Séparation. Comment Y Survivre

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Séparation. Le mot est quoi. Des millions de fois dans notre vie, nous devons nous séparer de quelqu'un ou de quelque chose, mais la séparation est toujours quelque chose de douloureux et de perçant, elle tire en plein cœur et ne peut être sauvée de la douleur. Ne vous préparez pas à l'avance. Et puis il faut survivre, pour beaucoup, c'est dans le vrai sens du terme

Pour commencer, définissons, et quelles sont les séparations, celles-là mêmes qui affectent le plus notre âme:

1. Se séparer d'un être cher (rupture d'une relation)
2. Divorce
3. Séparation d'avec les parents
4. En mouvement
5. Se séparer d'amis avec lesquels vous avez cessé de communiquer pour une raison quelconque.
6. Se séparer de ses illusions
7. Changement d'emploi
8. Décès

• Une rupture des relations avec un proche ou un être cher peut survenir à tout moment où vous l'attendez, et quand vous ne l'attendez pas. Peut-être s'agit-il d'une séparation forcée, quand l'un le veut et l'autre pas. Ou mutuelle, lorsque la relation a tout simplement dépassé son utilité et que les deux partenaires ne veulent plus être dans les parages. Tout se passe de différentes manières, mais dans tous les cas, notre âme, nos émotions, nos sentiments sont ébranlés. Au début, vous ne pouvez pas y croire, puis vous réalisez que quelque chose a changé, puis la colère s'installe (si vous ne le vouliez pas), puis l'acceptation et le pardon, puis une période de récupération de l'écart. En tout cas, il y a une pensée, "Un lieu saint n'est jamais vide." En tant que personne qui a traversé plus d'une séparation, je dirai que quelqu'un d'autre est toujours venu. Toujours. L'essentiel est de récupérer correctement après la séparation. Pensées que personne d'autre ne sera jamais "guéri" dans ma vie d'une seule manière - augmenter mon estime de moi-même. Parce que la rupture est le processus où l'estime de soi souffre le plus. Quelqu'un commence à se reprocher qu'il n'a pas pu garder la relation, quelqu'un commence à penser, plus souvent des femmes, qu'il est parti parce que je ne suis pas comme ça (pas féminin, pas mince, pas intéressant, stupide, etc.). Il n'y a qu'une conclusion, analyser les raisons pour lesquelles il est parti, c'est seulement après avoir travaillé sur son estime de soi. Parce qu'immédiatement après la rupture, votre évaluation de ce qui se passe ne sera au moins pas objective, mais au plus, elle aura généralement peu à voir avec la raison pour laquelle elle ou il est partie. Les deux principales recommandations qui aideront grandement à faire face à la fois à la séparation d'avec un être cher (oh) et aux autres séparations sont de faire du sport et d'être occupé la plupart du temps. Lorsque nous aurons le temps de pleurer et de devenir déprimé, la plupart saisiront certainement cette opportunité. Même si la période pour bien pleurer ce qui se passe n'a pas été annulée. L'essentiel est de ne pas tomber dedans pendant des mois et des années.
• Le divorce peut être attribué au groupe de se séparer d'un être cher, seul le niveau de réclamations les uns envers les autres est généralement plus élevé, l'intensité des sentiments négatifs est également plus élevée. Un plus est le partage des biens et, s'il y a des enfants, l'organisation du temps de communication avec eux l'un des conjoints et le partage de la responsabilité financière des enfants.
• Séparation d'avec les parents. Pour certains, c'est un processus douloureux et douloureux si le parent lui-même n'est pas prêt à lâcher son enfant. Vous devez vous séparer si vous voulez au moins construire une bonne relation avec le sexe opposé. Idéalement, cette étape se produit pendant l'adolescence, mais il se trouve que l'enfant ne l'a pas vécue pendant cette période. Ensuite, en règle générale, grandissent des enfants très obéissants qui vivent selon les scénarios de leur famille, ce qui signifie que leur vie familiale et matérielle reste au même niveau que celle de leurs parents. L'étape la plus importante à partir de laquelle commence la séparation d'avec les parents est de devenir financièrement indépendant d'eux. L'indépendance matérielle permet de prendre des décisions indépendantes et de vivre sa propre vie. Vient ensuite la définition de vos limites personnelles, que vous ne pouviez pas construire avec vos parents auparavant. Les parents vont résister, s'offusquer, attaquer, mais surtout, n'oubliez pas que je suis aussi une personne et que je sais ce qui sera le mieux pour moi et comment.
• Déménager dans une autre ville, dans tous les cas, menace de se séparer de nombreux proches. La relation ne sera plus jamais la même, ni même vouée à l'échec. Il est préférable de s'y préparer immédiatement si vous envisagez de déménager dans une autre ville ou un autre pays. Ceux qui sont très attachés au passé auront plus de mal à s'adapter à un nouvel endroit et à trouver de nouveaux amis plus rapidement. Très probablement, la dépression, la mélancolie, le regret peuvent également survenir. Il est important ici de travailler le lâcher prise du passé pour que le nouveau n'attende pas longtemps que vous déblayiez ses décombres. Personnellement, cela m'a pris cinq ans après le déménagement. Et c'est dommage que je ne m'y sois pas préparé à l'avance, alors je n'aurais pas à passer autant de temps à regretter le passé et à lâcher de nombreuses connexions.
• Se séparer de ses amis est aussi un processus inévitable de la vie. Bien qu'il arrive que l'amitié dure toute une vie. Ici, j'évoquerais le moment où la séparation et la séparation se produisent pour des raisons inconnues. C'est-à-dire que le désir de communiquer avec cette personne en particulier disparaît tout simplement. Pourquoi cela arrive-t-il? Dans le processus de la vie, chacun passe par sa propre zone de développement. C'est-à-dire que vous aviez les mêmes convictions, par exemple, tous les hommes sont des chèvres. Si commun et commun dans notre monde. Mais, vous avez travaillé sur vous-même, sur vos croyances, et avez décidé que tous les hommes sont différents. Votre amie n'a pas travaillé sur elle-même, et elle pense un an plus tard, et deux, et trois, tout de même. Cela signifie que vous devenez à différents niveaux de développement interne. Après tout, nous choisissons des amis en fonction d'intérêts et de points de vue communs. Et maintenant, pour que vous puissiez communiquer avec elle, vous devez vous élever à son niveau, c'est-à-dire penser comme elle. Et puis le choix vous appartient.
• Se séparer de vos illusions, à mon avis, est le plus douloureux. Toutes les étapes se produisent ici, comme lors de la séparation d'une personne. Au début tu n'y crois pas, puis tu te fâches, puis tu pardonnes, mais déjà toi-même, puis tu acceptes, et puis tu commences à vivre. Lorsque vous vous séparez des illusions, la tristesse, le désir ardent, la tristesse, la dépression surviennent également. Vous pouvez vivre un an, deux, cinq ans ou même trente avec seulement des pensées et une vision de la vie, et maintenant, soudainement, quelque chose s'est passé ou s'est cassé, et maintenant tout semble complètement différent. La psyché est en état de choc, elle ne croit pas et résiste, car elle devra encore parcourir un long chemin pendant qu'elle s'adapte à la nouvelle image de la vie. L'important ici est de travailler avec un sentiment d'acceptation et une volonté de changer. Acceptez que tout change toujours, y compris nous. Que si aujourd'hui tu le pensais, demain tout peut changer. Que votre vision de vous-même, des autres et de ce qui se passe est fluide. Et c'est normal, il y a du développement là-dedans. Là où il n'y a pas de développement, la dégradation se produit.
• Changement d'emploi. Le plus douloureux bien sûr, c'est quand vous êtes viré, peut-être pas à juste titre, peut-être que c'est juste arrivé. Mais il y a toujours du stress. Au début, le stress de devoir trouver un nouvel emploi, ce qui oblige à repasser par l'étape de l'évaluation. Ensuite, adaptez que les liens sociaux avec le lieu de travail précédent seront coupés, peut-être que l'amitié avec quelqu'un continuera, mais peut-être pas. Les personnes pour lesquelles le système d'entreprise familiale est confortable (généralement de petites entreprises) sont particulièrement touchées. Car il lui est plus difficile de s'adapter à une entreprise plus normative s'il s'y lance ensuite. Où toutes les formes de "Vasya Vasya" ne fonctionnent plus, mais vous devez respecter des règles et règlements clairement prescrits. Dans ce cas, il vaut la peine d'envisager la possibilité de changer de lieu de travail, comme une chance d'obtenir quelque chose de mieux ou d'atteindre un niveau de développement professionnel différent. C'est peut-être aussi l'occasion de changer complètement d'activité, si vous n'osiez pas avant. Et la tâche principale ici est de trouver des moyens de faire face au stress, puis de s'adapter aux nouvelles conditions.
• Décès. C'est l'une des ruptures les plus douloureuses de tous les temps. Après tout, même si vous n'avez pas une très bonne relation, vous vous êtes peut-être souvent disputés, ou, au contraire, il y a beaucoup de moments agréables, puis quand une personne meurt, tout cela ne se reproduira plus, vous ne verrez tout simplement jamais cela personne en particulier. Ne vous disputez plus jamais, rencontrez-vous, réjouissez-vous, et il est très difficile d'accepter ce fait. Les gens vivent généralement une telle perte pendant longtemps, pendant des années. Ici, je basculerais légèrement le vecteur d'attention, vers notre EGO, vers notre état égoïste, que d'une manière ou d'une autre cette personne que j'aimais ou que j'ai détestée a pris et est morte. C'est, maintenant, comment puis-je l'aimer ou le haïr, s'il n'existe tout simplement pas. Cela semblera cruel pour beaucoup, mais presque toujours, les gens ne peuvent pas faire face à la perte d'un être cher pendant longtemps, précisément à cause de leur égoïsme. A cause de nos espoirs que nous plaçons sur une autre personne, il nous semble qu'elle n'avait tout simplement pas le droit de nous quitter ainsi que nos attentes. Nous oublions que nous venons dans ce monde seuls, et nous partirons seuls. Que chacun a son propre destin, son propre programme de vie, qu'il doit accomplir. Et il est souvent possible que sa mort fasse partie de votre programme de vie. Il n'y a pas une telle personne qui ne ferait pas face à la mort.

Mais afin de traverser toutes les étapes moins péniblement, je pense qu'il est bon de rappeler que:

1. Nous sommes toujours seuls, même avec quelqu'un.

2. J'ai toujours moi.

3. Je suis la première et la seule personne capable de me donner tout ce dont j'ai besoin. Je n'ai pas besoin d'attendre cela des autres.

4. Toute personne, quelle qu'elle soit pour moi, a le droit de mourir, et a le droit de me quitter à tout moment.

Se séparer de quoi que ce soit est une étape importante de la vie que tout le monde devra traverser. Tant qu'il y a des séparations, il y a des rencontres. Par conséquent, il peut être intéressant de trouver personnellement la relation la plus confortable avec toutes sortes de séparations dans notre vie, afin que vous la traversiez le moins douloureusement possible. Je n'ai pas abordé le sujet de la séparation ici, je pense que cela mérite un article séparé.

Et donc, d'abord, vous ne pouvez jamais être prêt à vous séparer, et si vous vous y êtes préparé, au moment où cela se produit, la douleur ne sera pas moindre.

La douleur, qu'en faire ? Vivre, se l'avouer, se dire ouvertement: "Ça me fait mal, bon sang !" Regarder à l'intérieur de ta douleur vous le donnez pour être, car il est toujours plus facile de faire face à ce que vous voyez qui existe. Vous pouvez décrire votre douleur, lui donner un nom, la mettre dans un uniforme, voir de quelle couleur elle est et comment elle sent, et la laisser partir. Trouvez ensuite une place dans le corps et imaginez comment votre douleur en sort dans l'espace.

Puis le vide s'installe. La vacuité se forme lorsque quelque chose d'ancien n'est plus là: les sentiments, les émotions, les faits, les événements familiers et les nouveaux ne se sont tout simplement pas encore formés. Dans le vide, il y a un sentiment de non-sens de ce qui se passe, de soi ou de la vie. Les désirs sont absents dans le vide. Le vide lui-même est plein de ressources, comme une feuille blanche, car rien n'est encore écrit dessus, et vous choisissez vous-même le dessin que vous voulez y voir.

Essayez de traiter la vacuité comme une opportunité, comme une tentative, comme de l'énergie, comme un récipient qui peut être rempli de quelque chose. Déterminez sans notes bonnes ou mauvaises, peut-être ou non, avec quoi vous voulez le remplir. Vous pouvez imaginer ce navire et tout ce que vous y envoyez.

Et puis, quand l'intensité de la douleur, le déni de ce qui se passe et le vide se font de moins en moins, passez à des étapes et des actions, peut-être même très petites: une tasse de délicieux café le matin, votre pyjama préféré pour la nuit, un livre vous voulez lire, un site Web sur Internet, ou même décrire tout ce que vous ressentez dans votre blog. Petit à petit, la prise de conscience commencera à venir, ce qu'il faut faire, comment et pourquoi aller plus loin.

Rappelez-vous, pas pour longtemps.

Absolument tout passe, sauf si vous vous y accrochez pour ne rien changer. C'est ainsi que les gens s'accrochent aux griefs, à leur douleur chérie depuis des années, s'accrochent au passé qui est déjà passé. Après tout, aujourd'hui est un autre jour. Personnellement, cette phrase m'aide quand je m'accroche à quelque chose: "Ce n'est pas et n'a jamais été."

La séparation est sans aucun doute une période importante et nécessaire, et peu importe ce dont vous vous séparez, mais c'est aussi une période après laquelle quelque chose de nouveau prend vie. A la place de ce à quoi nous nous accrochions, un nouveau viendra, auquel nous voudrons également nous accrocher. La seule chose qui est stable est l'instabilité

Auteur: Darzhina Irina Mikhailovna