2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
La peur de l'abandon naît du désespoir face à l'incapacité de contrôler l'avenir et d'influencer les actions de notre partenaire, que nous considérons vitales pour nous-mêmes.
Oui, nous ne pouvons vraiment pas contrôler le futur, mais nous pouvons contrôler nos émotions et nos actions dans le présent. On peut, par exemple, se convaincre que cette personne nous traite mal, n'apprécie pas, n'aime pas, qu'en général c'est un agresseur et un type dangereux.
Une personne dévaluée cesse donc déjà de nous présenter un danger, cesse d'être importante et, par conséquent, il est plus facile de rompre les relations avec elle. Et il n'y a pas de relation - il n'y a pas de peur d'être abandonné, trahi. Et ainsi, nous gagnons l'illusion de contrôler la situation.
Mais à quel prix cette illusion de contrôle est-elle donnée ? Manque de relations satisfaisantes, sentiments constants de solitude.
Pourquoi cela arrive-t-il? Parce qu'une personne s'efforce non pas d'améliorer la qualité des relations, mais d'éviter complètement ces relations.
Il décide de rester seul, dans sa zone de confort, dans une coquille protectrice de la vie, plutôt que d'apprendre à faire face à ses peurs et ses émotions.
Avec tout cela, ce comportement est égoïste, car vise uniquement à prendre aux autres du poste: « ils doivent répondre à mes attentes », « ils sont responsables de mon bien-être »…
Il est difficile de nouer de bonnes relations sur ce terrain instable.
Les relations, y compris les relations amoureuses, se développent lorsque l'autre n'essaie pas d'y gagner seulement quelque chose pour lui-même, mais qu'il est capable de partager quelque chose (pas en retour, mais du cœur).
Cependant, une personne fait obstacle à la croyance qu'elle est utilisée.
Il ne peut y avoir de relation dans laquelle nous sommes seulement utilisés.
Les relations sont une partie importante de la vie de toute personne, et dans les relations, nous répondons à nos besoins. En conséquence, puisque nous sommes toujours en couple, nos besoins continuent d'être satisfaits. Et, bien sûr, personne ne garantit qu'ils dureront jusqu'à la mort.
Si nos besoins relationnels ne sont pas satisfaits, à quoi bon ?
Je suis souvent approché par des clients insatisfaits de leurs relations, des relations dévalorisantes, et derrière tout cela je vois la peur de devenir vulnérable, l'attente anxieuse d'être abandonné.
Cette peur vient de l'enfance, lorsque les relations avec les parents étaient extrêmement instables et même dangereuses, dévalorisantes.
Il est clair que si vous battez constamment le chien, il se détournera même du geste de la main qui s'apprête à le caresser.
Une personne traumatisée a besoin de développer des compétences de pensée alternative, de sortir du tunnel de ses croyances habituelles, d'apprendre à corréler ses idées avec les faits de la réalité.
À quel point une personne a surmonté cela en elle-même, on peut le dire par la qualité de sa vie et de ses relations, le degré de satisfaction.
Le degré de satisfaction est aussi assez subjectif, puisqu'on peut avoir beaucoup de choses positives, mais ne pas le voir derrière la dépréciation.
* Artiste: Johnny Morant.
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