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2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Au départ, le titre du futur article m'est venu sous la forme du mot « kickback », mais la première association avec ce mot, qui s'est déjà fermement enraciné dans la langue russe, a peu à voir avec l'ésotérisme, la création de la réalité souhaitée et d'autres choses de coaching. La seconde association, bien connue des automobilistes, surtout en hiver neigeux, est bien plus adaptée, et il serait plus correct de l'appeler "rollback". Ce dont je veux parler, c'est d'un "rollback", mais pas d'une voiture sur une colline, mais de nos états émotionnels.

La plupart des livres qui décrivent le processus de création d'une réalité différente de la vôtre s'accordent généralement sur trois étapes principales de ce processus. Vous devez comprendre ce que vous voulez, l'articuler; comprenez ce qui vous arrête, travaillez avec et libérez-vous de cela; commencez à "rayonner", c'est-à-dire à passer le maximum de temps de la journée dans le sentiment d'avoir déjà ce que vous voulez, et c'est ce "rayonnement" qui va attirer vers vous ce que vous voulez. Le schéma est simple et efficace, même s'il exige de l'honnêteté (avec soi-même), de la persévérance et de l'autodiscipline, mais, comme d'habitude, il y a un "mais" auquel sont confrontés tous ceux qui ont vraiment commencé le processus de création et n'ont pas "déménagé " après quelques jours, semaines ou libations du Vendredi saint. Ce "mais" est le recul même des états, ou, pour le dire plus simplement, une mauvaise humeur qui vient parfois sans raison apparente et peut rayer tout ce que vous avez déjà créé. Certains ésotéristes appellent ces retours en arrière « situations critiques », et travailler avec eux est une partie très importante du processus de création d'une nouvelle réalité.

Il y a tellement d'informations sur la création d'une nouvelle réalité à notre époque qu'il n'y a presque plus personne qui n'a rien entendu sur les vibrations, le saut quantique, le film "Le Secret" et autres astuces ésotériques, alors qu'il y a peu de monde qui créent réellement leur propre réalité. Beaucoup de gens parlent de ce qu'ils « lisent », « étudient », « y pensent », et en général ils aimeraient profiter de l'occasion pour changer leur vie en changeant leurs pensées, mais quelque chose les gêne toujours, quelque chose les distrait, quelque chose semble être plus important.

- Combien de temps faut-il pour créer une nouvelle réalité ? - demandent-ils, espérant entendre l'option: "Quelques semaines, pas plus."

Quand j'ai posé exactement la même question au tout début de mon parcours de coaching, mon gourou était un peu trompeur, disant que cela me prendrait environ trois mois, environ. Trois mois plus tard, nous avons découvert qu'il nous en fallait au moins trois de plus, et même mieux - six, et encore mieux - un an. Ou deux. Mais ici, vous devez déterminer quel est exactement votre objectif ultime, ce que vous aimeriez résoudre exactement à l'aide de techniques de coaching, car il est tout à fait possible d'élaborer certaines demandes en un mois ou deux, et si vous ne voulez pas aller plus loin, alors vous n'en avez pas besoin. J'ai commencé par changer le niveau de revenus, puis je suis passé à créer des relations, puis à changer de mode de vie, et puis je suis complètement parti vivre dans un autre pays, et chaque étape pour en créer un nouveau nécessite toujours une révision des attitudes internes, l'adoption de quelque chose qui était auparavant perçu dans les baïonnettes, et qui en général ressemble à « mettre les choses en ordre dans leurs pensées, leurs sentiments et leurs attitudes ».

Le processus de changement interne n'est jamais mesuré en heures ou en jours, il est mesuré par des insights, les soi-disant « insights ». Quelque chose comme: « Alors, pourquoi est-ce que je réagis exactement aux paroles de quelqu'un / je me sens comme ça / je prends de telles décisions / je choisis de tels hommes (femmes) / je n'ose pas changer d'emploi / et ainsi de suite." Et les idées, encore une fois, ne viennent pas d'elles-mêmes, elles viennent lorsque vous démarrez le processus de changement, lorsque vous commencez à faire des tâches que les coachs et les formateurs vous donnent, vous commencez à réfléchir et à analyser vos pensées et vos sentiments, en général vous arrêtez de vivre " sur pilote automatique" comme disent les ésotéristes, "réveillez-vous". La question la plus fréquente que vous commencez à vous poser ressemble à: « Comment voulez-vous ? »Avec toute tentative de changement, en particulier interne, le cerveau prend une position défensive plus rapidement que vous ne pouvez le réaliser, j'ai écrit à ce sujet dans des articles précédents, pour chacun de vos "souhaits", le cerveau trouvera instantanément 25 raisons pour lesquelles cela est impossible, complètement impossible et ne peut être jamais, parce que le cerveau le pense. Le processus de création d'un nouveau donne toujours l'impression que vous devez parcourir un fourré de forêt, épais et terrible, et cette forêt est votre croyance et vos croyances.

En termes sportifs, créer quelque chose de nouveau est un marathon, pas un sprint. Oui, vous pouvez courir très vite et courir jusqu'à la clôture suivante, puis récupérer votre respiration pendant cinq minutes, et voici à quoi ressemble le processus d'enrichissement rapide, par exemple. Si je veux tripler mes revenus à l'aide d'exercices mentaux et y consacrer toute mon énergie, j'y arriverai, cela a été testé dans la pratique, mais lorsque cet objectif est atteint, il devient clair qu'en fait je ne veux pas pour "prendre l'argent une fois", mais pour en sortir avec un revenu stable et élevé, et c'est une toute autre histoire. Afin d'atteindre quelque chose de plus ou moins stable, j'ai besoin de changer ma norme intérieure. Si maintenant, par exemple, votre revenu est de 50 000 roubles (remplacez votre numéro, ni le montant, ni la devise n'est important), et que vous en voulez 150 000, et que vous n'avez jamais eu ces 150 000 auparavant, alors toutes vos attitudes internes résisteront, peu importe à quel point cela semble sauvage. Ils - les attitudes internes - ne savent pas comment vivre, si vous avez un revenu différent, ils doivent s'adapter à cela, cela devrait devenir la norme pour eux (et pour vous, bien sûr). S'il se passe quelque chose et que vous devez apprendre à vivre avec 25 000 au lieu de 50 000, vous comprendrez comment, trouver un moyen d'économiser de l'argent, de sortir d'une manière ou d'une autre, n'est-ce pas ? De même, vous devez comprendre comment vous vivrez si vous avez trois fois plus d'argent.

Presque tous ceux avec qui nous avons discuté de ce sujet rejettent instantanément la question: « Comment exactement votre vie va-t-elle changer si vous avez les revenus que vous déclarez comme souhaités ? La réponse la plus courante est: « Laissez-moi d'abord avoir ce revenu, puis je déciderai quoi en faire », et c'est la mauvaise réponse. Jusqu'à ce que vous vous voyiez dans l'image "J'ai un revenu stable de 150 000 roubles par mois, c'est la norme pour moi", aucun super revenu ne vous tombera sur la tête. Comme les classiques « argent le matin - chaises le soir », il faut se sentir à l'aise dans une nouvelle image financière. Je peux donner exactement le même exemple pour les filles qui veulent se marier. Quand je demande de décrire - avec autant de détails que possible - exactement comment leur vie va changer après le "mariage", ce qu'ils feront en semaine, quoi - le week-end, quels sont leurs sentiments à partir de la pensée "Je suis marié", qu'est-ce que est la différence émotionnelle en général - personne ne le sait. "Eh bien, je n'étais pas là, dans ce" marié ", comment puis-je savoir?". Et puis la question se pose immédiatement, à propos de laquelle j'ai écrit ci-dessus, "Comment voulez-vous?".

- Je veux qu'il me soutienne financièrement pleinement, me porte dans ses bras, souffle les particules de poussière et réponde à tous les caprices à la demande ! Et je conduisais jusqu'à la mer 15 fois par an !

- Excellent, l'idée est formulée, il faut maintenant décrire les sensations. Comment te sens-tu quand tu as un tel mari ?

Silence. Ne sait pas. Il n'y a pas de « norme », c'est quelque chose qu'il faut créer, inventer, décrire, ressentir et « ancrer ».

Je parle de la norme strictement pour montrer d'où viennent les "rollbacks" sur les états. Exemple: Masha en veut 150 000, l'imagine, anticipe, estime ce qu'elle va dépenser ou combien elle va reporter, mais comme sa norme est de 50 000, alors dès qu'elle rencontre une réalité dans laquelle elle n'en a pas 150 000 (encore non), Masha a un sentiment désagréable d'insuffisance. Dans ses rêves, il conduit déjà Tesla, mais en réalité, il conduit Niva (encore une fois, remplacez votre exemple), et le cerveau est heureux de faire croire à Masha que combien de fois vous ne prononcez pas le mot halva, votre bouche ne deviendra pas plus doux. Un exemple de manuel dans cette situation est une fleur. Pour qu'il pousse, vous devez planter une graine, arroser le sol et attendre. Ni la fleur ni le revenu souhaité de 150 000 ne pousseront en une nuit, ni même en deux. Mais si vous avez planté et arrosé, vous pouvez être sûr qu'il poussera, et il ne peut y avoir qu'une seule raison pour laquelle cela ne se produira pas (sauf pour une graine défectueuse, bien sûr) - si vous creusez le sol dans quelques semaines et jeter la graine. Nous avons décidé de ne pas faire pousser de fleur, vous n'en avez pas besoin, vous l'avez plantée non pas pour vous, mais pour votre bien-aimé, et il vous a simplement abandonné pendant ces deux semaines. Soit dit en passant, vous pouvez immédiatement parler de l'une des règles les plus importantes du coaching: le désir que vous voulez réaliser doit être personnel, important pour vous personnellement. Ni maman, ni papa, ni copain, ni chien. Si personnellement vous n'en avez pas besoin, vous n'avez même pas besoin de commencer. Tout processus de travail pour atteindre des objectifs commence par découvrir la « vérité » de l'objectif lui-même, car tous les objectifs déclarés importants ne sont pas vraiment importants pour ce qui est déclaré.

Revenons aux rollbacks. Comme le disent les ésotéristes, vous ne «créez» pas la réalité à partir de rien, vous «choisissez» sur laquelle vous voulez être. Imaginez une portée. Lorsque vous commencez à créer quelque chose de nouveau, vous êtes sur la ligne de fond et vous voulez être sur le suivant, et peut-être sur le plus haut. La théorie ésotérique dit que toutes les lignes existent simultanément, rien ne disparaît nulle part, tout ce que vous voulez ou dont vous rêvez existe déjà et même qu'un autre "vous" existe, qui vit exactement comme le vrai "vous" ne fait que rêver. Votre tâche est d'atteindre (vibration, pensées et émotions) une autre règle, et au tout début vous semblez "sauter" et essayer d'obtenir une nouvelle règle. Mais tant que vous ne correspondez pas à ce nouveau souverain, vous ne l'atteindrez pas, et la force de gravité vous ramènera à la terre, c'est-à-dire au souverain sur lequel vous êtes maintenant. C'est notre "kickback": hier, vous vous frottez joyeusement les mains en pensant à quel point ce serait formidable d'en avoir 150 000 par mois, mais ce matin, quelque chose s'est mal passé, et vous êtes d'humeur différente, pas sur la vibration qui correspond à ces 150 000 par mois. Il peut y avoir des centaines de raisons pour lesquelles vous êtes de mauvaise humeur aujourd'hui, vous pouvez les comprendre et les rechercher, mais cela ne change rien. La question ici est classique: « Que faire ?

Au tout début du travail de coaching avec un client, je dis toujours qu'il est très souhaitable de prescrire tout ce que vous voulez créer (objectifs, désirs, image future), d'écrire les émotions et les sentiments qui surviennent au cours du travail (particulièrement négatifs, car ils montrent d'où vient la résistance), ainsi que de planifier à l'avance en cas de retour en arrière émotionnel. Votre tâche n'est pas de "sauter" vers le but, mais de créer une nouvelle norme, c'est-à-dire de remplacer progressivement ces images, formes de pensée et états qui créent votre réalité actuelle par ceux qui correspondent à la nouvelle. Si vous créez l'image d'un mariage heureux, vous ne passez pas de temps sur les sites de rencontres; si vous créez une image d'abondance financière, vous ne calculez pas combien de roubles il vous reste avant votre chèque de paie et n'achetez pas de lait périmé, car il est moins cher; si vous créez une image de vous-même en tant qu'entrepreneur à succès, vous n'envoyez pas des lots de CV à tout le monde. Chaque jour, vous suivez vos émotions et vos pensées et évaluez si elles vous conduisent ou non à une nouvelle image, et sinon, vous changez - à la fois les pensées et les émotions. Les retours en arrière sont inévitables jusqu'à ce que la nouvelle réalité devienne la norme pour vous, mais ils ne signifient pas du tout que vous « allez dans la mauvaise direction », ou « vous ne voulez pas ce que vous voulez », ou « vous en voulez trop."

Vous pouvez écrire un algorithme approximatif pour faire face aux situations critiques (rollbacks). La chose la plus importante et la toute première est de réaliser qu'une situation critique est arrivée. Supposons que vous travailliez pour augmenter vos revenus (ou revenus, comme le disent certains entraîneurs, car le mot « revenus » est le plus souvent associé à un type de travail, et les « revenus » peuvent être n'importe quoi: un cadeau, gagner à la loterie, de l'argent trouvé sur rue) et vous avez des dépenses imprévues. Quelle est la première pensée qui vous vient à l'esprit ? D'après l'expérience des séances avec les clients, je dirai que la panique vient en premier. « Si je crée un revenu, mais que j'obtiens une perte, alors je fais quelque chose de mal ? Peut-être que c'est l'Univers qui me montre que les revenus élevés ne sont pas pour moi et que cela ne vaut pas la peine d'essayer ?" La panique peut se mêler à la méfiance vis-à-vis des techniques de coaching (« Tout ça à cause de votre ésotérisme ! Ce n'est jamais arrivé auparavant ! »), la déception à l'idée même d'en créer un nouveau, etc. Ici, il est important d'arrêter les dialogues mentaux et de comprendre que "voilà", une situation critique. Idéalement, il est très souhaitable de s'écouter et de comprendre quelles émotions de base vous sont venues, ou encore mieux - de les écrire, cela sera très utile pour la conscience de soi et une meilleure compréhension des processus qui se déroulent en vous. Si vous êtes trop paresseux pour écrire, ou mal à l'aise, ou si vous n'avez pas le temps, prenez au moins quelques minutes pour respirer profondément et, si possible, calmez vos pensées et vos émotions. Alors que vous êtes "capturé" par l'état émotionnel, vous ne voyez pas la réalité, elle est déformée. Rappelez-vous à quel point les arbres se reflètent magnifiquement dans la surface lisse de l'eau du lac et comment l'image change si une pierre est jetée dans l'eau. Toute technique de méditation vous dit: « Calmez votre esprit pendant qu'il est agité, vous ne pouvez pas voir l'état réel des choses. Il est très important de ne pas essayer de "créer" pendant que l'esprit est agité, car vous ne "faire" pas ce que vous voulez.

Lorsque vous vous êtes rendu compte que toute la situation vous était donnée comme un test, et que vous avez respiré - vous êtes calmé, posez-vous la question: "Et si j'avais ce que je veux, comment réagirais-je à ce qui se passe ?" Si vous avez déjà un revenu de 150 000 et que les dépenses imprévues sont par exemple de 10 000 ? Réagirez-vous de la même manière qu'avec vos 50 000 revenus actuels ? Je pense que non. Encore une fois, idéalement, ce serait bien d'écrire les émotions qui surgiraient en vous avec un revenu de 150 000 et une perte de 10 000 et de comparer avec des émotions dans une situation de 50 000/10 000, vous verrez alors le travail de vos attitudes internes encore mieux. Pour le passage correct d'une situation critique (et "correct" signifie qu'elle ne se reproduira plus), vous devez réagir émotionnellement à partir de "l'image d'un nouveau moi". Brisez le modèle - le cerveau est sûr que vous allez paniquer, et vous avez vous-même dit quelque chose comme: "Oh, tu penses 10 000 !!" Dans l'un des livres de Zeland, il est décrit comment une fille, en réponse au fait que son petit ami l'a quittée, a commencé à danser, à taper dans ses mains et à sauter de joie. Apprenez à vous réjouir des échecs, et ils ne viendront plus à vous, car ils ne peuvent plus se nourrir de votre énergie. Pensez à l'avance aux pensées qui vous ramèneront au calme si une "situation critique" survient et écrivez-les de sorte que si quelque chose se passe, il y ait un endroit pour "espionner".

En nous, il y a toujours notre critique personnel et sceptique, celui qui ne veut rien changer, ne veut rien créer, mais veut seulement s'asseoir et pleurnicher ou gronder ou nous inculquer la pensée "Tu n'es pas assez bien. " Lorsque nous commençons à créer quelque chose que nous voulons nous-mêmes, ce critique se met complètement en colère et commence à insérer des bâtons dans les roues avec une force triple, et nous devons nous en souvenir. Je me souviens comment nous avons discuté avec la cliente de la situation lorsqu'elle a commencé à créer une relation, et le cerveau avec une persistance persistante a répété la question: « Eh bien, où est votre mari idéal ? Pourquoi n'est-il toujours pas là ?"

"Dites à votre cerveau que votre mari est en voyage d'affaires", ai-je suggéré. - Il l'est, mais pendant son absence, il arrivera bientôt.

Quelques semaines plus tard, elle m'a dit qu'après quelques centaines de répétitions de cette pensée, le cerveau "a abandonné" et a pris du retard, et quelques semaines plus tard, un homme est vraiment apparu, qu'elle a épousé plus tard.

Une personne est une créature complexe, et la société qui nous entoure est complexe, et la vie est dépourvue d'instructions, ou peut-être pas, mais nous n'avons certainement pas cette instruction, nous ne l'avons pas reçue, mais cela ne veut pas dire que nous ne pouvons pas créer pour nous-mêmes ce que veulent. De plus, si vous vous engagez sur la voie de la création de ce que vous voulez, avec la résistance de tout et de tous, vous recevez aussi de l'aide et du soutien, d'autres personnes, de livres, d'articles, du monde, et il est important d'être ouvert à cela, ne pas s'enterrer dans un raisonnement négatif sur le fait que « tout va mal et je ne réussirai pas ». Si vous avez besoin d'aide et que vous la demandez, elle viendra de la manière la plus inattendue, mais vous vous soutiendrez vous-même. Félicitez et dites que vous êtes formidable et que vous réussirez.

Créations joyeuses et vibrations positives à vous, Le tiens, #anyafincham