Aimez-vous Pour Qui Vous êtes

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Aimez-vous pour qui vous êtes ! J'anime des formations pour femmes depuis plusieurs années maintenant et il n'y a pas moyen de se passer du thème de "Love". Quel genre de vie aurait une femme sans amour. Et ce qui m'étonne tout ce temps, c'est que les femmes en premier lieu, en règle générale, mettent l'amour pour les enfants, les parents, les hommes et l'amour pour soi-même quelque part, au mieux, à la dernière place entre le chat Vasya et le pauvre cousin au quatrième degré. Et c'est bien triste…

Et comment ça ? Aime toi toi-même? Oui, je m'aime tellement. J'ajouterais comme un classique, mais avec un amour étrange.

Être amoureux Est un verbe. Ce sont donc des actions ! Comment tout commence. Nous formons notre attitude envers nous-mêmes presque dès les toutes premières années conscientes de la vie. Souvent, la façon dont nos parents nous ont traités est le fondement de l'estime de soi future, de l'attitude future envers soi-même, en même temps au niveau le plus global. Rappelez-vous juste combien de fois on vous a dit "J'aime" dans votre enfance, s'ils vous l'ont dit. Combien de fois vos parents ont-ils pris soin de vous, même si vous avez fait quelque chose de mal, même si vous avez eu des ennuis …

Et, bien sûr, où sans critique parentale affectueuse: "Les enfants de tout le monde sont comme des enfants, et vous..", "Vos mains ne sont pas de cet endroit", "Es-vous stupide?", "Eh bien, quand deviendrez-vous normal? ", "Pourquoi faites-vous tout de travers tout le temps ?" Et l'enfant développe "pas l'amour de soi". Pourquoi s'aimer ? Quelqu'un a de la chance et il entre dans sa famille avec beaucoup d'amour et de compréhension, ses parents l'acceptent et sont prêts à l'aimer, malgré ce qu'il fait et comment il se comporte. Un tel enfant est digne de confiance et accepté avec toutes les qualités. Quelqu'un ne le fait pas - il était souvent grondé, offensé.

Nous avons tous reçu un "héritage" différent, mais cela ne diminue ni n'enlève aucun d'entre nous à la possibilité d'être heureux et de se sentir plus que confiant et harmonieux de nos jours. Vous devez juste faire attention à ce qui est en ce moment et commencer à avancer dans la bonne direction.

Et si dès l'enfance on sortait une valise remplie de reproches, de critiques, d'humiliations, il y a substitution de l'amour de soi par une sorte de substitut.

• Quelqu'un « s'aime » autant que possible pour ne pas aimer une telle beauté, regardez ces jambes, à cette hauteur, à la silhouette ! (dans la voix de l'ironie, parfois de l'amertume, semblable à l'intonation des parents ridiculisés).

• Une autre version de « l'amour ». Je me gâte avec des bonbons et des bonbons tout le temps. Je nourris - cela signifie que j'aime. En règle générale, une telle personne ne reconnaît pas la vraie faim émotionnelle, la remplaçant par une faim physique.

• Personne - une marque (je voulais appeler quelque chose comme ça) Je m'aime et je peux me permettre le plus cher et le plus à la mode.

L'amour-propre est remplacé par des accessoires coûteux, dont le prix est conçu pour augmenter son propre "prix". Semblable au comportement des parents idéalisant et humiliant.

Qu'est-ce que c'est, l'amour de soi? L'amour de soi, c'est prendre soin de soi. Mais le véritable amour n'est pas seulement une attention, mais une attention joyeuse quand vous le voulez, quand il y a de la joie dans votre âme du fait même du processus d'attention. Si ce n'est pas le cas, il y a le self-care, mais il n'y a pas d'amour-propre, il y a simplement du self-service fonctionnel.

Ainsi, certaines personnes semblent prendre soin d'elles-mêmes: elles se lavent, se développent, se nourrissent, se soignent - elles semblent s'en soucier. Mais regardez ceci: non, il n'a pas l'air d'une personne aimante !

Que lui manque-t-il ? Il prend soin de lui - sans joie, et quand il n'y a pas de joie, il n'y a pas d'amour.

L'amour est avant tout un sentiment. Un sentiment que l'on peut décrire avec des mots: joie, tendresse, fierté, plaisir, admiration, envie d'observer et d'être proche, de regarder et d'accompagner, de soutenir et d'aider. Ainsi, l'amour contient deux composantes: ressentir quelque chose et faire quelque chose par rapport à un être cher.et l'amour. Et d'aimer, comme j'ai déjà écrit cette action !

L'amour-propre est une préoccupation naturelle et joyeuse pour vous-même, pour votre corps, votre esprit et votre âme. Et puis mes clients me posent une question, tout semble clair, mais comment vais-je le faire en pratique. Dans ce cas, j'aime la métaphore d'une "bonne mère et d'une méchante belle-mère".

Vous pouvez vous aimer comme une « mère gentille », vous offrir doucement un bain de mousses parfumées, vous peigner délicatement les cheveux, faire des compliments, soutenir dans les situations difficiles, si possible, demander de l'aide, être sincère avec vous-même pour ressentir. Ou "comme une belle-mère", il y a de nombreuses façons qui ont assez d'imagination, vous pouvez vous écrire sur la tête, gronder pour toute offense, critiquer, ne compter que sur l'opinion de quelqu'un d'autre, les gens savent mieux, je ne veux rien, j'ai juste besoin de mange et faut, je suis malade, rien de terrible de tel ne meurs pas, ah oui, tes envies dans la hiérarchie après le chat ! Comment pouvez-vous donner de l'amour et des soins aux autres lorsque vous avez faim et que vous n'avez rien à donner …

« Si tu ne peux pas t'aimer, comment diable vas-tu aimer quelqu'un d'autre ? ~ Ru Paul

J'ai généralement une recette, parce que je n'en connais pas d'autre, c'est la psychothérapie, qui commence par apprendre à connaître mon « je », avec moi-même. Ce sont de petites étapes pour vous comprendre et comprendre les autres. Voici une petite tâche que je suggère d'essayer de faire, pendant un certain temps d'écrire sur la liste des "100 de mes merveilleuses qualités".

Quelqu'un peut trouver cette tâche plus facile, au moins les 20 premiers éléments, tandis que d'autres ne peuvent pas du tout commencer la liste.

Et les qualités peuvent être douloureusement simples:

Je cuisine à merveille la confiture de poire

Je distingue une rose d'un lys

Je sais m'occuper des enfants

je tricote des couvertures

Je connais le jeu "At the Bear's Forest" et je sais y jouer

J'ai lu Guerre et Paix dans son intégralité, maintenant c'est oh-ho, quel exploit ! Etc.

Il y a de nombreuses raisons d'être fier de soi, de se féliciter, de se respecter et, bien sûr, d'AIMER. Donc, quelques premiers pas simples, mais en même temps difficiles.

Que ferait une "bonne maman" ^

J'ai regardé, regardé attentivement et écouté, puis je faisais une sorte d'action. Nous nous observons, écoutons nos sentiments et sommes en corrélation avec nos désirs. Assez dur sans préparation !

Traite avec compréhension. Comprenez-vous! Soutenez-vous.

Qu'est-ce que ça veut dire? Comprendre - réaliser la motivation, les forces motivantes du phénomène, l'acte, les pensées, les sentiments, répondre à la question "pourquoi?" Et comment?" cet événement ou cette situation a lieu;

Soutien - pour exprimer votre bonne attitude envers ce phénomène, acte, pensée, sentiment, croyance qu'en général c'est bon ou peut être bon;

Maman comprendrait, soutiendrait et croirait aux forces et aux opportunités.

Permettre aux « mauvais sentiments » d’être dans votre vie C’est-à-dire vous permettre d’exprimer des sentiments négatifs conditionnels tels que la colère, la culpabilité, la honte, l’irritation. Trouvez une forme pour les exprimer. Permettez-vous d'être sincère.

Une condition nécessaire à l'amour-propre est la capacité de remarquer en soi des processus naturels, "mauvais" ou "peu flatteurs", mais tellement humains et les traite avec respect. Maman écoutait, pardonne et réconforte.

Donc, à petits pas vers l'objectif - vous aimer et en conséquence remarquer et aimer vos proches. Et puis l'amour-propre et l'égoïsme sont deux choses différentes que vous apprendrez à distinguer.