3 Différences Entre La Thérapie De Repos Et La Thérapie De Crise ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

De nombreuses personnes se tournent vers la thérapie lorsqu'un effondrement inévitable se produit - elles ont été licenciées de leur travail, ont divorcé de leurs maris, ont surpris l'enfant en train de consommer de la drogue ou des boissons alcoolisées fortes, se sont épuisées ou dépressives. Les psychothérapeutes s'accordent à dire que la psychothérapie commence à partir du moment où le client a géré ses crises, ses angoisses de base, ses sentiments forts, ses affects et a commencé à travailler pour l'approfondissement, pour le changement. Lorsqu'une personne se tourne vers un thérapeute en cas de crise, elle est dans un état excentrique, et un travail psychothérapeutique profond est assez difficile à réaliser.

Quelle est la différence entre une thérapie dans un état calme et un état de crise ? Pourquoi la thérapie commence-t-elle à partir de ce moment ? Pourquoi est-il préférable de contacter le plus tôt possible ?

1. Dans un état calme, vous pouvez effectuer une étude approfondie de la psyché, il est possible d'accéder à ces sentiments, expériences et souvenirs qui ne peuvent pas être touchés dans un état de crise (vous ne pensez qu'à votre problème ici et maintenant, et comment il est difficile de répondre à votre expérience profonde).

2. Vous pouvez non seulement accéder aux aspects les plus profonds de la psyché humaine, mais aussi réaliser, ressentir, vivre, travailler à travers le traumatisme. En cas de crise, nous rejetons plutôt notre état affectif, l'anxiété la plus forte, l'agressivité. Dans un état calme, il est possible d'analyser ce qui est lié à quoi, d'où cela vient, etc. De plus, notre psychisme est libre pour des expériences profondes. Dans quel sens? Vous ne vous inquiétez pas d'un divorce ici et maintenant, vous comprenez que cela s'est produit à cause de vos actions (maman et papa ont eu cela et vous avez répété leur modèle de comportement).

Il est courant que les gens répètent les scripts de leurs parents. Les relations avec votre mère jouent également un rôle important - si elle était émotionnellement froide, inaccessible et instable, votre relation avec les hommes peut être construite sur le même principe. Pourquoi donc? Vous ne savez pas en quoi c'est « différent ». Cependant, votre partenaire voulait obtenir cette proximité émotionnelle et, à la fin, ne pouvait pas le supporter - voici un divorce pour vous.

Ainsi, nous pouvons regarder profondément, nous souvenir de nos expériences traumatisantes de la petite enfance, notre psychisme est libre de « creuser » cette profonde déception, ressentiment, colère, frustration de l'enfance et de sortir dans la vraie vie extérieure en tant que personne en meilleure santé, libre d'inclusions émotionnelles. Dans une crise, une personne travaille simplement à travers ses expériences superficielles.

1. Il y a une opportunité de travailler à travers certains aspects subtils d'une expérience que vous n'avez pas remarqué auparavant. Par exemple, une personne est satisfaite de ses revenus et de ses dépenses, de temps en temps elle s'inquiète du volet financier de sa vie (« Oh mon Dieu ! je n'ai pas assez d'argent ! »), mais elle se calme assez vite. Dans un état calme, vous pouvez remarquer cette anxiété et le thérapeute vous aidera à la surmonter, à rendre votre vie plus confortable.

Il se peut que vous ayez une sorte d'insatisfaction dans la relation, mais vous fermez toujours les yeux dessus, et tôt ou tard, cela conduira au divorce. Un an, deux, cinq - l'insatisfaction va exploser et briser votre relation. Toute agression s'accumule et le processus de non-inhalation de celle-ci commence à faire rage, ce qui détruit tout ce qui l'entoure. Un autre exemple - vous remarquez des sonnettes d'alarme dans le comportement de l'enfant, mais vous pensez que cela vous a semblé. Lors de la prochaine séance de thérapie, vous décidez de discuter - et maintenant vous l'avez déjà sauvé de la toxicomanie (vous l'avez remarqué à temps, discuté avec le thérapeute et compris comment parler à l'enfant, parlé). En fin de compte, tout cela vous a aidé à vous protéger de l'effondrement de votre vie, de certains tournants tristes, vos expériences ici et maintenant deviennent plus faciles.

En règle générale, les personnes qui ont postulé à la psychothérapie réussissent assez bien, sont stables sur leur lieu de travail et dans la famille - elles n'accumulent pas d'anxiété et d'agressivité (ces sentiments se répandent au contact du thérapeute et donnent à une personne l'occasion de faire l'expérience autres sensations - chaleur, tendresse, soins, remerciements, etc.). Si notre conteneur est déjà plein jusqu'au sommet, comment pouvons-nous y mettre plus de sensations ? Vivre beaucoup d'anxiété, d'agressivité, vous n'êtes peut-être pas toujours capable de ressentir quelque chose de chaud et même d'agréable, par exemple de la joie.

Beaucoup d'entre nous connaissent des sentiments similaires - des événements joyeux, mais nous ne pouvons pas ressentir la joie. Pourquoi? Nous ne comprenons pas. Venez en thérapie, travaillez avec des questions similaires - c'est très important! Ne tombez pas dans vos convictions intérieures - « C'est bon ! Eh bien, je n'ai pas ressenti de joie! ». Derrière de tels sentiments peut se cacher un champ profond et sans fond, un océan de sentiments et d'expériences, de douleur, à cause duquel vous ne pouvez pas vivre une vie de haute qualité, éprouvant toute la gamme de sentiments (frustré, déçu, offensé pas pendant 2 ans, mais un mois - les sentiments sont passés et sont devenus plus agréables).

Ne retardez pas la thérapie ! Si vous vous demandez si vous devriez suivre une thérapie, allez travailler. Ainsi, vous pouvez vous mettre en garde contre la douleur, la tristesse et certains mauvais événements de votre vie. Il vaut mieux faire de la psychothérapie plus tôt que de récolter les fruits pourris plus tard.