ACCEPTER LA DOULEUR COMME AMI

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

La douleur est quelque chose dont il est habituel de se débarrasser, la considérant comme mauvaise et inutile. Quelque chose dans le corps fait mal - un analgésique. Ça fait mal dans mon âme - oublier, saisir, se moquer, boire de l'alcool, l'éliminer, commencer à travailler encore plus fort, etc. Les gens ne sont pas enclins à penser que la nature ne crée pas trop, elle est trop économique pour cela.

Si quelque chose fait mal dans le corps, c'est un signal: quelque chose s'est mal passé. Information. Ce n'est pas un accident, pas une défaillance du système d'alerte, pas une punition. C'est simple: "Hé mon ami, je n'ai pas assez d'eau ici, de nutriments pour la reproduction cellulaire, j'ai une blessure ici, du poison, en général - fais quelque chose avant que l'irréparable ne se produise."

Si vous avez un chagrin d'amour, tout est pareil: « Hé, mon ami, regarde: tu manquais d'amour quand tu étais enfant, d'acceptation inconditionnelle de tes parents et des autres personnes importantes qui t'ont élevé. être. Faites quelque chose à ce sujet. C'est ce que dit la douleur.

Il se trouve qu'une personne, peu importe à quel point elle essaie de devenir indépendante, est un système ouvert qui est en interaction constante avec l'environnement et en dépend. Nous avons besoin d'air, d'eau et de nourriture - sinon nous mourrons. Tout le monde sait ça. Mais nous n'avons pas moins besoin de l'amour et de l'acceptation des personnes qui nous sont importantes, surtout dans l'enfance, lorsque nous sommes complètement dépendants d'elles. Et plus cette dépendance est grande, plus le besoin d'amour est important pour la survie. Tout le monde le sait déjà. Tout le monde ne le sait pas, ils ont un droit d'aînesse - d'être aimés, d'être des objets de soins, quoi qu'il arrive - simplement parce qu'ils le sont.

Il n'y a pas si longtemps, lors d'une conférence de la psychologue Lyudmila Petranovskaya, organisée par le centre "Big Dipper", j'ai entendu une chose très importante pour moi: le besoin de toucher doux, de contact total avec "mon adulte", pour une intimité symbiotique dans la petite enfance est vitale. C'est-à-dire, littéralement - sans satisfaire ce besoin, une personne meurt physiquement ou sabote la vie.

Cette idée est basée sur la théorie de l'attachement de John Bowlby (il a un livre intitulé "The Theory of Attachment"), développé par Gordon Newfeld et gagne maintenant en popularité parmi de nombreux bons psychologues. Cette théorie est d'une grande aide pour ceux qui essaient de comprendre les causes de leurs problèmes récurrents dans la vie adulte et de voir exactement quelles lacunes dans leur enfance doivent être comblées.

La douleur est le fil d'Ariane à travers lequel nous pouvons retourner dans le passé, là où nos besoins vitaux n'étaient pas correctement satisfaits. Mais de tels voyages ne se font pas seuls. Vous aurez besoin d'un bon harceleur professionnel - un psychothérapeute qui sache comment gérer les traumatismes précoces. Comme le dit Petranovskaya, avec les traumatismes des troubles de l'attachement, les "méthodes parlantes" (psychanalyse, gestalt et autres, où l'essence est plus probablement dans la conscience) ne fonctionnent pas, ici nous avons besoin de celles qui peuvent atteindre des structures cérébrales plus anciennes et travailler plutôt à travers revivre, contact avec les émotions refoulées - thérapie corporelle, psychodrame, etc.

Ce chemin ne sera pas facile. Dans le processus, beaucoup de matériel traumatique sera libéré, avec lequel il est très, très difficile d'être en contact. C'est pour cela qu'il faudra à côté de lui une personne qui saura bien y faire face. Mais, après s'être approprié les parties séparées de la psyché, une personne devient entière. Après avoir vécu la douleur qui a été refoulée pendant des années, une personne devient capable d'accepter que dans le passé, elle ne sera plus prise en charge comme elle le devrait. Et puis il peut vraiment découvrir l'opportunité de prendre soin de lui maintenant. Il est important de se rappeler ici que ce processus est fini. Une fois la douleur dissipée, vous ne voudrez plus pleurer le passé. Ce sera un travail long et laborieux pour devenir votre meilleur parent attentionné. Mais ça vaut le coup: la douleur ne sera plus l'ennemi. Si elle apparaît, alors elle a un message important pour vous. Il y a encore quelque part un déficit qu'il faut combler.

Lorsque nous entendons le message de la douleur et agissons conformément à celui-ci, il y a une place pour le bonheur. États où tous les besoins vitaux sont satisfaits et l'excès peut être partagé avec les autres.