2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Dans le processus de la vie, nous luttons contre la tentation de mieux nous connaître et la peur qu'avec cette connaissance nous devions avancer. La première fois, la question est « qui suis-je ? nous nous demandons sérieusement à l'adolescence. Et avec toute la rébellion de la période de transition, nous y répondons. Ensuite, nous révisons les réponses plus près de l'âge de 27-30 ans. Il est normal et naturel de s'identifier. Pour vous accepter avec tous vos avantages et inconvénients, pour comprendre vos préférences et intérêts, vous devez répondre honnêtement et clairement à la question « qui suis-je ? » Un sens ferme du « je » nous aide à choisir des repères dans la vie et donne un sens à nos expériences. Sans cela, nous nous sentons perdus. Pourquoi perdons-nous parfois notre identité ?
- Donner la priorité aux besoins des autres. Lorsque nous nous concentrons sur les autres et que nous nous négligeons, nous ne sommes pas conscients de nous-mêmes ni de nos besoins et nous ne nous en valorisons pas.
- Nous perdons le lien entre nos pensées et nos sentiments. Souvent, nous sommes tellement emportés et intoxiqués par les plaisirs extérieurs - nourriture, alcool, technologie mobile, que des informations importantes sur nos vrais besoins, désirs, sentiments et qui nous sommes vraiment, passent par la conscience. Rappelez-vous combien de fois nous prenons le téléphone ou avons recours à diverses collations, même lorsque les circonstances ne le suggèrent pas.
- Nous vivons des expériences de vie et des transformations personnelles sans quitter un seul rôle (mère, fille, manager, mari, etc.). En fait, il s'avère que "rôle = I". Mais c'est la mauvaise équation. Le concept de « je » est beaucoup plus large. En s'identifiant à votre rôle, le divorce, la retraite, la perte d'emploi, le décès d'un être cher ou d'autres événements traumatisants peuvent également entraîner une perte partielle du sens de soi.
- Nous ressentons de la honte et de la culpabilité pour les événements du passé, nous essayons de les oublier, et donc nous « enterrons » une partie de nous-mêmes. Quelqu'un nous a dit que nous étions mauvais, étranges, laids, stupides ou indignes des meilleurs. Peut-être que nous avons été critiqués ou taquinés pour nos passe-temps. Et à un moment donné, nous avons décidé de les abandonner pour nous intégrer dans l'environnement. Après de nombreuses années de cette adaptation, une partie de nous est « perdue ».
La fin de l'année est le moment de faire le point et de chercher des réponses. Je vous propose une liste de questions qui nous permettront de découvrir de « nouvelles » facettes (oubliées) de notre personnalité et d'apprendre à nous connaître, et peut-être - à nous revoir.
Des questions pour vous ouvrir:
- Quelle est ma force (quelles sont mes forces, ma dignité) ?
- Quels sont mes objectifs à court terme ? Et à long terme ?
- Quelle est la personne la plus importante pour moi ? Qui est mon peuple ?
- De quoi ai-je honte ? De quoi ai-je honte ?
- Qu'est-ce que j'aime faire pour m'amuser ? Lequel de ceux-ci suis-je prêt à faire ?
- Quelles nouvelles activités/activités m'intéressent, ou qu'est-ce que je suis prêt à essayer ?
- De quoi suis-je inquiet ?
- Quelles sont mes valeurs ? En quoi je crois ? (y compris la politique, la religion, les problèmes sociaux)
- Si je n'avais qu'un souhait, quel serait-il ?
- Où est-ce que je me sens complètement en sécurité ?
- Qui ou qu'est-ce qui me met à l'aise ?
- Si je n'avais pas peur, je le ferais…
- De quelles réalisations suis-je fier ?
- Quel est mon plus gros échec ?
- A quel moment de la journée suis-je le plus productif ? Comment puis-je organiser ma vie pour être aussi efficace que possible?
- Qu'est-ce que j'aime dans mon travail ? Qu'est-ce qu'il ne faut pas aimer ?
- Que me dit mon critique intérieur ?
- Que dois-je faire pour me soucier de moi-même et de mes besoins ?
- Suis-je introverti ou extraverti ? Suis-je énergisé dans un cercle de personnes ou seul ?
- Qu'est-ce qui me fascine ? Qu'est-ce qui me passionne ?
- Quel est mon plus beau souvenir ?
- Est-ce que j'ai des rêves ? De quoi me parlent-ils ?
- Quel est mon livre préféré ? Film? Grouper? Aliments? Couleur? Et l'animal ?
- De quoi suis-je reconnaissant ?
- Quand je suis de mauvaise humeur, j'aime…
- Je sais que je suis stressé quand…
Répondez à ces questions et vous ressentirez un sentiment d'épanouissement et d'excitation. En répondant à une seule question par jour, vous pouvez aborder la nouvelle année avec une personne complètement renouvelée.
Je suis sûr que la pratique de répondre à ces questions avec votre partenaire ne vous surprendra pas moins et vous permettra de vous rapprocher l'un de l'autre.
Conseillé:
CONNAÎTRE OU NE PAS CONNAÎTRE LE CHANGEMENT ?
Mari et femme à la maison. Le téléphone sonne, le mari décroche et, sans dire un mot, raccroche au bout d'une demi-minute. La femme demande : - Qui était-ce? - Oui, probablement un gars du Centre Hydrométéorologique a fait un mauvais numéro.
10 Questions Pour Mieux Vous Comprendre Et Mieux Comprendre Votre Problème. Pour Aider Le Client Et Le Psychologue
Nous avons tous des états de confusion. Quelqu'un s'embrouille dans ses pensées, quelqu'un dans ses émotions, quelqu'un se sent généralement comme un hérisson dans le brouillard (au fait, mon dessin animé thérapeutique préféré) :) Lorsque je travaille avec des clients, je ne m'en tiens jamais à une stratégie linéaire.
Psychothérapie Psychodynamique : Comment Vous Connaître Vous Aide à Vivre
Ann et Brian, tombent amoureux et sont très heureux, aiment le travail, socialiser avec des amis, la vie amoureuse et sexuelle. Après trois ans de fréquentation, ils commencent à vivre ensemble. Bientôt Brian devient irritable, pointilleux sur Ann, le sexe est devenu rare.
"Comment Se Débarrasser De L'incertitude?" - Mieux Se Connaître
Tout d'abord, vous devez comprendre la signification de ce qui doit être corrigé. Voyons de quel type d'incertitude parlons-nous? Incertitude sur quoi ? La confiance apparaît lorsqu'une personne se rend compte que dans un certain domaine (dans lequel on peut être incertain), il « se tient » fermement.
Comment Allez-vous à L'école, Ou 25 Questions Pour Vous Aider
Ma fille de treize ans, Masha, rentre à la maison. « Comment ça se passe à l'école ? » Je demande. "Aa … ok …", - seule Masha dit. Cela vous semble t-il familier? Oh, comme je me souviens de ces jours dorés de l'école primaire, quand ma fille courait à la maison et parlait avec enthousiasme, parlait des leçons, du professeur, des camarades de classe, des victoires et des peines.
