2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Parfois, nous réagissons trop émotionnellement à des événements simples, élevons la voix, puis le regrettons. Le fait est qu'une situation qui de l'extérieur peut sembler banale ressemble à un traumatisme d'enfance. Les émotions du passé se déversent sur des personnes au hasard. C'est difficile pour les autres avec une telle personne. En fait, une telle réaction est la réaction de l'enfant à l'absence de parents. Il conclut que personne n'en a besoin. Les parents ne dépendent pas de lui, ce qui signifie qu'il n'a aucune valeur. Le monde est un endroit dangereux. vous pouvez libérer la colère contre ceux qui ne voudront pas ou ne pourront pas répondre. Quand un enfant grandit, il voit partout la confirmation de sa propre inutilité. Et puis élever la voix est un cri de douleur intérieure, de besoins non satisfaits. Exemple pratique. La permission a été obtenue du client pour publier un extrait de la séance de thérapie. Le nom a été changé. Alexey est propriétaire et gestionnaire d'une grande entreprise commerciale. C'est une "grande" personne. À la fois physiquement et par statut. - Je n'aime pas le fait d'élever la voix trop souvent. Je crie sur mes subordonnés, ma femme, mes enfants. Je voudrais changer ce modèle destructeur.
- Que veux-tu transmettre à ton entourage avec ton cri ?
« Il me semble qu’ils ne m’entendent pas, alors je crie. Je veux être entendu. - N'entendez que ceux qui crient ? - Intellectuellement, je comprends que crier est un mauvais moyen d'attirer l'attention. Je connais beaucoup de gens que je respecte et qui parlent doucement et calmement. Et ceux qui les entourent écoutent leur opinion. Et je voudrais rester calme en toutes circonstances. - Dire: "Je me permets d'être calme en toutes circonstances." Alexey répète la phrase suggérée. - Comment se sent votre corps ? Y a-t-il un certain inconfort? - Oui, dans la poitrine. - Imaginez quelle image apparaît lorsque vous faites attention à l'inconfort thoracique ? - Pour une raison quelconque, un bébé. Un garçon qui n'a que deux ou trois mois. - Imaginez-le en dehors de votre corps. Comment se sent-il? - Il hurle, rougit même au déclic.
- Quel est son prénom? - Pour une raison quelconque vient: "Leshka". Alors c'est moi ou quoi ? - C'est toi? - En effet, très semblable à moi dans les photographies d'enfance. - Que veut Leshka ? - Se faire remarquer, pour que ma mère monte. Quelque chose ne va pas avec lui. Peut-être faim, mal au ventre ou autre chose en rapport avec les besoins du bébé. - Les bébés n'ont pas d'autre moyen de transmettre à leur entourage, en premier lieu à leur mère, l'information qu'il a quelque chose de « faux ». Il a faim, mouillé, quelque chose fait mal. En général, il ressent une gêne physique. - Que se passe-t-il quand je crie sur mes subordonnés, je me comporte comme un bébé qui raconte aux autres mon malaise ? C'est la réalisation ! Je ne veux pas être un bébé. - Dites à la petite Lesha que c'est un bon garçon. Il n'a plus besoin de parler si fort au monde de son inconfort maintenant, car vous êtes toujours un adulte avec lui. Vous êtes une personne. Et vous satisfaire tous ses besoins. Qu'est-ce que le bébé veut maintenant? - Il veut la liberté pour son corps. Je suis déjà en train de le déballer. Il agite joyeusement ses bras et ses jambes. Je le prends dans mes bras. - Dites au garçon que vous l'acceptez. - Oui, il est juste heureux. - Prenez-le dans votre corps. - Il revient au niveau de la poitrine. Où j'étais avant. Seules les sensations sont différentes maintenant. Maintenant, je suis au chaud et à l'aise. Sentiment de plénitude.
- Imaginez la personne avec qui vous avez élevé la voix pour la dernière fois. - Oui je l'ai fait. C'est mon adjoint. - Que veux-tu de lui ? Dites-le tout en restant calme. - Ses yeux s'écarquillent même de surprise, je suis habitué au fait que je crie toujours.
- Comment vous sentez-vous? - Excellent. C'est une métaphore très puissante - comprendre que lorsque je crie, c'est comme le comportement d'un bébé. Ce comportement est incompatible avec mon statut. J'apprendrai à me comporter comme une PERSONNE ADULTE ET RESPECTÉE. - Surtout, n'oubliez pas les besoins de vos enfants. Lorsque votre Enfant Intérieur sera convaincu qu'il est bon, nécessaire, précieux, vous n'aurez plus besoin de confirmer votre importance en élevant la voix. Pour ne pas rejeter la douleur de l'enfance sur ceux qui n'y sont pour rien, il faut remarquer et vivre cette douleur, devenir pour soi ce parent attentionné qui a tant manqué dans l'enfance.
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