Thérapie Dépressive

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

La condition la plus importante pour la thérapie dépressive est la création par le thérapeute d'une atmosphère d'acceptation, de respect et de compréhension compatissante. Les personnes ayant un caractère dépressif sont assez attentives à la critique et au rejet, trouvant la moindre confirmation de leurs peurs dans les actions des autres. Une telle personne peut interpréter absolument n'importe quelle expression faciale comme un rejet ou une critique, le thérapeute doit donc faire beaucoup d'efforts pour être émotionnellement stable avec le client et lui faire comprendre que l'attitude n'a pas changé et ne changera pas. Cela peut prendre beaucoup de temps - parfois, la confiance se forme pendant un an, un an et demi, deux ou plus. Tout dépend de la gravité des blessures de la personne déprimée.

Lors des séances, le thérapeute doit prêter une grande attention aux croyances préconçues internes du client par rapport à ses peurs de rejet, pour comprendre les efforts qu'elles provoquent pour être toujours et en tout « bon » pour les autres. De plus, les sentiments de culpabilité et de dépravation prévalent chez les personnes déprimées. C'est cela, à leur avis, qui est la cause des défaites et des pertes, et une personne coupable et vicieuse est sûre d'être rejetée.

La particularité de la thérapie avec ce personnage est que l'essence de la communication n'est pas importante, le rôle principal est joué par la régularité des rencontres. Grâce au respect par le client de toutes les conditions de mise, il est guéri. Cependant, il y a aussi un moment "dangereux" - une personne déprimée essaie de toutes les manières de plaire à son partenaire de peur d'être abandonnée. Par conséquent, le thérapeute doit surveiller la nature de la mise en œuvre par le client de tous les paramètres du cadre - si tout est observé de manière trop correcte et pédante, cela indique une méfiance envers le thérapeute, des éloges et des encouragements pour cela n'en valent pas la peine. Si une personne commence à violer le cadre, cela signifie qu'elle fait déjà confiance à son thérapeute et peut se permettre des écarts mineurs par rapport à la norme, vérifiant ainsi la stabilité de la relation. Dans ce cas, les éloges permettront au client de comprendre qu'il avance dans la bonne direction, et que le chemin de la confiance est déjà passé. À quel autre moment avez-vous besoin de « louer » et, dans un certain sens, d'encourager le caractère dépressif ? Une attention particulière doit être portée aux situations dans lesquelles une personne critique le thérapeute, montre de la colère et des émotions négatives à son égard. Cela montre que la personne dépressive cesse d'idéaliser le thérapeute et lui enlève le « halo de pureté », l'élevant au rang de personne ordinaire. C'est à ce moment que se déroule la psychothérapie. Parfois, il est assez difficile pour de nombreuses personnes d'exprimer leur colère, donc si une personne l'a apprise et peut la montrer, à ce stade de la psychothérapie, c'est déjà bien. Cependant, il existe également des situations inverses où le client est capable d'afficher de telles émotions dès les premières séances. Dans ce cas, vous devez travailler sur une autre démonstration de sentiments.

En plus de toutes les nuances ci-dessus, il est également important que le thérapeute enquête sur la réaction à la séparation (par exemple, les vacances du thérapeute, l'annulation de la réunion pour une raison quelconque). Les individus dépressifs peuvent percevoir de telles situations assez douloureusement, prenant directement à leurs dépens: « Vous êtes probablement déjà fatigué de moi et de mon personnage. Très probablement, c'est la raison en moi, et je vous dégoûte ! Mes besoins sont trop grands pour toi. Tu me quittes à cause de ma dépravation et de mon péché! Mais en réalité, les personnes déprimées n'ont pas besoin de soins et d'attention continus. Il est important pour eux de comprendre qu'ils ont le droit de se mettre en colère et d'exprimer leur indignation, que la colère dirigée contre le thérapeute et toute autre personne ne détruit pas leur relation, mais au contraire la renforce.

Dans la vie, vous ne pouvez pas apprendre et retenir une telle leçon sans la consolider dans la pratique. Par conséquent, dans ce cas, la séparation avec un psychothérapeute sera utile pour une personne déprimée. C'est une nouvelle expérience qui vous poussera à comprendre le côté intérieur des relations - l'honnêteté et l'ouverture font toujours des relations un ordre de grandeur plus élevé et meilleur que le secret et les tentatives de restreindre vos émotions.

Souvent, les personnes déprimées s'engagent dans l'autocritique et l'autocritique. Comment puis-je les aider ?

L'accompagnement standard (mobilisation, motivation, réassurance et confort) ne fonctionne pas pour les personnes déprimées. Par exemple, si l'on dit à ces personnes que l'envie est un sentiment tout à fait normal, elles ne comprendront jamais cette affirmation. De plus, la réaction interne du client sera quelque chose comme ceci: « Quelqu'un qui me connaît vraiment ne serait pas en mesure de me soutenir et de bien parler. J'ai probablement dupé ce thérapeute en lui faisant penser positivement à moi. Cela signifie que je suis un trompeur et que l'on ne peut pas faire confiance au soutien du thérapeute, car il est facilement dupe et induit en erreur."

Ce qui peut être fait? Vous devez attaquer le Super Ego en plaisantant gentiment: « Oui, vous essayez d'être plus saint que le Pape ! », « Bienvenue dans le monde des humains ! », « Et qu'est-ce qu'il y a de si terrible à cela ? » Avec cette approche, le client sera capable d'accepter le message du thérapeute, en ressentant, d'une part, des critiques mineures, et d'autre part, un soutien et une acceptation de la situation par le psychothérapeute. Cependant, dans les premières séances, il sera difficile pour les personnes déprimées de comprendre les remarques critiques de bonne humeur; elles ne pourront percevoir correctement et réaliser toute la profondeur de ce que le thérapeute a dit qu'après avoir établi la confiance. La critique adressée aux personnes au caractère dépressif est claire et compréhensible: « Si une personne me parle sur ce ton, peut-être qu'elle me comprend vraiment, et il y a du vrai dans ses propos. Et progressivement, l'information commencera à se former consciemment dans leurs âmes.

La décision de mettre fin à la thérapie doit appartenir au client. Pourquoi? La formation d'un caractère dépressif comprend toujours une séparation et une frustration précoces à un moment où la personne n'avait pas encore les ressources pour faire face à la rupture de l'attachement avec un être cher. De plus, ces personnes n'avaient pas la possibilité de revenir à un parent compréhensif et attentionné - en fait, maman et papa étaient infantiles par rapport à l'enfant, ce dernier a donc endossé le rôle d'un membre de la famille adulte et responsable. En conséquence, il n'avait aucun soutien. C'est pourquoi, afin d'exclure le retraumatisation de la personnalité, une personne à caractère dépressif choisit elle-même la scène pour compléter les séances de psychothérapie. Mais pour ces clients, la porte de la thérapie doit rester ouverte et ils doivent comprendre qu'ils peuvent toujours revenir.

Le processus d'achèvement des séances de psychothérapie pour les personnes déprimées peut prendre des années. Le client part et revient, vérifiant la force et la stabilité de la relation avec le psychothérapeute, s'assurant qu'ils continuent de l'aimer et qu'il a le droit à sa propre vie séparée. Et ce n'est pas le cas lorsqu'une thérapie à court terme aide (par exemple, comme en Amérique et en Europe, avec une assurance pour 10 à 15 séances). Avec cette approche, la situation inverse peut se produire - le processus de retraumatisation et d'exacerbation des sentiments de dépravation peut commencer. La personne s'attache au psychothérapeute, mais les séances se terminent de façon inattendue pour lui. La réaction d'une personne dépressive est assez prévisible: « Eh bien, comment est-ce ? Ça aide les autres, mais tout va tellement mal pour moi que plus rien ne peut plus aider ?" En conséquence, la personne devient isolée. Quelle est la raison de cette réaction ? Il s'agit d'une séparation précoce, lorsque la personne déprimée a dû abandonner sa mère. Un tel client prendra beaucoup plus de temps que 10 à 15 séances. Parfois même 20 séances ne suffiront pas pour intérioriser le processus de communication avec le thérapeute et l'absorber en lui-même en tant qu'objet: « Le psychothérapeute communique avec moi, m'accepte tel que je suis, et ne me condamne pas. Cela signifie que je commence à parler avec mon moi intérieur de la même manière. Au début, mon dialogue interne ressemble à une communication avec un thérapeute, et au fil du temps, il devient une partie de moi - un dialogue positif aimable."

Comment pouvez-vous aider vos amis et votre famille avec un tempérament dépressif ? Il ne sera pas possible de les guérir vous-même. Le point le plus important de la thérapie avec cette personne est le rejet et la critique. Pour un être cher, une telle attitude est perçue émotionnellement plutôt difficile. De plus, au fil du temps, la personne déprimée peut vouloir se libérer de la relation afin de tester la possibilité de séparation, puis revenir à la relation. Pour une personne ordinaire avec ses propres sentiments, tout ce chemin sera vraiment difficile. Le thérapeute perçoit tout beaucoup plus facilement - il y a une méta-position claire et une compréhension qu'il n'y a pas d'amitié dans ces relations, et la personne apprend simplement à vivre différemment, en utilisant le psychothérapeute comme une sorte d'outil.

Cependant, il est toujours possible d'aider un ami proche ou un parent - vous devez affronter ses critiques, élever le niveau d'estime de soi, souligner les moments de rejet lorsque ceux qui l'entourent le "considérent" comme dégoûtant, mauvais, vicieux et pécheur. Le ton de la communication doit être favorable et critique. C'est dans ce cas que la personne dépressive écoutera.