2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Il est arrivé dans notre culture que jusqu'à ce que quelque chose se brise ou fasse mal, nous ne sommes pas pressés de comprendre comment cela fonctionne. Tout irait bien, il n'y a qu'un hic, quand on se précipite pour réparer ce qui est déjà cassé ou pour soigner les déjà malades, il est parfois trop tard.
De même avec la santé mentale et émotionnelle. Pour une raison quelconque, dans l'espace post-soviétique, il existe une opinion selon laquelle il est honteux d'aller chez un psychologue, après tout, vous pouvez parler avec des amis, ils vous conseilleront certainement quelque chose. Vous pouvez également prétendre que vous êtes fort et que vous devez endurer toutes les difficultés et attendre. Ou mon préféré "Que peut me dire ce psychologue ? Je sais tout moi-même."
Voyons donc pour qui un psychologue est nécessaire.
Vous devez d'abord comprendre qui est un psychologue. Un psychologue est un spécialiste qui étudie la structure de la personnalité d'une personne (du grec "étudier l'âme"), les principes et les causes d'un certain nombre d'émotions et de traumatismes psychologiques. La psychologie traite également du développement de la personnalité d'une personne. Puisqu'on croit que la santé psychologique n'est pas seulement l'absence de maladie, mais aussi la satisfaction de la vie, la capacité d'utiliser vos forces de caractère et d'être conscient de toutes les ressources dont vous disposez.
Sur quoi pouvez-vous travailler en consultation avec un psychologue ?
Tout problème émotionnel qui vous dérange. Il peut s'agir d'une demande bien définie, telle que « Je veux avoir plus confiance en moi ». Ou un état général qui vous inquiète, mais vous ne savez pas pourquoi - "J'ai tellement de choses à faire, mais je ne sens pas la force de sortir du lit."
A quoi ressemble une consultation avec un psychologue ?
Une consultation individuelle avec un psychologue se déroule dans le calme, sans la présence d'étrangers n'intervenant pas dans la consultation. Il peut être effectué à la fois en personne et via Internet.
Je mène mes consultations principalement en ligne, sous réserve d'un certain nombre de règles. Premièrement, la consultation n'est effectuée que lorsque la caméra et le microphone sont allumés. Avec un microphone, tout est clair, mais pourquoi avez-vous besoin d'une caméra, demandez-vous. Dans une consultation individuelle, il est important non seulement ce que vous dites au psychologue, mais aussi les émotions que vous montrez en même temps (vos expressions faciales, gestes), vous avez besoin, pour ainsi dire, d'une image générale de l'intégrité de la consultation. Deuxièmement, une "chambre sûre", un endroit où vous vous sentirez à l'aise, vous n'aurez pas peur que quelqu'un d'autre entende votre problème et, surtout, vous ne serez pas distrait.
La consultation dure généralement environ 50 minutes. En fonction de la difficulté, je demande des « devoirs », cela peut être des exercices ou de la littérature. J'envoie toujours le devoir par courrier après une analyse préalable du travail effectué lors de la consultation.
Une consultation suffit-elle ?
Probablement l'une des questions les plus posées. Et la réponse 90 % du temps est non. Malheureusement, la psychologie n'est pas magique et le problème peut ne pas être résolu en une seule rencontre avec un spécialiste. C'est un processus assez long auquel vous devriez vous consacrer.
Lors du premier rendez-vous, il est important de faire connaissance avec la personne, de savoir de quelle difficulté elle vient et si cette demande peut être satisfaite. Et seulement après cela, commencez à travailler.
Si vous vous demandez si vous avez besoin d'un psychologue, il est fort probable que votre subconscient envoie un signal indiquant que vous avez besoin d'aide. Vous ne devriez pas attendre que quelque chose « casse », je vous suggère de vous inscrire au premier LIBRE consultation avec moi et je vous aiderai à comprendre quelle en est la raison. Pour prendre rendez-vous, il suffit d'écrire sur mon e-mail dont l'adresse se trouve dans l'onglet Contacts, sur ma page personnelle.
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