2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Nous allons en psychothérapie pour apprendre quelque chose de nouveau sur nous-mêmes. Même s'il semble que l'on veuille juste résoudre certains symptômes, de ce fait, la psychothérapie est une rencontre avec soi-même. Dans le processus de psychothérapie, nous rencontrons de nombreux phénomènes dont nous ignorions l'existence auparavant. Nous commençons à reconnaître le mot vitalité. Nous allons découvrir ce qu'est la frustration et comment y faire face. Nous commençons à essayer de vivre notre vie différemment de la façon dont nous le faisions avant la rencontre avec la psychothérapie.
C'est une expérience nouvelle, acquise, certes dans des conditions « de laboratoire », mais qui change la vie.
Comment change-t-il la vie ?
Lorsque nous apprenons de nouvelles choses - de nouvelles réactions, de nouveaux sentiments, des réactions d'autres personnes - cela ne signifie pas que nous changeons. Il existe de nombreuses idées sur notre vie - nous remarquons beaucoup de choses, réalisons et comprenons nous-mêmes, mais la vie ne change pas en même temps. Du moins pas aussi vite que nous le souhaiterions. Pourquoi cela arrive-t-il?
Nous changeons au niveau des processus qui se produisent après de nouvelles expériences.
Cela dépend beaucoup du fait que les impressions deviennent de nouvelles expériences. Vont-ils devenir une partie de nous-mêmes.
Toutes les nouvelles expériences ne durent pas toute une vie. Quelque chose de nouveau ne fait pas toujours partie de nous. C'est parce qu'au moment de nouvelles impressions, nous savons déjà quelque chose sur nous-mêmes. Et c'est quelque chose que nous n'aimons peut-être même pas, mais nous nous y accrochons.
Parce que comment vivre avec le nouveau - il n'y a aucune information
La nouvelle impression doit en quelque sorte être absorbée. C'est l'assimilation.
Nous changeons au niveau de l'assimilation.
Ce n'est pas toujours un long processus. Cela peut aussi être très rapide. Certains processus d'assimilation peuvent durer des minutes et des heures. Mais parfois, ce processus prend des années.
De quoi cela dépend-il ?
Plus les nouvelles informations contredisent nos idées sur nous-mêmes, plus le processus d'assimilation peut être long. Plus il nous est difficile d'accepter cette nouvelle chose qui est entrée dans notre vie, plus il nous faudra de temps pour accepter cette nouvelle et devenir une partie de nous.
C'est hors de contrôle.
Nous ne pouvons pas influencer si nous assimilerons de nouvelles expériences lentement ou rapidement. C'est la seule partie de la séance de thérapie qui ne se prête pas à un contrôle direct. De plus, l'intervention de la volonté, au contraire, ralentit ce processus.
Comment être?
Permettez simplement aux sentiments qui surgissent en réponse à de nouvelles impressions d'être.
Ne poursuivez pas les idées, l'assimilation et le changement rapide. Laissez le processus se dérouler à votre rythme et ne le contrôlez pas. Pendant un certain temps, vous serez surpris de voir à quel point la nouveauté est devenue une partie de vous et à quel point la nouvelle expérience a réussi à assimiler et à changer votre vie.
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