez les gens; dans les files quand nous manquons de patience; au travail et à la table de fête, où les gens considèrent l'impolitesse presque permise.

Les attaques critiques sont si variées qu'elles défient toute classification. Il y a les injections « légères », quotidiennes (« enfin, enfin ! »), et celles où les yeux s'assombrissent de ressentiment (« je vois que tu es occupé à faire ce que tu fais le mieux - tu manges encore »).

Parfois, les mots trahissent simplement l'insensibilité. Rassemblant le courage, le fils a dit à sa mère que sa femme l'avait quitté, et en réponse il a entendu: « Il lui a fallu beaucoup de temps pour se préparer.

On croit que dans une famille, on peut se cacher du monde. Mais en fait, les proches se disent des choses qu'ils ne diraient jamais à un étranger, ajoutant souvent à l'excuse: « Tu sais, je dis ça parce que je t'aime.

Une femme se souvient qu'un jour, alors qu'elle avait 12 ans, elle s'est tenue devant un miroir et sa mère a soudainement dit: « Ne t'inquiète pas, ma chérie. Si le nez pousse encore, il sera possible de se faire opérer. Jusqu'à ce jour, la jeune fille n'avait jamais pensé qu'elle n'avait pas un nez parfait.

Les insultes voilées sont particulièrement "bonnes", appelées "critiques constructives", bien qu'elles n'aient rien à voir avec cela. Ils sont facilement reconnaissables en les accompagnant de phrases telles que « J'espère pouvoir vous parler franchement » ou « Je vous le dis pour votre propre bénéfice ». Il s'avère que vous devriez presque admirer la sincérité du critique et apprécier ses soins, alors que vous revenez à peine à vos sens après avoir été frappé par un souffle.

Il est facile de se retrouver dans un cercle vicieux de coups de poing et de contre-attaques lorsque l'on se défend contre les insultes. Heureusement, il existe des moyens de repousser un agresseur sans perdre votre dignité. La prochaine fois que vous serez critiqué, essayez ces conseils.

1. Essayez de comprendre

Ceux qui critiquent les autres sont souvent eux-mêmes remplis de ressentiment. Si vous n'arrivez pas à comprendre ce qui dérange vraiment la personne qui vous a offensé, posez-lui la question. N'oubliez pas que le ressentiment n'est pas toujours pour vous personnellement. Regardez la situation de l'extérieur et cherchez la raison.

La serveuse est impolie avec vous non pas parce qu'elle ne vous aimait pas d'une manière ou d'une autre - juste la veille de son abandon par son bien-aimé. Le chauffeur vous "coupant" ne veut pas vous ennuyer - il se précipite vers l'enfant malade. Passez-le devant, soutenez-le. En essayant de comprendre ceux dont les paroles vous blessent, vous supporterez plus facilement le ressentiment.

2. Analysez ce qui a été dit

Dans son livre, L'art subtil de l'autodéfense verbale, Suzette Hayden Elgin propose de décomposer un commentaire qui vous a offensé et de répondre à un reproche tacite sans en faire une victime. Par exemple, après avoir entendu « si tu m'aimais, tu aurais perdu du poids », tu peux répondre comme ceci: « Depuis combien de temps as-tu décidé que je ne t'aime pas ?

3. Tournez-vous vers l'agresseur

Résister aux insultes n'est pas facile. En particulier, la franchise aide. Supprimez la charge négative, par exemple, en demandant: « Pourquoi avez-vous besoin de m'offenser ? » ou « Comprenez-vous comment de tels mots peuvent être perçus ? »

Vous pouvez également demander à la personne de préciser le sens du commentaire: « Que voulez-vous dire ? ou « Je veux vérifier si je vous ai bien compris ? » Dès que votre critique sentira que son jeu est résolu, il vous laissera tranquille. Après tout, quand vous êtes pris en flagrant délit, c'est très embarrassant.

4. Utilisez l'humour

Un jour, mon amie a entendu: « C'est ta nouvelle jupe ? À mon avis, les chaises sont rembourrées avec un tel tissu ». Elle n'a pas été interloquée et a répondu: "Eh bien, asseyez-vous sur mes genoux."

La mère de ma connaissance a été zélée pour la propreté de la maison toute sa vie. Un jour, elle a trouvé la toile de sa fille et a demandé: « Qu'est-ce que c'est ? "Je suis en train de mener une expérience scientifique", a rétorqué sa fille. La meilleure arme contre les critiques offensantes est le rire. Une réponse pleine d'esprit vous aidera à faire face à presque tous les agresseurs.

5. Trouvez un signe conventionnel

Une femme m'a dit que son mari l'avait certainement critiquée en public. Puis elle a commencé à porter une petite serviette avec elle et chaque fois que son mari lui disait quelque chose de blessant, elle lui couvrait la tête avec une serviette. Il avait tellement honte qu'il s'est débarrassé de sa mauvaise habitude.

6. Ne vous en faites pas

D'accord avec tout. Si votre femme dit: « Il me semble que vous avez pris dix kilos, ma chère », répondez: « Douze, pour être exact. Si elle ne recule pas: « Alors, qu'allez-vous faire de l'excès de poids ? - essayez ceci: « Rien, probablement. Je serai juste un gros homme pendant un moment. Une remarque offensante est aussi forte que vous l'autorisez vous-même. En étant d'accord avec la critique, vous désarmez le critique.

7. Ignorer l'injection

Écoutez le commentaire, dites-vous qu'il n'est pas au bon endroit et oubliez. Le pardon est l'une des capacités les plus importantes qui nous aident à vivre et que nous pouvons développer en nous-mêmes.

Si vous n'êtes pas encore tout à fait prêt à pardonner, dites clairement à l'orateur que sa remarque a été entendue mais qu'il n'y aura pas de réponse. La prochaine fois que vous recevrez un coup, essuyez une tache imaginaire sur votre chemise. Lorsque celui qui vous a blessé vous demande ce que vous faites, dites: « Il m'a semblé que quelque chose m'avait frappé, mais j'avais probablement tort.

Lorsque l'agresseur sait que vous le savez aussi, il devient beaucoup plus prudent. Ou faites comme si vous n'êtes pas intéressé. Clignez des yeux, bâillez et détournez-vous, comme pour dire: « Qui s'en soucie ? Les gens détestent être considérés comme ennuyeux.

8. Ajouter 10 pour cent

Vous ne pourrez jamais vous protéger complètement des propos offensants. Essayez de percevoir certaines d'entre elles comme des irritations naturelles qui arrivent à tout le monde. La plupart d'entre nous essaient de ne pas offenser les autres, mais parfois nous faisons des erreurs. Alors défendez-vous quand vous pensez que c'est nécessaire, mais considérez aussi la règle des 10 pour cent:

- dans 10 % des cas, il s'avère que la chose que vous avez achetée ailleurs est moins chère.

- dans 10 % des cas, la chose que vous avez prêtée à quelqu'un vous est rendue endommagée.

- 10 % du temps, même votre meilleur ami peut dire quelque chose sans réfléchir puis le regretter.

En d'autres termes, rendez votre peau plus épaisse. Il est généralement plus facile de supposer que les gens essaient de faire de leur mieux et que beaucoup ne réalisent tout simplement pas comment leur comportement affecte les autres.

Défendre constamment, prouver votre cas et contrôler la situation coûte trop cher. Essayez de pardonner et en retour, vous obtiendrez beaucoup moins de ressentiment et de problèmes que le proverbial 10 pour cent.

Lorsqu'une personne insultait Bouddha, elle disait: « Mon fils, si quelqu'un refuse d'accepter un cadeau, à qui appartient-il ? « À celui qui donne », a répondu la personne. "Alors," continua le Bouddha, "je refuse d'accepter vos paroles offensantes

Le monde est plein de gens qui humilient les autres pour s'affirmer. N'acceptez pas les insultes même lorsqu'elles en sont comblées comme des cadeaux d'amour. En ne leur prêtant pas attention, vous relâcherez les tensions, renforcerez vos relations avec les autres et rendrez votre vie plus joyeuse.