2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
"Depuis de nombreuses années, je suis un buveur de café, j'expérimente constamment des variétés, la torréfaction, j'adore essayer de nouvelles compositions lors de mes voyages. Je ne peux pas imaginer un jour sans café et soudain des problèmes! Pour des raisons de santé, mon médecin m'a généralement interdit de buvez du café pendant au moins six mois. Au secours, je ne sais pas comment être littéralement maintenant, comment survivre sans votre boisson préférée! " - Irina.
Irina, nous ne nous attarderons pas ici en détail sur l'effet du café sur le corps. D'une part, votre médecin a clairement mené une conversation explicative, d'autre part, ce n'est pas l'objet de votre question, dans laquelle la manie du café vient en premier.
Tournons-nous vers le dictionnaire, en termes généraux, la manie - "un état mental morbide avec la concentration de la conscience et des sentiments sur une seule idée".
C'est ce « coincement » qui vous provoque des émotions violentes, allant jusqu'au sentiment d'impossibilité de vivre sans café. Bien sûr, vous savez que la vie sans café est tout à fait possible, contrairement à la vie sans eau. Mais la qualité de vie ou, subjective dans son essence, le sentiment de satisfaction en souffrira.
Il faut se demander si seuls les goûts et les odeurs, en tant qu'esthète, vous attirent vers le café, ou est-ce aussi son effet stimulant ?
Si la coffeemania fait partie de votre mode de vie d'amateur de beauté, vous avez besoin de vous reconfigurer vers la "nouvelle beauté", en aucun cas, en même temps, sans renoncer au plaisir, certes non gustatif, mais olfactif. Vous avez peut-être entendu parler des cafés en Europe, où les visiteurs respirent les meilleurs arômes de café, mais ne le boivent pas pour des raisons de santé. Vous pouvez également aller dans l'autre sens - utiliser des arômes de café pour l'intérieur de la voiture ou de la maison, ainsi que dans les cosmétiques, par exemple, les mousses pour le bain, les gommages. Ensuite, vous n'aurez pas à vous pincer le nez en passant devant le café pour ne pas vous lâcher et aller prendre une tasse de café.
D'accord - l'arôme du café ne procure pas moins de plaisir que son goût. Cependant, on ne peut manquer de mentionner la dépendance psychophysiologique, qui rend difficile l'abandon du café sans éprouver de « tourment ».
Même s'il vous semble que vous buvez du café uniquement pour le plaisir, cela affecte quand même, de manière connue, votre corps. La caféine stimule la production d'hormones de stress, une stimulation constante peut avoir un effet néfaste sur l'état du système nerveux, la tension artérielle et le système immunitaire.
La dépendance à la caféine a souvent des causes intrapsychiques qui nous sont cachées.
En général, chacun de nous peut trouver au moins une addiction, clairement exprimée ou déguisée en quelque chose de nécessaire, parfois même utile. Jusqu'à présent, je n'ai pas rencontré de personnes avec une seule dépendance.
Si, par exemple, nous ne pouvons pas commencer une procédure sans effectuer un rituel (nous ne pouvons pas nous endormir sans prendre une douche, ou nous ne pouvons pas nous asseoir pour travailler sans boire une tasse de café), alors nous pouvons déjà parler d'une dépendance formée.
Qu'il soit nécessaire de faire quelque chose à ce sujet est directement proportionnel au degré d'inconfort s'il est impossible d'accomplir le rituel.
Par où commencer pour devenir plus indépendant de vos habitudes rituelles ?
- De temps en temps, remplacez-les par d'autres alternatives et assurez-vous d'adhérer aux nouvelles méthodes, y compris les nouveaux styles, pour effectuer les rituels habituels.
Le café est un psychostimulant légalisé et tout le monde ne peut pas faire face seul à l'abolition du café, aussi exagéré soit-il. Si la menace pour votre santé n'est pas aussi importante que le sevrage du café, je vous recommande de demander l'avis d'un psychologue. Soyez en bonne santé et heureux avec et sans café !
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