2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
La Gestalt-thérapie fait référence aux types de psychothérapie à moyen terme et dure en moyenne de 10 à 50 séances, dans certains cas jusqu'à 60-120 heures. Pourquoi ça ne peut pas être plus rapide ?
Des changements stables et qualitatifs nécessitent des connexions neuronales (synaptiques) stables et solides. Relativement parlant, notre psychisme est arrangé de telle manière que plus nous utilisons souvent une certaine connexion neuronale, plus cette connexion devient forte et développée - c'est ainsi qu'une compétence est formée et développée. Et ces connexions neuronales sur lesquelles nous n'opérons pas régulièrement - au contraire, s'affaiblissent. La psychothérapie fonctionne de la même manière que tout apprentissage - c'est la formation et la consolidation de compétences.
La différence entre les connaissances et les compétences est déterminée physiologiquement. Pour mieux comprendre quelle est cette différence, tournons-nous vers la neurobiologie de la mémoire: selon le degré de participation de la conscience au processus de mémorisation, les scientifiques distinguent deux types de mémoire: la mémoire déclarative (explicite, sémantique) et la mémoire implicite (procédurale) Mémoire.
La mémoire déclarative est associée à notre conscience - il s'agit d'informations, de faits, de connaissances - tout ce que nous pouvons reproduire consciemment et qui se prête à une description verbale (par exemple, les noms de notes ou de règles de circulation).
La mémoire implicite est nos compétences, nos réflexes, nos "automatismes" dans le comportement - tout ce qui défie généralement la description verbale et se forme sur la base de l'expérience (la capacité de jouer d'un instrument de musique, de conduire une voiture) - tout ce que nous pouvons reproduire sans la participation de sensibilisation. C'est-à-dire que la mémoire déclarative est ce que nous savons, et la mémoire implicite est ce que nous pouvons faire. Vous pouvez connaître les notes, mais ne pas être capable de jouer des instruments de musique. Vous ne connaissez peut-être pas les règles de la circulation, mais êtes capable de conduire une voiture.
La psychothérapie fonctionne principalement avec la mémoire implicite - acquérir une nouvelle expérience dans les relations client-thérapeutiques, des changements dans la vie et les relations d'une personne se produisent en raison de la maîtrise de nouvelles compétences efficaces pour remplacer celles inadaptées - à travers des changements de caractère et de comportement. Et pour que la compétence prenne pied, il est nécessaire de créer une connexion neuronale forte, ce qui nécessite de l'expérience et une pratique régulière (y compris la compétence de recevoir une psychothérapie).
Ainsi, il est impossible d'obtenir des changements qualitatifs et stables en quelques sessions (nous appelons également de tels changements des changements structurels, impliquant des formations structurelles dans la psyché), tout comme il est impossible de maîtriser professionnellement le jeu d'instruments de musique en quelques leçons.
Les réseaux neuronaux du cerveau commencent à se former même pendant le développement intra-utérin et continuent à se développer après la naissance, passant par des étapes critiques de leur développement. La tâche de la psychothérapie d'orientation psychodynamique, qui est la thérapie gestaltiste, est d'identifier un conflit qui est survenu à l'une de ces étapes et a perturbé le développement de certaines compétences.
Par conséquent, la durée de la psychothérapie est déterminée non seulement par les particularités de la demande, mais également par la durée de l'existence des difficultés avec lesquelles le client aborde et le stade de leur apparition dans le processus de développement de la psyché. Les difficultés « fraîches » qui ont surgi à la suite d'événements récents et perçus peuvent être traitées beaucoup plus rapidement que les caractéristiques gênantes de la personnalité et du comportement qui se sont formées dans l'enfance et ont été utilisées tout au long de la vie.
Sur quelle durée devez-vous vous concentrer et qui la détermine ?
Classiquement, les formes suivantes d'intervention psychothérapeutique en gestalt-thérapie peuvent être distinguées:
1. Intervention de crise ou conseil gestaltiste. Durée de 5 à 7 séances. Convient comme support dans une situation de crise aiguë. La tâche du conseil de crise est plutôt de prévenir les conséquences négatives de l'événement pour la psyché, et non de résoudre des "symptômes" déjà existants (dans le caractère, le comportement, les réactions, etc.), et, par conséquent, ce n'est pas une psychothérapie.
2. Gestalt-thérapie à court terme. Durée de 10 à 50 séances. Convient pour le traitement d'affections et de symptômes persistants résultant d'événements récents et bien reconnus et de causes psychogènes. Nécessite une relation client-thérapeutique (et un contrat psychothérapeutique qui règle les limites de cette relation) et est associé à l'apprentissage et à la maîtrise des compétences (y compris la maîtrise de la compétence de recevoir une psychothérapie). Il dure en moyenne aussi longtemps que l'affection ou le symptôme a duré avant le traitement.
3. Gestalt-thérapie à long terme. 50 à 120 séances. Convient au traitement des troubles de la personnalité et implique de travailler avec des structures stables, des symptômes et des comportements (émotionnels, comportementaux, cliniques) qui existent depuis plus de 5 ans.
Ce sont les formes d'intervention en gestalt-thérapie recommandées, en tenant compte des conditions d'occurrence, de la nature et de la durée des difficultés du client. Dans le même temps, le client détermine lui-même la durée et la profondeur de l'intervention, en fonction des objectifs de sa thérapie. Par conséquent, la durée de la gestalt-thérapie est sélectionnée individuellement et est prescrite ou précisée dans le contrat psychothérapeutique - en tenant compte des recommandations du thérapeute et les objectifs du client.
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