Alexithymie - Une Pilule Contre La Peur ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Alexithymie - une pilule contre la peur ?

L'article a été écrit sur la base du livre de D. McDougall "Theater of the Soul"

L'alexithymie est un phénomène psychologique dans lequel un individu a du mal à décrire ses émotions, ses expériences, ses sentiments

Tous les symptômes psychologiques sont des tentatives d'auto-guérison, et l'alexithymie ne fait pas exception. Les parents, pour la plupart, apprennent à leurs enfants à être obéissants, prudents, lâches, silencieux, sur-adaptatifs, ce qui conduit souvent à des symptômes alexithymiques. Pour faire face à un phénomène tel que l'alexithymie, nous devons découvrir de quels dangers imaginaires les enfants devenus adultes se protègent inconsciemment, continuant à entretenir une relation sans vie avec le monde. L'un des points clés de cette compréhension est la connaissance que l'abandon de la sensibilité empêche un retour à un état de traumatisme psychologique.

L'alexithymie est une capacité protectrice du psychisme à ne pas ressentir quand se sentir est trop dangereux, trop effrayant

Ce mécanisme de désactivation des sentiments est inconscient, et donc incontrôlable. Elle se transfère automatiquement dans toutes les sphères de la vie et dans toutes les relations: avec soi-même, avec son prochain, avec le Monde. Mais pour vivre, il faut ressentir, car c'est l'un des signes d'un organisme vivant. C'est par les sens que nous recevons des informations sur la réalité environnante. Et cette capacité vitale est transférée à l'Autre. En règle générale, il s'agit d'abord de l'un des parents, puis des membres de leur propre famille.

"Dites-moi ce que je ressens", "Ressens pour moi", "Vis ma douleur pour moi, parce que je ne peux pas le faire, et être seul avec elle est insupportablement effrayant" - c'est ainsi que les messages inconscients d'un conjoint semblent toujours rester imperturbables, s'en moque souvent avec des questions directes, montre son indifférence à toutes les "vagues émotionnelles" de la famille. Le conjoint, bien sûr, est choisi par lui plutôt émotif. Il joue ses sentiments sur elle comme un instrument. (Un exemple est donné dans une paire où un homme est alexithymique, mais, moins souvent, une femme alexithymique peut être associée à un homme émotif).

Nous devons nous rappeler que le conflit avec l'environnement (relations insatisfaisantes avec les gens), en règle générale, est le reflet de conflits internes dans l'inconscient d'une personne.

« Les conflits névrotiques renvoient au droit de l'adulte d'aimer la vie et le plaisir sexuel, ainsi que le plaisir du travail et de la compétition. Lorsque ces droits sont remis en question par l'enfant intérieur, des symptômes et des difficultés névrotiques apparaissent comme un compromis. D'autre part, l'anxiété psychotique concerne le droit d'exister ainsi que d'avoir une identité distincte sans crainte d'être attaqué ou blessé par les autres. Un profond manque de confiance dans son altérité et dans le droit ou la capacité de préserver la propriété privée de ses pensées et de ses sentiments est, d'une part, la peur de l'invasion de l'extérieur, la peur de l'impact destructeur de l'invasion ou de la maîtrise d'autrui, et sur d'autre part, la peur d'exploser de l'intérieur, la peur de perdre le contrôle des frontières. de votre propre corps, de vos actions et de votre sens de votre propre identité. »*

Afin de rendre l'existence supportable, l'alexithymie aide à maintenir l'horreur archaïque dans des limites. Lors de la communication, cela se passe comme suit: au lieu d'éprouver des sentiments, une personne y pense. Il utilise la pensée au lieu de ressentir.

Comment se passe votre relation avec alexithymic** ?

La forme opérationnelle de la relation

Une telle communication ressemble à un transfert sec d'informations, saturé de verbes sans exprimer son attitude vis-à-vis de ce qui a été dit (je me suis souvenu de l'école, des cours de littérature et d'une condition préalable pour le professeur lors de la lecture à haute voix - « lire avec expression » !)

L'émotivité n'est pas permise non seulement dans les relations avec l'Autre, mais aussi dans le psychique de notre « héros – alexithymique ». Et toute relation sans composante émotionnelle court le risque de devenir dénuée de sens.

L'absence d'un élément nécessaire à toute communication efficace, à savoir l'échange de sentiments, d'émotions et d'expériences dans le processus de communication, conduit à un sentiment d'ennui et de détachement. Avez-vous déjà eu le sentiment dans une conversation que vos pensées s'envolent quelque part, il vous est difficile de vous concentrer sur ce que dit votre interlocuteur ? C'est l'un des marqueurs dont vous parlez à une personne présentant des symptômes alexithymiques.

« Voici un portrait typique d'un individu alexithymique: souvent des personnages en bois pris en sandwich sans expression et ne faisant presque aucun geste lors d'une conversation. Ce comportement rigide, combiné au manque de coloration émotionnelle dans le discours, à la préoccupation des moindres détails de la vie quotidienne, rend beaucoup d'entre eux ennuyeux et ennuyeux pour l'intervieweur. Une telle réaction n'est pas une critique, mais devrait plutôt servir de critère de diagnostic pour la présence de symptômes alexithymiques »*.

Alexithymie et identification projective

Qu'est-ce que l'identification projective ? Il s'agit d'un mécanisme de défense psychique primitive, dans lequel des traits de personnalité inacceptables ou des expériences intolérables sont scindés par la personnalité et transférés à l'Autre, afin de les mettre en scène et de les contrôler. L'individu essaie inconsciemment d'établir un contact avec sa partie clivée, perdue pour recréer son intégrité, pour guérir. Dans ce cas, la partie clivée est perçue comme un attribut intégral de l'Autre.

C'est parfois ainsi que se forment les couples dysfonctionnels. L'identification projective se manifeste le plus souvent dans des conflits, dans l'insatisfaction d'un conjoint vis-à-vis d'un autre.

Parmi mes clients, il y a pas mal d'exemples où l'un des conjoints (dans ma pratique, ce sont plus souvent des hommes) éprouve de vrais tourments, étant avec des épouses émotives, mais en même temps ne peut pas quitter la relation. Et ils ne sont pas non plus pressés de changer ces relations. Le portrait d'un tel homme est décrit dans article sur les traumatismes masculins … L'identification projective, à mon avis, explique en partie ce phénomène. Un homme alexithymique qui ne se permet pas de montrer ses émotions, d'en prendre conscience, a un besoin vital d'une femme émotive. Lui-même provoque souvent ces accès de rage féminine, de larmes, d'accusations - ce sont des affects qu'il ne laisse pas entrer dans sa conscience. Ce sont les affects qui, une fois, dans la petite enfance, n'étaient pas autorisés à se manifester, ils n'étaient pas autorisés dans les relations avec les parents. Et maintenant, ils sont actualisés par certains événements de la vie adulte, rappelant de loin les expériences traumatisantes de l'enfance dans le but de vivre et de guérir. Pour une telle union, le concept de « mon âme sœur » est très approprié. Briser des relations ou les changer sans se rendre compte de la fondation sur laquelle cette forme de relation est née ne fournit pas l'occasion de les guérir.

Les patients alexithymiques, incapables de trouver des mots pour décrire leurs sentiments pour y faire face, utilisent l'Autre. L'individu lui-même a peur d'être inondé d'expériences affectives violentes et de ne pas pouvoir y faire face.

Il existe deux principaux types d'interaction: la distanciation et la formation d'un faux « je »

Chaque alexithymique a besoin de l'Autre, et en même temps, a du mal à être avec quelqu'un dans une relation intime. Le sentiment de maladresse, d'engourdissement, de « gelure », le désir de prendre ses distances entraînent incompréhensions et conflits.

Le retrait est un moyen d'empêcher l'intrusion douloureuse de l'Autre dans le monde intérieur soigneusement gardé - un symptôme également inhérent à la dynamique de la personnalité schizoïde.

D'autres, pour une meilleure interaction avec l'environnement, développent un faux « je ». C'est là que l'identification projective se manifeste le plus clairement. En même temps, l'Autre éprouve les émotions les plus fortes, ressentant l'influence inexplicable de son interlocuteur.

Voici un extrait d'un entretien avec un patient alexithymique:

Les conseillers essaient de demander au patient quelles sont ses pensées lorsqu'il est en colère.

Patient: - J'ai de mauvaises pensées.

Thérapeute: - Par exemple ?

Patient: - Je suis très en colère, très indigné.

Thérapeute: - Quelles pensées vous viennent quand vous êtes en colère ?

Patiente: - Des pensées ? Je suis juste vraiment en colère. Bon, je suis en colère… très désagréable. Essayer de comprendre ce que vous entendez par demander des pensées.

Thérapeute: - Comment savez-vous que vous êtes en colère ?

Patient: - Je sais, parce que les gens autour d'eux sont bouleversés à cause de moi…

Notre héros a écrit tout un scénario dans lequel il intellectualise. Esquiver - une tentative de gagner du temps pour se protéger des expériences affectives, conduit à la frustration de l'interlocuteur. Il ne ressent pas, mais pense à ce qu'il ressent, tandis que l'interlocuteur commence à ressentir au moins de l'irritation, au plus - de la rage, reflétant comme un miroir ce que l'alexithymique appelle simplement « en colère ».

« Sans aucun doute, cette façon de provoquer l'affect des autres est le mode de communication que le patient a appris dans la petite enfance. C'était peut-être alors le seul canal disponible pour la transmission de ses expériences. *

Pendant la séance, l'analyste ressent les sentiments non reconnus et rejetés du patient - l'impuissance et la paralysie interne, l'engourdissement.

Dans la communication, nous vivons ce à quoi nos patients étaient habitués dans la petite enfance. Une mère qui ne supporte pas le tempérament de son enfant, ses manifestations spontanées de colère ou sa mobilité excessive, trouvera un moyen de dire à son enfant quel comportement elle juge acceptable. À son tour, le nourrisson, désireux de contrôler les sources de plaisir et de sécurité (alimentation, chaleur corporelle, regard affectueux et voix calme de la mère), apprend à restreindre ses mouvements et ses réactions - des manières d'exprimer des sentiments spontanés.

En thérapie, le patient et moi revivons ensemble son expérience infantile traumatique, communiquant, éprouvant des sentiments d'impuissance et de désespoir, les reliant aux fantasmes d'abandon de la petite enfance, dans lesquels l'existence elle-même se sent menacée.

Alexithymie et dédoublement de l'âme et du corps (psyché et soma)

Ainsi, nous voyons que l'alexithymie est une défense exceptionnellement efficace contre les sentiments intérieurs. Les affects sont les liens entre le centre instinctif de la vie (les impulsions) et la conscience, capables d'organiser et de contrôler les émotions. Les affects transmettent des messages du monde extérieur (à travers des sensations dans le corps) au monde de la conscience. Dans le cas d'un phénomène tel que l'alexithymie, les affects sont paralysés et le corps commence à nous parler avec les symptômes de la maladie.

Alexithymie est comme une forteresse autour du monde émotionnel fragile du patient, et plus le sujet est sensible, plus le mur protecteur de cet effondrement émotionnel est épais. Une telle structure personnelle est formée, comme déjà mentionné ci-dessus, aux premiers stades de la communication et est créée par nécessité. Bien que cela coûte très cher à son créateur (maladies psychosomatiques, manque de relations affectives chaleureuses, dépression, etc.), le patient se défend farouchement contre toute intrusion dans son monde émotionnel. Dans cet article, je fais appel aux deux parties (à la fois les thérapeutes et les patients). Pour résoudre le problème, une alliance de travail entre le thérapeute et le patient est nécessaire, et ici, à mon avis, la conscience de ce qui se passe en thérapie aidera les deux parties.

Pour les lecteurs qui ont vu des symptômes alexithymiques en eux-mêmes, je suggère qu'ils soient patients, qu'ils consacrent plus de temps à la thérapie que s'il s'agissait d'autres problèmes. Il ne faut pas oublier que le problème « je ne ressens rien » lui-même est rarement abordé, en règle générale il est déguisé en « perte de motivation », relations dysfonctionnelles dans la famille, je ne veux rien, apathie, dépression."Je ne ressens rien" - s'ouvre au cours de la thérapie.

Et aussi nous, thérapeutes, psychologues, consultants, ne pouvons pas forcer les réactions émotionnelles du patient. Il ne faut pas oublier que l'ouverture prématurée du flux affectif peut détruire le patient ou renforcer davantage ses défenses psychologiques, l'éloignant davantage de la guérison.

« Il faut d'abord s'assurer qu'un tel patient est fermement convaincu de son intention d'en savoir plus sur lui-même. Même alors, la prudence est de mise. Beaucoup de travail préliminaire peut être nécessaire avant qu'un tel patient puisse voir la nature de sa prison protectrice et la mesure de sa capacité à désirer et à exprimer l'affect. Sans un aperçu intérieur de ces symptômes graves, le prisonnier libéré de manière inattendue ne sera peut-être pas en mesure de collecter des mots épars, de choisir, d'utiliser des émotions jusque-là étranglées sans douleur ni peur, ce qui peut sembler destructeur pour l'économie psychique »*.

Le travail préliminaire implique la création d'un espace sûr et « englobant », qui est réalisé en adhérant au cadre, en minimisant les interprétations et en « contenant » patiemment les expériences et les émotions du patient. Le thérapeute sera comblé par ce dernier en totalité.

Que devons-nous faire en thérapie pour aider le patient alexithymique ?

Vivre des émotions, ressentir des sentiments est le trait humain le plus typique. Le contact avec les sentiments est l'une des principales différences entre les humains et les animaux. Pas une réponse impulsive avec des affects, mais l'utilisation d'un discours symbolique pour communiquer leurs besoins, leurs attentes, leurs espoirs. La verbalisation des sentiments en thérapie, leur expression à travers des métaphores, des symboles, des dessins, des mouvements, des expressions faciales nous aide à établir une connexion avec le centre intérieur du patient, son identité, son moi.

« Sans mots, nous ne pouvons ni penser, ni penser, ni méditer sur ce que nous ressentons…. Dans une telle situation, les autres devraient penser à notre place. Ou notre corps pensera à notre place… Les enfants apprennent très tôt à avoir peur de la dynamite émotionnelle que les mots portent en eux-mêmes. Comme les adultes, ils tremblent à la menace d'humiliation ou à la menace d'être abandonné… peur des mots qui expriment la possibilité de perdre l'amour. Ils apprennent vite à utiliser les mots comme une arme, une défense contre les autres »*.

Au cours de la thérapie, le patient apprend à se faire confiance, à ses sentiments, acquiert une nouvelle expérience qu'il est possible d'être lui-même et à côté de l'Autre.

* Joyce McDougall « Théâtre de l'âme. Illusion et vérité sur la scène psychanalytique »

** Je m'excuse auprès du lecteur pour le terme "alexithymique" - peut-être que son utilisation n'est pas tout à fait correcte, mais de cette façon, il me sera plus facile de transmettre mes pensées et mes connaissances sur ce sujet.