Méthodes De Saisie Par Hypnose

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Techniques pour entrer en hypnose. Il existe plusieurs techniques d'hypnose. Kandyba V. M. les décrit en détail pendant plus de trois cents dans son livre "Trois cents techniques d'hypnose profonde". Je vais donner des exemples des plus couramment utilisés.

La méthode d'Elman

Se compose de 3 parties. Dans la première partie, la catalepsie des paupières est proposée avec vérification.

Ensuite - la relaxation musculaire et la lourdeur du corps sont suggérées, en vérifiant le résultat de la suggestion. La troisième étape est d'inspirer l'oubli des nombres. A la fin, il est conseillé d'approfondir la transe.

Alors, asseyez-vous confortablement… Votre tâche est simplement d'écouter ma voix et de faire ce que je vous demande de faire. Sachez que si mes demandes ne sont pas acceptées pour vous, vous pouvez facilement refuser de les satisfaire… D'accord.

Maintenant, je vais vous demander de fermer les yeux et d'imaginer comme si vos paupières étaient devenues très lourdes, si lourdes que vous ne pouvez pas les ouvrir… Comme si de lourdes pièces de plomb étaient attachées à vos cils… Comme si vos muscles qui soulèvent les paupières s'atrophient tout simplement… Fermez les yeux et laissez vos paupières devenir très lourdes, immobiles…. D'accord.. Maintenant, je vais vous demander d'essayer d'ouvrir les yeux, mais comme les paupières sont complètement relâchées, il vous sera très difficile de le faire, presque impossible. Maintenant essaie d'ouvrir les yeux… D'accord, c'est très difficile à ouvrir. N'essayez pas de l'ouvrir à nouveau, fermez-le et laissez vos paupières se détendre encore plus.. D'accord. Maintenant, transférez mentalement toute la relaxation des paupières au sommet de la tête, laissez la tête … le cou … commencer à se détendre. épaules … bras … la relaxation descend de plus en plus bas, relaxant tout le corps … Ok … Maintenant je vais vous demander d'ouvrir à nouveau les yeux, les paupières seront si lourdes que vous ne pourrez pas le faire. Essayez d'ouvrir les yeux… D'accord, arrêtez d'essayer… Laissez vos paupières se détendre deux fois plus qu'avant. Bon. Maintenant, déplacez à nouveau mentalement toute la relaxation des paupières jusqu'au sommet de la tête, et laissez cette relaxation se répandre dans tout le corps… Très bien…

Maintenant, vous pouvez remarquer qu'avec la relaxation, votre corps devient de plus en plus lourd … Vous pouvez sentir comment votre corps appuie sur la chaise … pour les gauchers - gauche), prenez-le et laissez-le aller. Et ta main tombera comme un lourd chiffon humide, complètement molle et sans effort musculaire, car tous tes muscles sont détendus.. Alors, je prends ta main… la soulève légèrement… et la relâche. D'accord, ta main est tombée mollement sur tes genoux. (Si la main n'est pas tombée, mais a simplement chuté, vous devez dire au client de détendre davantage la main et de répéter la chute de la main. Répétez jusqu'à ce que la main tombe vraiment). Très bien.

Maintenant, je veux que vous appreniez à oublier les chiffres. Maintenant, je vais vous demander de commencer à prononcer très lentement les nombres de 1 à l'infini, et après avoir prononcé chaque nombre suivant, dites doucement: « Détendez-vous » et détendez votre corps en même temps deux fois plus. En même temps, vos pensées commenceront à se disperser et à se confondre, vous pouvez simplement oublier les chiffres. Lorsque toutes les pensées disparaissent, la paix et le vide resteront dans la tête. Maintenant, commencez à compter … D'accord …. (Observez, au début le client prononce les mots doucement, puis ne bouge que ses lèvres, finit par se taire et se fige dans une position immobile. Il est en transe)

Vous pouvez approfondir la transe qui en résulte en utilisant méthode "Echelle"

Maintenant, vous pouvez voir les marches menant à la grotte, où vous pourrez vous reposer et vous détendre. C'est très beau et confortable dans cette grotte, personne ne vous dérangera là-bas, vous vous y sentirez protégé. Vous pouvez commencer à descendre les escaliers… aller de plus en plus profondément, aller de plus en plus profondément dans l'inconscient. Bon.. De la dixième marche on peut descendre à la neuvième et se détendre deux fois plus… Maintenant à la huitième… Septième… Tous les soucis, les problèmes restent là, au sommet… On descend à la sixième étape…. On se détend davantage…. Tous les sons restent quelque part là-haut… Vous n'entendez que ma voix apaisante… Ok… On descend en bas…. inférieur…. Nous descendons à la quatrième étape et toutes les pensées sont complètement confuses, il est impossible de penser… La troisième étape…. Seconde…. Nous descendons jusqu'à la première marche. Très bien … vous êtes complètement en sécurité.. vous vous sentez bien et calme …

Hypnose fractionnée ou pas à pas

Cette méthode est utilisée si le client n'est pas très hypnotisable. Il s'agit d'amener alternativement le client en transe, et de ne pas le faire sortir tout de suite complètement, mais seulement de lui demander d'ouvrir les yeux pour se demander ce qui l'empêche de se détendre exactement. À chaque relaxation ultérieure, le client s'enfoncera de plus en plus profondément.

"Maintenant je vais compter jusqu'à trois, et sur le chiffre trois, tu ouvres les yeux, dis-moi ce qui t'empêche de te détendre davantage, puis ferme les yeux et détends-toi deux fois plus." Répétez donc jusqu'à ce que nous obtenions une transe profonde et stable.

Hypnose par fixation avec le regard de l'objet

Le but de cette technique est de faire en sorte que les yeux du client ne bougent pas pendant longtemps. Dans cet état, une personne ne peut penser à rien et, par conséquent, ne sera pas en mesure de construire des défenses logiques. En conséquence, un regard fixe induit automatiquement un état de transe. Pour ce faire, nous plaçons n'importe quel objet à une distance de 25-50 cm des yeux du client, lui demandons de regarder cet objet sans le quitter des yeux, et juste d'écouter la voix de l'hypnologue.

« Maintenant, je vais vous demander de vous asseoir plus confortablement sur votre chaise et de commencer à regarder de près cet objet. Si votre regard s'en détourne, vous le redirigerez vers le sujet. Votre tâche principale est juste de regarder cet objet et d'écouter ma voix.

Alors, commençons. Je tiens un objet devant vous et vous le regardez. Je vais vous demander de simplement vous détendre en le regardant… D'accord.. Détendez-vous en écoutant ma voix. Vous pouvez sentir la relaxation des muscles de votre corps.. Laissez simplement votre corps se reposer, détendez-vous. Vous pouvez détendre les muscles de vos pieds…. Ok… Maintenant les muscles du mollet…. hanches…. Vous remarquerez peut-être à quel point vos jambes deviennent plus lourdes et plus détendues.. Maintenant, vous pouvez détendre vos muscles abdominaux.. il suffit de les relâcher.. D'accord.. Les muscles de vos épaules… bras… détendez-vous. détendez les muscles du cou … Laissez tout le corps se détendre … D'accord.. Détendez les muscles du visage … menton … joues … paupières … Les paupières deviennent plus détendues, de plus en plus difficiles … Garder les yeux ouverts est de plus en plus difficile … Quand il devient impossible de garder les yeux ouverts, vous pouvez les fermer. Il n'y a pas de force pour garder les yeux ouverts, les fermer, se reposer… On dirait que de lourdes pièces de plomb sont attachées à vos cils… il est tout simplement impossible d'ouvrir les yeux… Bon… Le corps devient plus lourd et plus lourd, vous pouvez sentir comment votre corps lourd et détendu appuie sur la chaise … Reposez-vous … Détendez-vous simplement, en continuant à écouter ma voix.. Bien.. Respirez régulièrement et calmement … à chaque expiration, la dernière tension dans le corps s'en va…. à chaque expiration, l'anxiété s'en va … Votre âme devient légère et confortable.. Détendez-vous.."

Méthode Bernheim

Demandez au client de regarder la paume (ou les doigts) de votre main. Dans le même temps, nous gardons notre main à une distance d'environ 25 cm de son visage, en l'élevant au-dessus du niveau des sourcils. Pendant que vous faites la suggestion, nous abaissons lentement notre paume et les yeux du client, suivant votre paume, commenceront également à se fermer. De plus, une fatigue oculaire se produira.

«Regardez-moi et pensez à vous endormir. Vous ressentez la lourdeur de vos paupières et la fatigue de vos yeux; vos yeux clignent, se fatiguent, la vision devient floue… les yeux se ferment. Vos paupières se ferment, vous ne pouvez pas les ouvrir. Tu sens une lourdeur dans tes bras et tes jambes, ton corps est comme une statue de pierre… tu ne sens rien d'autre… Tes bras et tes jambes sont immobiles, tu ne vois rien. Vous vous reposez comme dans un rêve. (Si le client ne ferme pas les yeux longtemps, vous pouvez vous-même fermer doucement ses paupières, vous pouvez également continuer à garder vos doigts sur ses paupières jusqu'à ce que vous soyez sûr qu'il a cessé de résister, qu'il est en transe)

Le besoin de dormir devient de plus en plus fort. Vous ne pouvez plus résister au sommeil. Dors.. Dors en écoutant ma voix."

Méthode de choc

C'est une méthode rapide d'immersion en hypnose, bien adaptée aux personnes hystériques, très émotives. Le but de cette méthode est de semer la confusion, et lors de cette confusion, donner rapidement la commande "Sleep!"

Option 1: le client s'assoit sur une chaise, vous lui parlez, puis vous demandez simplement de vous donner un objet (il est important que cet objet soit à portée du client et ne provoque pas de surprise). Lorsque le client commence à vous passer cet objet, vous devez saisir sa main dans la zone de la main à la vitesse de l'éclair (ce sera la main principale), tirer sa main vers l'avant, faisant basculer le client à genoux et à ce moment dire à haute voix: « Dors ! Tombez de plus en plus profondément dans le sommeil ! Pendant ce temps, continuez à plier la tête du client par le cou jusqu'à ses genoux.

À ce stade, il sera déjà en transe. N'hésitez pas, commencez à approfondir la transe apparue par la suggestion d'une relaxation complète et d'une lourdeur dans le corps. Vérifiez la catalepsie de la main (levez la main du client et lâchez-la: si la main pend dans la position donnée, alors la profondeur de la transe du client est suffisante pour la thérapie. ).

2e option Pour ce faire, invitez le client à se tenir dos à la chaise ou au divan. Marchez vers le côté droit du client et dites: « Maintenant, je vais vous aider à vous endormir rapidement, un sommeil profond et sain. Tenez-vous droit, jambes jointes, ne pliez pas votre corps. Tu peux fermer les yeux." Ensuite, placez votre main droite sur le front du client et votre main gauche sur l'arrière de sa tête. Avec vos propres mains, inclinez légèrement la tête du client en arrière et commencez à balancer légèrement son corps d'avant en arrière en disant: « Votre corps se balance librement. Vous êtes de plus en plus reculé. N'ayez pas peur de tomber - je vous soutiendrai certainement. Au fur et à mesure que vous vous balancez, vous reculez de plus en plus. » Ensuite, en augmentant fortement l'amplitude du balancement, l'hypnologue doit appuyer fortement sur le front du client pour qu'il commence à tomber sur la chaise. Dans ce cas, il faut dire à voix haute: « Dors ! Dormez de plus en plus profondément ! Tous les muscles se détendent instantanément ! Relaxation complète de tout le corps !" Et puis continuez à approfondir la transe, comme dans la première option.

Induction de transe par surcharge de conscience

Le sens de la méthode est de maximiser l'utilisation de divers analyseurs d'une personne et d'une logique, provoquant, au final, une surcharge et une déconnexion de la protection rationnelle.

Demandez au client de s'asseoir confortablement sur une chaise ou une chaise. Placez maintenant votre main gauche sur le dessus de la tête du client et, avec votre main droite, commencez à faire diverses passes devant le visage du client, en gardant une distance de 25 à 30 cm du visage. En même temps, donnons les suggestions suivantes: « Maintenant, je vais vous demander de commencer à compter de 1 à l'infini, de mentionner simplement un nombre sur trois et de sauter les nombres entre eux. Avec chaque nombre mentionné, vous pourrez vous détendre de plus en plus jusqu'à ce que tout votre corps soit complètement détendu. Allez-y, commencez à compter et détendez-vous. Alors, d'accord… "Vous remarquerez que le client appellera des numéros de plus en plus lents, de plus en plus silencieux, jusqu'à ce qu'il tombe dans une" stupeur ", ne puisse plus nommer de numéros. À ce stade, commencez à donner des suggestions pour une relaxation complète de tout le corps, pour l'incapacité de garder les yeux ouverts. Lorsque le client ferme les yeux, vous pouvez arrêter de faire des passes devant son visage et retirer lentement votre main de sa tête. Continuez à approfondir la transe jusqu'à la catalepsie du bras.

Suggestion sur les commentaires des clients

Si vous avez révélé un contrecoup du client à la suggestion, ou si le client vous prend "faiblement", en essayant de vous prouver que vous ne pouvez pas le mettre en hypnose, alors vous devez agir comme suit.

Suggérez au client de ne pas se détendre, mais de solliciter tous ses muscles autant que possible et aussi longtemps que possible. En même temps, dites: « Essayez de résister à mes suggestions. … Vous remarquerez peut-être que plus vous résistez, plus vous vous fatiguez et commencez à vouloir vous détendre … Essayez de ne pas écouter ma voix, qui vous détend de plus en plus … Ben … N'écoutez pas à ma voix, à ma voix apaisante, parce que ma voix apaise.. détend… Il lui est très difficile de résister… il est difficile de résister à la détente…. N'écoutez pas ma voix, qui est si relaxante…. Confond pensées et conscience…. La voix aide à se reposer et à se détendre … La voix libère des soucis … Des peurs … Ma voix se détend simplement.. En même temps, placez doucement votre main sur la main principale du client dans l'avant-bras et commencez à caressez-le doucement, en continuant les suggestions. Lorsque vous remarquez que les muscles se sont détendus et que le regard est devenu immobile, vous pouvez commencer à donner des suggestions directes de relaxation complète et de lourdeur dans le corps. Après l'induction de la transe, vérifier la catalepsie de la main et continuer à approfondir si nécessaire.

Certaines personnes ont peur d'entrer en hypnose et de ne pas en sortir. C'est une illusion. Il est impossible d'être en état de transe pendant longtemps. Habituellement, si vous ne sortez pas spécifiquement le client de l'hypnose, il se réveillera tout seul dans les 1-2 heures.

La transe hypnotique est totalement inoffensive. Le temps passé en transe est un moment de repos et de détente. Essayez-le et vous l'aimerez!