2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne devient en surpoids. L'excès de poids devient souvent un problème grave: il affecte à la fois la santé et aggrave le bien-être psychologique - l'humeur se détériore, l'estime de soi diminue, etc. Bien sûr, à un niveau conscient, tout le monde veut être mince, en forme, beau.
J'ai spécialement noté ce niveau très "conscient", car au niveau de l'inconscient, une variété de forces agissent, y compris l'auto-agression (autodestruction), se manifestant parfois de cette manière - dommages inconscients à votre corps en mangeant trop, en gagnant en excès poids.
Mais aujourd'hui, nous allons parler d'autre chose - pas d'auto-agression, mais de « saisir l'anxiété », du fonctionnement de ce mécanisme.
La saisie de l'anxiété est un mécanisme psychologique protecteur conçu pour réduire les niveaux d'anxiété. Dans un état de stress, le besoin de résoudre un problème difficile, le niveau d'anxiété augmente et si vous mangez quelque chose de sucré à ce moment-là: des bonbons (plus souvent - plusieurs morceaux à la fois), un gâteau, puis, d'abord, l'attention passera à quelque chose d'agréable, qui détournera l'attention de l'anxiété, deuxièmement, comme vous le savez, manger du sucre (sucré) entraîne une augmentation de la quantité de dopamine dans le corps, ce qui réduit également l'anxiété.
Le niveau d'anxiété diminue, mais vient à la place de l'auto-accusation, de la culpabilité, de la honte: "Pourquoi ai-je bu pour la nuit!", "J'ai encore mangé un pain …" et ainsi de suite. La culpabilité augmente l'angoisse, la femme sent les plis sur ses flancs avec horreur, ce qui ne fait qu'intensifier l'angoisse. Un cercle vicieux se crée.
Comment s'en sortir ? Que faire dans une telle situation ? Travailler avec la racine du problème - l'anxiété, ou plutôt, même la peur qui se cache derrière l'anxiété. Quels soucis, soucis vraiment ? Quelle peur voulez-vous chasser de vous-même, saisir, anesthésier ?
Il peut y avoir plusieurs raisons à une telle anxiété. C'est souvent le besoin de prendre une décision importante - divorcer ou rester dans cette relation toxique, changer de travail ou non. L'anxiété peut augmenter dans le contexte des crises de l'âge, de la croissance des enfants, de la mort et de la maladie des êtres chers.
Oui, les causes de l'obésité et du surpoids ne sont pas forcément que psychologiques. Et ce n'est pas forcément la crise d'angoisse qui est à l'origine de ce problème. Les raisons peuvent être somatiques, associées à diverses maladies, à la grossesse et à l'accouchement, et à de nombreux autres facteurs.
Cependant, la saisie de l'anxiété est l'une des causes les plus courantes de l'excès de poids. Et travailler ses états anxieux avec un psychologue est un moyen non seulement d'améliorer son état d'esprit, de gagner en sérénité et en confiance en soi, mais aussi un moyen de normaliser son poids, d'acquérir une belle silhouette.
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Alors arrêtez. Quelle attitude décririez-vous comme « appropriée » ? (Elle a allumé le psychologue. J'ai prévenu que j'allais râler !) . Qui y a mis quelque chose ? Oh je comprends. La relation et le partenaire qui vous plaisent ? Autrement dit, avez-vous une idée du type de partenaire dont vous avez besoin ?
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