L'IMPORTANCE DE TRAVAILLER AVEC LES SENTIMENTS

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

K. - J'ai eu une vie bien coordonnée, mari et enfant bien-aimés. Et puis il est revenu. Maintenant, je fais juste ce que je pense de mon ancien homme. Il a fait remonter en moi de vieux sentiments.

T. - Quels sont ces sentiments ?

K. - La passion, l'amour. Je n'avais personne comme ça avec lui. …

T. - Comment comprenez-vous que vous commencez à ressentir de la passion pour lui ?

K. - Je commence à avoir chaud ici (il montre ma poitrine), mes mains se réchauffent, mon visage devient rouge, beaucoup d'énergie apparaît.

Cet homme était présent dans la vie du client d'une manière assez spécifique. Nous avons essayé de mettre en scène le style de leur interaction conjointe au cours de la session. Au cours d'une telle expérience, la femme s'est rendu compte que la passion qu'elle se reconnaissait lorsqu'elle voyait son ex-partenaire et lorsqu'elle pensait à lui était en fait de la colère et de l'irritation. Si nous travaillions à un niveau rationnel, nous pourrions encore chercher la raison de sentiments aussi forts pendant très longtemps et ce qui s'est passé avec le partenaire précédent, ce qui manque avec mon mari.

Peut-être que le client déciderait même de retourner vers un homme qui est en fait en colère et agacé. Tellement évolutivement posés que les sentiments et les émotions nous permettent d'agir en fonction de différentes situations. La peur nous permet d'être sauvé en cas de danger pour la vie, de colère - pour protéger notre territoire, etc. Lorsqu'une panne survient, et que nous reconnaissons mal les signaux de notre corps, des conséquences indésirables sont possibles. Les enfants apprennent à reconnaître correctement leurs besoins, leurs sentiments et leurs émotions dès leur plus jeune âge auprès des adultes. Il y a des moments où des parents très protecteurs satisferont tous les besoins du bébé avant même qu'ils ne se manifestent.

Par exemple, un enfant n'avait pas le temps de vouloir manger, mais il était déjà nourri. Il est fort probable que ces enfants ne développeront pas la capacité de reconnaître même leurs besoins fondamentaux. Une bonne illustration est l'anecdote bien connue dans laquelle la mère appelle son fils à la maison, et le garçon demande: "Maman, j'ai déjà froid ?", La réponse de la mère: "Non, mon fils, tu veux manger."

L'option inverse, lorsque l'enfant a un besoin, mais qu'il est constamment frustré, non satisfait par les parents. Par exemple, un bébé pleure longtemps en mendiant de la nourriture et les parents ne s'approchent pas de lui, considérant le cri comme un caprice. Si cette situation se répète plusieurs fois, le bébé peut décider qu'il vaut mieux ne pas avoir faim du tout. La sensibilité est donc figée.

À l'âge adulte, cette personne mangera probablement simplement selon un horaire et ne saura pas très bien quand elle a faim et quand elle ne l'a pas. Ou, avec moins de traumatisme, c'est juste un long moment pour décider ce que vous voulez - manger du gâteau ou de la viande. Ce sont nos besoins vitaux, et leur juste satisfaction est extrêmement importante pour notre santé. Mais la reconnaissance de nos sentiments et émotions est tout aussi importante, ce qui est bien illustré par l'exemple de la pratique décrite au début.

Nous apprenons également à reconnaître les émotions et les sentiments, les nôtres et ceux qui nous entourent, dès la petite enfance. L'une des études les plus récentes sur ce sujet a été publiée en 2015 par des scientifiques des universités de York et du Hertfordshire. Les scientifiques ont observé la communication entre les mères et leurs enfants âgés de 10, 12, 16 et 20 mois. Après 4 ans, alors que les enfants avaient 5 ou 6 ans, les scientifiques les ont invités à un entretien. Au cours des entretiens, les enfants ont lu des « histoires étranges » qui présentaient des situations de choix et des dilemmes moraux. En conséquence, il a été déterminé que les bébés dont les mères ont fait des commentaires psychologiques lors de la communication avec eux dans la petite enfance étaient plus stables sur le plan émotionnel, comprenaient mieux le sens des histoires, pouvaient expliquer les expériences d'autres personnes et la raison pour laquelle ils prenaient certaines décisions.

Les parents commentent souvent: « Votre ventre fait mal », « Votre dent grandit ». À un âge plus avancé, ils nous expliquent où notre cœur fait mal, et où la douleur peut être un signal d'inflammation de l'appendice. Cela nous donne la possibilité d'aller chez le bon médecin ou de prendre la bonne pilule, ce qui est extrêmement important, car cela sauve la santé et la vie. Mais peu expliquent: "Je comprends que tu sois en colère contre moi, parce que je ne t'ai pas laissé jouer avec la prise", ou "regarde comme les gosses rient, ils doivent être contents". Mais de telles compétences pour distinguer les émotions nous sont également nécessaires, ainsi que pour savoir où se trouve l'appendice. Sinon, à l'âge adulte, vous pouvez choisir par erreur un partenaire qui provoque la colère, et non la passion, comme il semble.

Beaucoup d'entre nous ont été blessés à cause de nos propres émotions ou, par exemple, ne pouvaient pas comprendre comment nous nous sentions par rapport à une situation. Au contact du psychothérapeute, un espace est créé dans lequel le client apprend à reconnaître ses sentiments et à les exprimer de manière sûre pour lui-même. La compétence formée et renforcée est alors beaucoup plus facile à transférer dans la vie quotidienne.

* Un exemple pratique est fourni avec le consentement du client.