2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Existe-t-il des moyens de soulager l'anxiété et la peur du changement ?
Cette question concerne le plus souvent les personnes qui sont sur le point de changer ou, bien que quelque chose à changer dans leur vie, mais qui sont inquiètes. La réponse est - en aucun cas.
Vous ne pouvez pas vous débarrasser de l'anxiété qui accompagne le changement et prendre des risques en même temps. Si vous risquez de changer quelque chose dans votre vie, cela ne veut pas dire que tous les gens autour de vous vous soutiendront et diront que vous êtes formidable.
La peur est un élément concomitant nécessaire de tout changement. Et le montant de cette peur est directement proportionnel à l'importance et à la radicalité de ces changements. Plus vous voulez changer dans votre vie, plus la peur sera forte.
Si vous avez vécu votre vie dans les mêmes conditions, travaillé au même endroit, malgré le fait que cela ne vous plaise pas, la seule pensée que vous n'y travaillez peut-être plus vous cause la plus grande peur. Si toute votre vie vous vous êtes appuyé sur les règles que vos parents ou d'autres autorités ont créées pour vous, et que vous voulez changer quelque chose dans ces croyances, la peur l'accompagnera invariablement.
La peur est aussi ce qui nous empêche naturellement de changer. La culture l'a inventé comme une sorte de mécanisme de régulation.
Si quelqu'un pouvait garantir que nous allons changer nos activités et devenir un artiste libre, ne pas mourir de faim et réussir, bien sûr, nous dirions oui et foncerions. Mais alors la valeur des changements serait minime.
Vous ne pouvez jamais prédire l'efficacité de vos changements et le résultat.
De plus, avec des changements importants, tout votre environnement s'y opposera. Les raisons sont évidentes - les gens autour de vous, en particulier ceux qui vous sont proches, sont habitués à cela. Ils ne veulent pas vous voir différemment. Ils ne pensent pas aux valeurs et aux autres aspects de vos changements; ils veulent de la stabilité pour eux-mêmes. Et c'est bien.
Si vous changez d'emploi, votre famille est impliquée. Et il y a un prix pour tout. D'un côté, vous renoncez à ce qui est douloureux pour vous et des perspectives s'ouvrent devant vous, mais aucune garantie. Il y a beaucoup de peurs. Par conséquent, souvent, pour décider des changements, vous devez soit atteindre la poignée et vous sentir mal physiquement, soit avoir besoin d'un soutien important de l'extérieur.
Si vous obtenez le soutien et l'acceptation de personnes importantes, même si vous échouez, votre peur ne diminuera pas. Cela deviendra supportable.
La question n'est pas de savoir comment se débarrasser de la peur, mais comment l'équilibrer.
Qu'est-ce qui peut équilibrer la peur?
Désir intense.
La confiance en vous des autres et la capacité de s'appuyer sur quelqu'un. Il est probable que quitter votre emploi ne vous ramènera pas, mais votre peur sera compensée par le soutien que vous recevrez.
De plus, si vous essayez d'obtenir des garanties, la majeure partie de votre passion et de votre désir de changer quelque chose ira dans ces garanties. La valeur des changements ne sera pas si grande. Si la peur est insignifiante, vous ne prendrez tout simplement pas en charge tous les changements qui ont eu lieu.
Soyez conscient de la peur. Il est important. Si vous avez peur, vous voulez ce dont vous avez peur. C'est décisif.
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