Comment Mettre Fin à Une Relation Terminée

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-18 02:29

Auteur: Kumkov Alexander Source: www.prozhivoe.co

Nous répétons nos erreurs. Avec une régularité enviable, nous suivons le chemin parcouru des échecs, plongeant encore et encore dans différentes choses de la même chose. Et on est surpris… Pourquoi !!! Pourquoi suis-je si malchanceux ? De plus, chaque cas suivant est plus raide que le précédent.

Il y a plusieurs raisons à cela:

• Premièrement, souvent sans aucune pause, nous entamons de nouvelles relations sans même essayer de les comprendre - Qu'est-ce qui n'allait pas avec les anciennes ? La peur de la solitude, vous le savez, concerne 70 % de la population adulte de la Terre. Vous ne serez pas gâté avec lui. Nous n'avons donc pas le temps de tirer des conclusions.
• Deuxièmement, nous choisissons complètement inconsciemment des personnes comme partenaires avec lesquelles nous ne pouvons rien faire de bien. Eh bien, cela nous attire vers eux. Et nous savons ce qui se passera comme d'habitude, mais "vous ne pouvez pas commander votre cœur".
• Troisièmement, nous essayons de créer de nouvelles relations sans nous libérer complètement des anciennes. Pieds et poings liés par de vieilles dépendances, rancunes, amours et peurs du passé. Nous tirons avec nous tout le tas de leurs queues inachevées, sans le vouloir ni le remarquer.

Dans cet article, nous traiterons de la troisième raison.

(À propos du premier et du deuxième - il y aura aussi une conversation, mais dans d'autres articles du cycle "Deuxième tentative")

Alors, on nettoie l'espace des relations…

Brève métaphore: Essayez de planter un jeune arbre fruitier au milieu d'une vieille forêt d'épicéas à moitié morte.

Dans l'ombre des géants autrefois puissants, ses chances de survie sont négligeables. Ils vont juste l'étrangler. Aucune eau ne sera donnée, aucune lumière, aucun espace. Et l'atmosphère dans la forêt de conifères pour les pommes-poires est complètement inappropriée - mousse, ennui et brise-vent. Seul un sapin de Noël sans prétention peut pousser dans un tel environnement.

Mais cela vaut la peine de défricher une clairière de vieux, de scier du bois mort, d'arracher des souches, de se diriger vers le soleil - et vos chances de récolter des pruniers et des cerisiers vont monter en flèche.

Avec les relations, l'histoire est la même. Jusqu'à ce que vous libériez l'espace de vie pour de nouvelles relations, vous recevrez de la mousse si bien connue, de l'ennui, un brise-vent et un autre arbre de Noël épineux dans la serre.

1. Pour démarrer une relation vraiment nouvelle, vous devez leur faire de la place dans trois espaces individuels - le corps, l'âme et l'esprit;
2. Le corps vit dans le monde matériel. Ce sont: les choses, les objets, l'argent, les actions, le pouvoir (influence), le contact physique, le sexe. Le monde matériel existe dans le présent;
3. L'âme vit dans un monde émotionnel. Ce sont: les sentiments, l'intuition, la créativité, les relations, la foi (croyances), les rêves. Le monde émotionnel est orienté vers l'avenir;
4. L'esprit vit dans le monde de l'information. Ce sont: les connaissances, la logique, les règles, les lois, les accords, l'histoire, les rôles et statuts sociaux, les communautés dans lesquelles nous existons. Le monde de l'information est basé sur le passé;
5. Chacun de ces espaces est rempli de son propre contenu unique et chacun nécessite ses propres techniques uniques de libération et de nettoyage;
6. A la fin de la relation, l'un des espaces est libéré (nettoyé), bien sûr, et nous pensons que cela suffit. C'est faux! - (Réfléchissez, et lequel des espaces a été libéré dans votre cas ?)

7. Pour mettre fin à la relation, il est nécessaire de résoudre trois problèmes dans CHAQUE espace:

   • Pour dégager votre espace de « pas le vôtre », pour apporter propreté, beauté et ordre;
   • Complet inachevé;
   • Libérez-vous de l'influence et arrêtez d'influencer;
8. Les espaces sont connectés. Grâce à une chose, vous pouvez influencer les autres.
9. Il est impossible de dégager l'espace avec ses propres outils.

Comment comprendre que la relation terminée n'est pas terminée?

1. Sur le plan matériel: vous êtes entouré de ses affaires, photos, cadeaux. Il vous est difficile de vous en séparer. Et le côté opposé ne pense même pas à les emporter. En outre, ce sont toutes sortes d'histoires sur des activités et des biens communs, des obligations monétaires, des dettes les uns envers les autres.
2. Émotionnel - Vous vivez des émotions négatives tangibles envers votre ex ou vous-même. Colère, ressentiment, pitié, amour non partagé (trahi), regret aigu… Vous pouvez continuer la liste par vous-même. S'il y a un sentiment, alors il y a une connexion réelle. Plus le sentiment est fort, plus la connexion est forte et moins de place pour de nouveaux sentiments.

3. Sur le plan informationnel, vous cachez aux autres le fait de rompre et de mettre fin à une relation. Vous essayez de conserver votre statut social antérieur. Comparez les gens autour de vous avec votre ex-partenaire (partenaire). Montrer un intérêt accru pour les événements de sa vie. Souvent et en détail, vous vous souvenez des relations passées, concentrez-vous sur ce qui est impossible à retourner. Désolé pour les occasions manquées. Maintenir (observer) les règles et traditions établies dans la relation.

Libérer le corps…

Le plan matériel se prête bien aux influences systémiques et informationnelles (contrats, recettes, actions conscientes systématiques sans émotions), et très mal aux influences émotionnelles (ressentiments, supplications, demandes colériques, rêves).

Étapes pour libérer le plan matériel

1. Dégagez l'espace autour de vous de la présence matérielle incontrôlée de votre ex.

• Agir de manière planifiée, ciblée, minutieuse, impitoyable, polie et calme. Moins il y a d'émotions et plus de cohérence, mieux c'est.
• Convenez du partage des biens acquis conjointement. S'il est impossible de diviser, vendez et divisez l'argent.
• Faire un nettoyage général
• Faites des réparations, ou au moins réorganisez les meubles. Tout changement intérieur est le bienvenu.
• Améliorez votre garde-robe, ustensiles ménagers, vaisselle
• Changez de lieu de résidence.

2. Complet inachevé

• Traitez complètement les dettes matérielles les uns envers les autres.
• Compléter / clôturer toutes les obligations matérielles conjointes (Dettes jumelées, prêts, copropriété, etc.)

3. Débarrassez-vous de l'influence et arrêtez d'influencer;

• Arrêtez toute activité commune (commerciale, de divertissement, toute). Et faisons sans illusions - Les affaires communes avec "l'ancien" affectent négativement la création de relations avec le "nouveau"
• Si possible, excluez tout contact physique avec votre ancien partenaire (partenaire) - réunions, intersections, etc. Et encore plus le contact physique si proche !

N'ayez pas peur d'avoir l'air égoïste. Dans toutes les activités décrites dans cette section, votre tâche principale est de libérer votre vie de l'impact de la relation terminée. Soit dit en passant, ces recommandations s'appliquent également lorsque le partenaire part "léger" et vous laisse tout. - Le temps passera et avec une très forte probabilité il reviendra prendre un morceau de son monde matériel.

Le but de toutes les mesures visant à libérer le plan matériel est que seul ce qui vous appartient à 100 % reste dans votre maison et en votre possession !

Il y a des choses qui sont des ancres émotionnelles particulièrement importantes pour votre « ex-relation ». Aussi douloureux et difficile que cela puisse être pour vous de vous en séparer, faites un choix éclairé pour chacun d'eux - Décidez-vous vraiment de laisser cet objet dans votre espace matériel ? Même le plus petit et le plus insignifiant souvenir, rempli d'émotions fortes et d'une histoire importante, peut devenir un obstacle insurmontable à la création de nouvelles relations.

Libérer l'âme…

Le plan émotionnel de libération et de purification est assez difficile, car les sentiments dans la plupart des cas ne se prêtent pas bien au contrôle conscient et à la description systémique. Il y a bien sûr des gens qui savent soumettre leur cœur à la raison et à la logique, mais ils sont très peu nombreux. La plupart des gens s'abandonnent simplement aux sentiments et les expérimentent.

Le but de travailler avec un plan émotionnel n'est pas de vous libérer complètement des sentiments pour votre ex et de ce que vous avez eu avec lui (ou après lui), mais de les transformer en neutres, ou neutres positifs. De plus, peu importe les sentiments que vous ressentez maintenant - négatifs ou positifs. Ce n'est pas le signe qui est important ici, mais la force des sentiments, c'est-à-dire la force de la connexion émotionnelle.

Voyons quelles opportunités nous avons sur ce "front".

Eh bien, tout d'abord, se débarrasser des émotions "longues" à l'aide d'émotions "fortes" est une stratégie perdante. Les larmes, les crises de colère ou le grand plaisir ne feront que soulager la tension pendant un certain temps, mais ils ne résoudront pas le problème.

Deuxièmement, pour travailler avec le plan émotionnel, nous devons travailler à la fois avec la Matière (corps) et l'Information (esprit)

Corps:

• Activité physique régulière et monotone. - Marcher, courir, nager, faire du vélo, du yoga, de la danse, etc. Il est important qu'il leur manque l'élément de jeu et de compétition. Faites travailler votre CORPS et fatiguez-vous quotidiennement. Il est très important ici de faire une action pour l'action elle-même.
• Concentrez-vous sur l'ici et maintenant dans vos activités quotidiennes. Concentrez-vous sur des actes et des résultats concrets et tangibles qui peuvent être obtenus dans les plus brefs délais. Chargez-vous de plein de petites choses à faire.
• Expérimentez avec la nourriture - tout fonctionne ici - des régimes stricts et des voyages culinaires aux changements alimentaires conscients. Il est important que ce que vous mangez VOUS procure du plaisir et soit nouveau, inattendu. Vous serez surpris de voir à quel point vos habitudes alimentaires et le monde émotionnel de votre « ancienne » relation sont liés.

Intelligence:

• Organisez vos sentiments. - Regardez ce que vous ressentez avec le regard froid d'un analyste. Effectuez une analyse systématique et une analyse structurelle de votre état émotionnel. Que ressentez-vous et pourquoi ? Comment tout cela est-il lié à votre personnalité et à la personnalité de votre partenaire ? Décrivez la dynamique de votre relation. - Parfois cette approche donne de très bons résultats, surtout quand quelqu'un vous aide à rester dans le cadre de la logique et à ne pas tomber dans une tempête d'émotions. La plupart des émotions, étant présentées pour une considération générale et relevant d'une analyse logique impitoyable, perdent leur intimité, leur pouvoir et leur pertinence.

• Utilisez le pouvoir des rituels. - Peu importe ce que vous pensez de la religion. Les prières fonctionnent. Ils peuvent ressembler à des mantras, des affirmations positives, des transes créatives, comme se parler à voix haute, à la fin. Ce sont toutes des variétés du même instrument puissant qui est appelé prière dans toutes les traditions religieuses du monde. Peu importe la forme que vous choisissez, il est important qu'elle soit lue quotidiennement et se concentre sur trois sujets globaux:

  • Gratitude envers le monde (Dieu, destin, circonstances…) pour ce qui vous arrive Vie
  • Gratitude envers votre partenaire (+ pardon et lâcher prise)
  • Auto-reconnaissance (+ libération, calme, confiance)

Cela peut être trois adresses différentes ou une fusionnée, peu importe, l'essentiel ici est la régularité et la foi sereine dans le pouvoir des paroles aimables et des intentions. Tout rituel émotionnel doit être répété pendant au moins 40 jours consécutifs.

Redonner le sentiment à la personne qui le possède. - Parfois, afin de vous libérer du pouvoir de ressentir (en particulier l'ancien et apparemment disparu depuis longtemps), vous devez l'exprimer calmement et complètement à haute voix à la personne à qui vous l'avez vécu. Décharge ton âme des premiers amours ratés, des griefs ridicules et des déceptions des romans de ta jeunesse. Dites tout ce qui n'a pas été dit alors - maintenant.

Libérer l'esprit…

La particularité de la libération et du nettoyage du plan informationnel est que nous devrons travailler avec les ancrages émotionnels du passé et le statut informationnel et social du présent.

Le présent…

1. Arrêtez de vous intéresser aux événements de la vie réelle de votre ex. Qui rencontre-t-il, comment va-t-il, que fait-il… et ainsi de suite. Faites-le même si vous vous séparez en « amis ». La tâche principale de cette étape est d'éliminer complètement la pertinence du flux d'informations entre vous. « Moins vous en savez, mieux vous dormez ! »;
2. Socialréseaux, messageries instantanées, correspondance sms - sans parler au panier. Ce sera nécessaire - puis, après un an, le restaurer, car ce n'est pas du tout un problème. En cas de dépendance extrême aux flux d'informations d'échange, un régime 100% informationnel est prescrit, c'est-à-dire un rejet complet de toute communication réseau pendant une période de 40 jours.
3. (Pour les dames). Ne soyez pas trop paresseux pour changer votre nom de famille en prénuptial. - La « dénomination » officielle indiquée dans la pile de documents est un ancrage d'information très fort;
4. Dites à votre environnement social que la relation est terminée et que votre statut social a changé. Il est possible et nécessaire de le faire complètement sans détails. Ceux pour qui il sera important d'en discuter le feront un peu plus tard en personne, et tout le monde en prendra juste note. Cela aidera également l'ancien partenaire à avoir un nouveau statut social. Au fait, qu'est-ce que (statut social) avez-vous maintenant ?
5. Changez la routine de votre propre journée.
6. Modifiez vos itinéraires de conduite habituels.

Passé:

1. Complétez l'inachevé. Allez où vous alliez depuis longtemps. Finis ce que tu as commencé. Moins il y a de fils inachevés qui vous relient au passé, mieux c'est. Abandonner complètement l'achèvement de quelque chose qui n'est plus pertinent est aussi une sorte de fin;
2. Recueillez des informations sur les événements (conjoints) passés importants dans les ARCHIVES ! Structurer les informations et les souvenirs - (Enveloppes, boîtes, albums, lettres) et les ranger. Dites merci, dites au revoir et jetez-le sur la mezzanine la plus éloignée. Il ne sert à rien que tout cela se profile devant vos yeux et tire les ficelles de la mémoire;
3. Si possible, excluez les voyages vers des destinations de voyage communes connues depuis longtemps. Le monde est immense - explorez-le dans une nouvelle qualité. Créez vos itinéraires et vos nouveaux lieux favoris;
4. Les souvenirs du passé sont très bien supplantés par les rêves du futur. Faites une liste vivante de rêves et de souhaits. Traitez ce point comme un minimum nécessaire. Tant que vous ne regardez pas l'avenir avec intérêt, le passé ne pense même pas à vous laisser partir.

Et en conclusion…

• Je tiens à vous rappeler qu'à la fin de la relation, l'un des espaces s'est dégagé presque automatiquement. Faites attention - lequel ? Vous aurez besoin de ces connaissances à l'avenir.
• Ne cherchez pas à vous débarrasser uniquement du passé négatif, triste et malade. Réduire la tension globale du champ. N'oubliez pas que l'objectif est une attitude neutre, ou mieux encore, une attitude neutre et positive envers votre ancien partenaire (partenaire) et tout ce qui est lié à lui.
• Si vous comprenez que vous ne vous en sortez pas, n'hésitez pas à demander l'aide de psychologues professionnels. Les formes extrêmes de dépendance peuvent être trop difficiles à gérer par vous-même. Étant à l'intérieur d'une telle dépendance, vous n'avez aucune chance d'y faire face en tête-à-tête dans un délai acceptable.

• Gardez trois objectifs en tête:

  • Pour dégager votre espace de « pas le vôtre », pour apporter propreté, beauté et ordre;
  • Complet inachevé;
  • Libérez-vous de l'influence et arrêtez d'influencer;
• Après avoir terminé un certain nombre de relations infructueuses, vous avez la possibilité d'en commencer de réussies.
• Après une rupture, prenez votre temps pour créer une nouvelle relation avec un nouveau partenaire dès que possible. Faites une pause, consacrez du temps à vous-même et à vos nouvelles opportunités.