2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
La solitude et ses conséquences pour une personne
"Les gens sont seuls parce qu'ils construisent des murs au lieu de ponts" - JF Newton.
La solitude est une condition que la plupart des gens vivent à un moment de leur vie. Cela peut se produire à la suite de circonstances de la vie, telles qu'un deuil, un déménagement, un changement d'emploi ou la rupture d'une relation significative. Une personne souffrant de solitude peut ressentir un fort sentiment de vide. La solitude peut également inclure le sentiment d'être inutile et sans importance. Les personnes qui vivent une solitude chronique peuvent avoir du mal à développer des relations interpersonnelles solides.
La solitude n'est pas la même chose qu'être seul. La solitude physique peut être une expérience positive et enrichissante, et les gens choisissent souvent d'être seuls pendant un certain temps. C'est un signe que l'adulte a atteint sa pleine maturité lorsqu'il est à l'aise en sa propre compagnie. Cela indique que la relation de la personne avec elle-même est saine.
Au contraire, les personnes seules ne supportent pas d'être seules. Pour eux, cela peut être considéré comme la preuve qu'ils ne sont pas aimés et indésirables. Les personnes qui vivent la solitude se sentent seules même lorsqu'elles sont entourées d'autres personnes. Leur solitude est le résultat de leur incapacité à communiquer avec les autres.
Qu'est-ce qui cause cette condition? Très souvent, cela peut être le résultat d'une expérience d'isolement pendant l'enfance. Les enfants et les adolescents qui ont été victimes d'intimidation peuvent se retrouver isolés et convaincus que quelque chose ne va pas chez eux. La solitude peut également être le résultat d'un manque de soutien émotionnel à des stades critiques du développement, donnant l'impression que personne ne les comprendra ou ne les soutiendra.
Le problème avec la solitude, c'est qu'elle est éternelle. Les personnes seules ont tendance à éviter les contacts sociaux parce qu'elles sentent que personne ne les comprend et qu'elles ne veulent pas entendre ce qu'elles ont à dire. Cela conduit à un isolement supplémentaire et peut-être à une dépression.
Quand on parle de personnes seules ou isolées, qu'entendons-nous ?
L'image classique d'une personne seule est celle d'un adulte âgé dont les enfants ont quitté la maison et ont déménagé, peut-être dont le partenaire ou des amis proches sont décédés, et ils vivent isolés, quittent rarement la maison. Ou peut-être une personne malade chronique qui est incapable de participer à la société en raison de problèmes de santé.
Ce sont des stéréotypes classiques sur qui est une personne seule ou retirée.
Mais la solitude ne signifie pas forcément une vie dans laquelle on n'entre pas en contact avec les gens, loin de là. Voici quelques exemples moins évidents de la personne seule et isolée.
• La solitude dans une relation - lorsque vous avez perdu le contact avec votre partenaire. Vous pouvez vivre ensemble, mais vous vous sentez seul, isolé et déconnecté d'eux.
• Solitude et sentiment d'isolement après une rupture.
• La solitude dans votre travail - faire partie d'une équipe de bureau et travailler avec d'autres membres de l'équipe peut ne pas avoir l'impression de faire partie de l'équipe, vous pouvez même souffrir d'intimidation ou de harcèlement et vous sentir ainsi isolé chaque jour. Ou cela pourrait être la solitude d'être le patron.
• Un tuteur pour un partenaire ou un membre de la famille - Votre partenaire peut avoir besoin de soins et d'attention constants, vous avez dû quitter votre emploi et vous avez peut-être perdu votre vie sociale. L'isolement et la solitude peuvent facilement être le résultat d'une garde d'enfants constante.
• La solitude et un sentiment d'isolement lorsque les enfants quittent la maison, ce qu'on appelle le « syndrome du nid vide ».
Nous pouvons tous vouloir être seuls à certains moments de notre vie. Chercher la solitude et le silence pour se détendre, contempler ou méditer est un choix très naturel et sain. La solitude et l'isolement ne sont pas nos choix, mais des symptômes de perte de connexion avec d'autres personnes avec lesquelles nous nous sentions autrefois connectés. Il s'agit de la qualité des connexions que nous établissons.
Solitude, isolement et santé (mentale et somatique)
Il existe une relation étroite entre les personnes atteintes de maladie mentale chronique et la solitude.
Ce n'est pas que la solitude cause la santé mentale, mais que la santé mentale isole souvent la victime et l'amène à se retirer, ce qui conduit à la solitude, ce qui affecte ensuite davantage sa santé mentale et le cycle continue.
La solitude nous donne froid. Des recherches ont montré que, lorsqu'ils se souvenaient des moments où nous nous sentions seuls, les participants à l'étude ont évalué la température intérieure comme étant significativement plus basse. Cela a même fait chuter leur propre température. L'idée de se sentir « jeté dans le froid » résonne avec notre passé évolutif, alors qu'être ostracisé par nos tribus signifiait rester à l'écart de la chaleur du foyer et du groupe social qui l'entourait. En effet, notre corps réagit de façon dramatique à la solitude.
La solitude chronique augmente considérablement le risque de maladie cardiovasculaire. Au fil du temps, les personnes qui souffrent de solitude chronique sont beaucoup plus susceptibles de développer une maladie cardiaque parce que leur corps est soumis à un stress constant et implacable. Mais ce n'est pas le seul effet de la solitude sur notre corps…
La solitude affaiblit notre système immunitaire. La solitude entraîne un fonctionnement moins efficace de notre système immunitaire, ce qui, avec le temps, nous expose à un risque accru de développer toutes sortes de maladies. Même de courts épisodes de solitude affectent notre système immunitaire.
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