2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
On ne nous a jamais appris comment construire et maintenir des relations saines et aimantes. Mais nous avons tellement besoin les uns des autres, et souvent la relation entre un homme et une femme devient l'une des plus importantes dans la vie d'une personne.
Dès l'enfance, nous apportons un bagage de souvenirs, d'attitudes parentales et d'un scénario de vie inventé par un enfant, dont un scénario pour nouer des relations avec un partenaire. Mais l'enfant n'a pas de conscience et ne compte que sur les connaissances que lui donnent ses parents et la société dans son ensemble.
Nous voulons tous être heureux et aimés, mais comprenons-nous correctement - L'AMOUR ?
Je suis moi.
Vous êtes vous.
Je ne vis pas à la hauteur de vos attentes.
Vous ne vivez pas pour correspondre au mien.
Je suis moi.
Vous êtes vous.
Si à un moment donné et
nous coïnciderons à un moment donné - très bien.
Si non, ça va.
Je ne m'aime pas quand je me trahis en essayant de te plaire.
Je ne t'aime pas quand j'essaie de faire de toi ce que je veux, au lieu de t'accepter pour qui tu es vraiment.
Tu es toi, et je suis moi."
Fritz Perls
Malheureusement, très souvent, nous remplaçons l'amour par une dépendance émotionnelle. En substance, la dépendance émotionnelle est le refoulement d'une partie de sa propre personnalité afin de se fondre avec une autre personnalité, pour ainsi dire, en un seul tout, en une seule personne. Dans le même temps, sa propre vie et ses intérêts personnels s'effacent au second plan, ne laissant que les relations et l'objet de dépendance au premier plan. Aussi, aucun des partenaires ne peut s'en sortir, sachant et sentant que c'est nécessaire.
Les émotions dans ce cas peuvent être à la fois positives et négatives, mais l'essentiel est très brillant et fort ou change radicalement d'un pôle à l'autre.
Lorsqu'une personne se perd pour maintenir une relation, le bonheur est perdu et à la fin, il y a des pensées de rupture de la relation ou de son propre non-OK (ce qui, malheureusement, arrive le plus souvent).
Si la prise de conscience de la nécessité d'une pause est venue, la panique peut s'ensuivre. Des images de la vie commune commencent à clignoter devant mes yeux, un sentiment illusoire de sécurité dans ces relations apparaît.
Et si je ne trouve pas plus comme lui ? Ou peut-être qu'il changera après tout ? Et s'il en rencontre un autre et m'oublie ? Et si je suis seul pour toujours ? Et s'il décidait que je suis mauvais ? Ces questions effrayantes peuvent vous rendre fou, alors que leur but principal est de vous arrêter, de vous faire peur, de détruire votre estime de soi, en un mot, d'éviter une rupture !
Sentez la différence et répondez quelle option vous concerne le plus ?
"JE CHOISIS d'être avec toi, parce qu'en ta compagnie je suis meilleur, parce que ta présence rend ma vie meilleure, je suis heureux avec toi."
"Je continue d'être avec lui uniquement parce que j'ai peur d'être seul, parce que je ne peux pas faire face seul, parce que je ne peux pas construire ma propre vie, parce que j'ai BESOIN de lui."
Regarde la différence? Avez-vous répondu ?
Lorsque vous êtes émotionnellement dépendant, vous n'en choisissez pas un autre. Vous êtes avec lui parce que vous ne pouvez pas vivre sans lui.
Choisir- être libre, fort et assumer la responsabilité de sa vie. Et il s'agit de savoir comment croire en soi, s'aimer et s'apprécier.
Avoir besoin - être dépendant d'un autre, ne pas croire en soi, être sous le contrôle de quelqu'un d'autre ou se contrôler, se dévaloriser ou dévaloriser un autre.
Ce qu'il faut faire? Vous devez apprendre à être heureux seul avec vous-même. Après tout, vous pouvez être seul et en même temps vous sentir à l'aise. Si vous êtes avec une autre personne dans une relation à long terme, alors seulement pour rendre votre vie meilleure et plus heureuse. Vous pouvez trouver des activités qui vous conviennent, apprendre à vous divertir, prendre soin de vous et subvenir à vos besoins sans l'aide des autres (même sans l'aide de vos parents). Et tout cela sera une question de grandir, de responsabilité pour vous-même et votre vie. Vous n'aurez alors plus besoin de chercher un substitut à un parent chez un partenaire, vous deviendrez libre et indépendant.
Si vous vivez avec un partenaire simplement parce que vous détestez la solitude, que vous avez peur d'être seul avec vous-même, cela conduira très probablement à la formation de votre dépendance émotionnelle et très probablement à la façon dont vous ne voulez pas grandir.
Je propose de considérer les principales caractéristiques et symptômes de la manifestation de la dépendance émotionnelle:
Une personne dépendante a tellement besoin d'un partenaire qu'elle ne peut imaginer la vie sans lui
Il exige d'une autre manifestation constante de sentiments. Et si, pour une raison quelconque, il ne reçoit pas cela, il se sent inutile et commence à faire des efforts pour améliorer ses relations
Le toxicomane veut toujours avoir un partenaire à sa disposition
Le toxicomane veut que l'autre personne change
Le toxicomane s'affole à l'idée que le partenaire pourrait le quitter
Il a besoin d'un contrôle total, ce qui conduit inévitablement à des querelles
Dans les relations de dépendance, les ruptures et les réconciliations se produisent souvent, mais le désir de changer de partenaire ne disparaît pas
La personne dépendante cesse d'être elle-même. Il ne peut pas se comporter en accord avec ses valeurs et agit de manière à plaire à l'autre, afin qu'il continue à rester avec lui
Le toxicomane se sent impuissant lorsqu'il essaie de rompre des relations destructrices et blessantes
Une personne cesse de passer du temps avec des amis, avec des personnes chères et proches
Une personne place un partenaire au centre de sa vie, de ses pensées, de ses inquiétudes et de ses expériences
Il doute de ses sentiments pour son partenaire et de ses sentiments pour lui-même
Dans les relations dépendantes, l'agressivité psychologique se manifeste presque toujours à un degré ou à un autre. Souvent, la réalisation de la manifestation de cette agression ne vient que dans le processus de psychothérapie, lorsque la situation et les sentiments sont analysés
Le toxicomane se laisse manipuler et considère ce qui n'est pas vrai comme la vérité
Il souffre d'une anxiété accrue et ne peut pas dormir la nuit, peut souvent pleurer et se sentir impuissant
Il est important de comprendre que là où il y a une dépendance, l'amour meurt.
"Le chemin du bonheur ne passe pas par l'humiliation et l'abnégation. Si vous n'êtes pas aimé, apprenez à perdre les gens et partez avec dignité."
Walter Riso
Il est possible et simplement nécessaire de sortir de la dépendance, mais ce n'est pas une voie facile et pas pour les faibles. Le plus souvent, en cas d'addiction, l'aide d'un psychologue devient une nécessité. Il est très difficile de faire face seul à ce problème, surtout sans conséquences, sans se retrouver coincé et sans répéter ce scénario dans la prochaine relation, car ce processus réside très profondément dans le subconscient, il est établi dans la profonde enfance. Le travail d'un psychologue sera assez long et très précis, car dans cette situation, à la fois le soutien d'un psychologue et la confrontation au bon moment sont très nécessaires. Commencez d'abord par réaliser ou admettre que vous êtes dans une relation de dépendance, puis faites-vous aider par un professionnel. Cela vous permettra de gagner en clarté et de comprendre pourquoi vous aviez besoin de cette relation et ce qu'elle vous a apporté.
Prenez soin de vous, grandissez, séparez-vous et mûrissez, afin que vous puissiez sortir de la dépendance et devenir une personne heureuse et aimante))
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