2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Petrozavodsk
Je n'aurai pas de recette étape par étape - hélas. Parce qu'accepter une rupture n'est pas une, deux ou cinq étapes. C'est une route de plusieurs milliers de marches. Avec plusieurs retours au point de départ. Avec des branches sur le côté et marche à un rythme différent. Avec des arrêts pour se reposer. Avec des accès de désespoir, des avalanches de colère, un vide apathique.
Parfois, vous ne voulez pas voir ce chemin: ne serait-ce que pour décoller - et immédiatement vers un lendemain heureux ! Et puis vos yeux s'ouvrent - et vous êtes à nouveau là où vos jambes ne vont pas - parce que ça fait mal. Faire mal. ça fait mal tout le temps…
Je ne peux que vous assurer que l'acceptation viendra si vous vous permettez de ressentir tous les sentiments qui accompagnent le chagrin (et la perte d'une relation est un événement qu'il est important de brûler): déni, marchandage, colère, apathie. Ces sentiments peuvent se remplacer plusieurs fois par jour - et durer plusieurs jours. Le matin peut commencer avec calme et détermination pour commencer une nouvelle vie calme, puis un regard tombe sur quelque chose qui rappelle - et puis à nouveau une chute dans la douleur, la mélancolie, avec des aperçus d'espoir "et si", dans le déni "et si", dans la colère " c'est lui / elle / moi à blâmer pour tout, " dans la dépréciation " n'en vaut pas la peine ", dans la nostalgie du passé - et encore dans le chagrin, les larmes, le vide. Après avoir beaucoup pleuré, s'endormir brisé, effondré, vide. Se réveiller avec la détermination de vivre sans douleur.
En ces temps sombres, il est important de se rappeler:
ça ne durera pas éternellement, ça deviendra certainement plus facile un jour, ce qui s'est passé n'est pas la fin de la vie - c'est la fin de la relation, 🌿 la vie continue (même si on a le sentiment qu'elle s'est arrêtée), 🌿 pendant que l'âme est en deuil, elle a besoin de force - il est important de prendre soin de son corps physique, 🌿 faire le deuil tout le temps n'est pas nécessaire: se réjouir pendant le deuil est possible et bon - ça donne de la force, 🌿 vous ne pouvez pas éviter le deuil - ça continue, que cela vous plaise ou non, et plus vous prétendez que tout est en ordre, plus cela dure, 🌿 en vous permettant de faire votre deuil en force, vous faites place à d'autres sentiments qui viendront sûrement en retour du deuil, 🌿 Faire son deuil fait mal, mais c'est la seule façon d'être accepté.
Ce n'est qu'après s'être épuisé, avoir récupéré, avoir fait l'expérience du vide et de la solitude, que vous pouvez trouver la paix en vous-même et compter sur cette personne qui est toujours avec vous - sur vous-même. Le deuil est une expérience de soutien non seulement de l'extérieur (grâce aux proches, aux amis et au psychologue), mais aussi de l'intérieur. Laissé seul, revenant à vous-même étape par étape, vous pouvez construire une nouvelle relation avec vous-même - une relation d'autosuffisance, d'acceptation de soi et d'auto-assistance. Et debout fermement sur deux jambes, en regardant en arrière le chemin parcouru, il deviendra un jour possible de dire: "Merci pour l'expérience, il y avait beaucoup de choses différentes. Grâce à lui je suis devenu / un … [tel / tel que vous vous voyez] - et maintenant je passe à autre chose."
C'est l'ACCEPTATION.
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