2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
S'efforcer d'obtenir une note « idéale », c'est:
- être constamment en surtension, non pas un effort pour faire mieux, mais une surtension;
- combattez constamment avec vous-même, avec les autres, avec le monde qui vous entoure;
- ne pas atteindre un état de satisfaction ou de plaisir du résultat;
- la plupart du temps d'être insatisfaits d'eux-mêmes, finis, des autres (ils font 1000% mieux);
- être d'humeur dépressive ou dépressive;
- penser qu'un peu est laissé à l'idéal;
- ou penser que c'est à la hauteur de l'idéal, comme avant Neptune, et ne rien faire;
- vivre dans l'illusion de la toute-puissance, la toute-puissance et le sens de l'infini de ses propres ressources;
- évitez la déception, la colère, le ressentiment, la culpabilité, la douleur et d'autres sentiments « favoris » en le faisant.
Voilà donc une pensée inattendue, frappante par sa nouveauté n°1
Ce ne sera jamais l'idéal. Mettez-vous en colère et offensé, continuez à vous prouver, à la fin, passez du temps et de l'énergie, la santé pour comprendre cela. C'est ton droit.
Pensée importante numéro 2
Efforcez-vous d'obtenir une note « assez bonne ». Et construisez de nouvelles connexions neuronales - apprenez à tirer au moins un plaisir minimal du processus, de vous-même aimé, de la participation des autres et, par conséquent, du résultat.
Ce ne sera peut-être pas aussi pittoresque - émotionnellement - douloureux que vous aviez l'habitude de vous sentir vivant dans une telle plage, mais votre psychisme et votre corps resteront en sécurité et reconnaissants, ils dureront plus longtemps, et vous ferez, apprendrez, donnerez et prendrez plus et mieux. Avec un minimum de dommages pour votre propre santé, votre humeur, vos relations avec vous-même et les personnes qui vous entourent. Ou vous pouvez même éviter ou vous débarrasser de l'insomnie, des maux de tête chroniques, de la dépression, de l'anxiété, des troubles de l'alimentation, de l'anxiété sociale et bien plus encore.
Pensée inspirante n°3
Dans une plus grande mesure, dans une certaine mesure, avec le temps, avec quelques efforts et tentatives, vous pourrez changer le résultat.
Fais-moi confiance.
Faites le premier petit pas. Regarde. Ne te presse pas. Faites la seconde. Faites ces petits pas à votre rythme et à votre rythme. Vous pouvez.
Pensée précieuse n°4. Arrêtez de vous punir pour chaque erreur
Personne ne punira plus que vous-même, même si oui, certains sympathisants non indifférents ne peuvent qu'intensifier leurs propres tourments. Et détendre. Leur avis n'est qu'un avis. C'est difficile, mais ça vaut quand même la peine d'essayer, cela fonctionnera 10001 fois.
Pensée multi-sens (mot cool) numéro 5
Vous n'avez rien à prouver à personne.
Vous êtes déjà bon pour ce que vous êtes.
Parce que vous êtes unique.
Vous avez le droit de faire des erreurs. Vous avez le droit de faire des pauses. Vous avez le droit de faire parfois quelque chose avec négligence ou pas du tout. Vous avez le droit de vous fatiguer. Vous pouvez demander de l'aide. Un résultat imparfait a aussi le droit d'exister. Vous avez toujours le droit de changer d'avis.
Soyez un adulte gentil, attentionné, attentionné et solidaire envers vous-même. Si c'est difficile, ne sais pas, ne comprends pas comment, demandez l'aide d'un psychologue spécialisé.
Y a-t-il une telle attitude dans votre image de la vie ? D'où vient-il? Comment vivez-vous avec elle ? Voulez-vous aussi vivre? Et l'idée de faire « assez bien » ?
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