Comment Apprécier Votre Travail ? État Du Flux

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

J'entends très souvent des clients (en thérapie et en orientation professionnelle) dire à quel point il leur est difficile d'accomplir des tâches professionnelles. À quel point ils se forcent à faire quelque chose, remettant constamment à plus tard et éprouvant exclusivement l'ennui et le dégoût. Pas de plaisir. Et comme si la seule façon d'y faire face était de s'allonger et de mourir lentement, car "j'aimais tellement mon travail avant, ce qui s'est passé maintenant, c'est terrible."

Dans la société moderne, le plaisir de travailler ressemble à un coup de foudre. Dans le sens - la "chimie" se produit ou non. Cupidon s'avère être un tireur d'élite ou non. Ainsi, une énorme part de fortune apparaît dans le concept de « vocation professionnelle » comme quelque chose qui ne dépend pas de nous. Dépend de la chance, du karma, de Cupidon, des parents (qui ont déjà critiqué ton premier dessin). De rien, mais pas de nous-mêmes.

Le célèbre psychologue Mihai Chikesentmihalyi considère le plaisir de travailler à travers le concept d'un « état de flux ». Chacun d'entre vous l'a sûrement vécu au moins une fois dans sa vie. L'état où vous êtes immergé dans l'activité, n'entendez ou ne voyez rien autour. Lorsque vous êtes incroyablement passionné par le processus, à tel point que vous pouvez oublier de manger et prendre le temps de faire d'autres choses. Parfois, vous perdez même la notion du temps, vous abandonnant complètement à ce flux. A tel point que vous pouvez vous « réveiller » au bout de trois heures avec le sentiment que seule une heure s'est écoulée.

Comme vous pouvez le voir, le flow est l'exact opposé de l'ennui et du découragement. La plupart des scientifiques ont fait leurs découvertes à travers le flux et les artistes ont peint leurs meilleures images. Mais ce qui est vraiment là - chaque manager rêve secrètement d'un employé aux "yeux brûlants" - les employeurs les indiquent encore souvent comme une exigence pour un candidat dans les descriptions de poste.

L'état du flux n'est pas une loterie aléatoire. Et il y a un certain nombre de facteurs qui peuvent le provoquer. Ainsi, pour commencer à apprécier votre travail, vous devez:

1. Trouver une tâche réalisable … De plus, c'est faisable. Si la tâche est trop facile, elle peut être ennuyeuse. Comme, par exemple, un assistant de service qui a depuis longtemps dépassé ce poste. Si cela s'avère trop difficile, cela peut provoquer un sentiment d'incompétence. Comme dans le cas d'un élève de troisième, un excellent élève, que nous envoyons soudain étudier en 11e. Les tâches réalisables nous provoquent un effet « wow » et nous obligent à rechercher de nouvelles solutions, en nous appuyant sur les connaissances que nous avons déjà. Pensez-y: vous n'avez peut-être pas envie de travailler en ce moment, car vos tâches sont trop simples ou trop difficiles pour vous. Cela peut valoir la peine d'en parler à votre direction.
2. Concentrer … C'est-à-dire, sollicitez votre propre attention et concentrez-la sur la mise en œuvre d'une tâche spécifique. Et en cela, nous sommes tous uniques. Quelqu'un n'est pas du tout distrait même dans un espace abaissé bruyant pour 100 personnes, alors que quelqu'un a besoin de solitude pour se concentrer. Quelqu'un aide à concentrer la musique, et quelqu'un - seulement un silence complet. Il est également important de se rappeler que notre attention est activée par un effort volontaire. C'est-à-dire que même si vous aimez énormément dessiner, il faudra peut-être un certain effort pour vous asseoir au chevalet. Notre concentration ressemble parfois au décollage d'un avion - il faut précisément beaucoup plus d'efforts pour décoller. Ensuite, tout est beaucoup plus facile.
3. Formuler un objectif … Les scientifiques ont interrogé des personnes qui ont survécu aux horreurs des camps de concentration de la Seconde Guerre mondiale. Il s'est avéré que ceux qui avaient un objectif sont restés en vie. Ils étaient tous différents: quelqu'un rêvait d'une famille, quelqu'un voulait finir un livre, quelqu'un voulait construire une maison. Le but nous aide à surmonter les difficultés, et les activités sans but sont souvent démotivantes. Par conséquent, si vous allez au travail juste pour aller travailler, essayez de trouver l'objectif le plus souhaitable pour vous-même. Et peut-être que l'œuvre prendra de nouvelles significations.
4. Avoir un retour … Interrogez votre manager sur la qualité de votre travail, clarifiez vos forces et vos faiblesses. Montrez vos peintures à vos amis. Essayez de passer un entretien pour avoir une opinion indépendante de vous en tant que professionnel. Notre estime de soi est façonnée par la façon dont les autres nous voient. Et plus les gens vous donneront des retours, plus ils seront objectifs par rapport au monde réel. De plus, les retours positifs et la reconnaissance de vos forces augmentent généralement notre désir de travailler et de nous développer.
5. Si tout cela ne fonctionne pas, vérifie si tu fais … Vous avez peut-être rêvé de danser toute votre vie et vos parents vous ont vu comme avocate depuis votre enfance. Et ils ont fait de toi un avocat. En même temps, votre besoin de danser est resté inassouvi. Pour vous retrouver, les conseils d'un spécialiste de l'orientation professionnelle qualifié peuvent vous aider - ensemble, vous trouverez la stratégie la plus optimale pour changer de domaine d'activité. Enfin, vous commencerez à apprécier votre travail.

Je vous souhaite de profiter au maximum de la vie.;)