Comment S'aimer Et Ne Pas Devenir égoïste

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-15 16:06

Faisons une correction linguistique tout de suite. Clarifions trois concepts: l'égoïsme, l'égocentrisme et le narcissisme.

Égoïsme - égoïsme, préférence pour les intérêts personnels par rapport aux intérêts publics. Ce comportement est complètement déterminé par les pensées de son propre avantage. Au début des Lumières, on considérait le concept d'« égoïsme » comme une sorte de moteur de progrès et un signe de l'éveil de l'activité humaine. Si nos ancêtres ne se souciaient pas de leur confort, ils n'auraient pas appris à coudre des vêtements à partir de peaux, à faire de la vaisselle et à allumer un feu.

Égocentrisme (du grec ancien Εγώ - "Je" et du latin centrum - "centre du cercle") - l'incapacité ou la réticence de l'individu à considérer un point de vue autre que le sien. Elle ne mérite tout simplement pas l'attention. Pour une personne égocentrique, son point de vue est le seul qui existe.

Narcissisme - un trait de caractère qui parle de narcissisme excessif et d'estime de soi surestimée, qui dans la plupart des cas ne correspond pas à la réalité. Le narcissisme est un trouble de la personnalité.

C'est donc avec l'égocentrisme que l'égoïsme est souvent confondu.

Après tout, l'égocentrisme est un état dans lequel une personne ne remarque personne d'autre que lui-même, se concentre uniquement sur ses désirs et ignore l'environnement dans lequel elle vit.

Et l'égoïsme est un état où une personne prend en compte ses intérêts et leur donne la préférence dans certaines situations. C'est un phénomène tout à fait sain.

Ce n'est pas pour rien que l'expression « égoïsme sain » a été introduite dans la circulation de la parole.

Même la Bible contient l'expression "Aimez les autres comme vous-même". Mais comment aimer les autres si on ne s'aime pas soi-même ? Comment aimer les autres si l'on ne sait pas s'aimer soi-même ? Il est impossible de partager avec les autres l'expérience que vous n'avez pas.

Vous savez qu'à bord de l'avion, en cas d'imprévu, les parents doivent d'abord porter des masques à oxygène.

sur moi-même, puis sur les enfants.

Nous avons trié les caractéristiques linguistiques.

De plus, j'utiliserai le mot « égoïsme » auquel nous sommes habitués, mais nous garderons déjà à l'esprit que ce dont nous avons peur s'appelle très probablement égocentrisme.

Pourquoi a-t-on peur d'être soupçonné d'égoïsme ?

Fondamentalement, la société cultive les relations collectives, et les tâches du collectif prennent le pas sur les tâches de l'individu. Si une personne était remarquée dans son égoïsme, elle devenait un paria et exclue de la société.

Sur la base des caractéristiques de la psyché humaine, l'une des peurs les plus profondes est la peur d'être exclu, expulsé du groupe. Cette peur ancienne vient du fait qu'autrefois, être banni signifiait littéralement la mort.

Par conséquent, lorsque nous sommes confrontés à la possibilité d'être condamnés par un groupe, à savoir, d'être appelés égoïstes, alors nous expérimentons cette peur animale.

Contrastant l'égoïsme, d'une part, et l'amour-propre, de l'autre.

« Si nous nous sacrifions à nos proches, puis on finit par haïr celui qu'on aime"

George Bernard Shaw

Les consignes du collectif contredisent bien souvent les souhaits de l'individu. Il semble que si vous vous aimez, vous devenez automatiquement égoïste. Nous avons tendance à penser en termes polaires: soit-ou. Ou moi ou l'équipe. Comme s'il était impossible de s'aimer et de ne pas être égoïste en même temps.

Par exemple, une mère qui va à une manucure envoie son enfant dans une section de dessin intéressante. Dans le même temps, la mère s'inquiète pour elle-même et propose un passe-temps intéressant pour l'enfant.

Certaines mères donnent tellement de leur temps à leurs enfants qu'il ne leur reste plus rien pour elles-mêmes. En conséquence, ils se mettent en colère et en colère contre leurs enfants.

Par conséquent, un égoïsme sain est un bon outil pour réguler les relations et maintenir un équilibre donnant-donnant.

D'un autre côté, si une mère est complètement occupée d'elle-même et ne fait pas attention aux enfants, cela ne peut pas non plus être la base pour construire des relations saines.

Et si vous trouviez un moyen de conjuguer vos envies et les envies de société/groupe/famille: autorisez-vous à vouloir et désirer ce qui n'est pas interdit en société. Après tout, ce qui n'est pas interdit est autorisé, non ?

En effet, toutes nos interdictions ne sont pas formées par ce que la société n'est pas autorisée à faire. Un grand nombre de nos restrictions se situent dans notre tête et sont dictées par nos propres interdictions. Ces interdictions n'ont souvent rien à voir avec la réalité d'aujourd'hui.

Disons qu'une épouse joue le rôle d'une femme au foyer, car elle croit qu'elle doit servir sa maison et se sacrifier. Elle choisit de consacrer pleinement son temps au service de la famille, alors qu'elle ne trouve pas de temps pour ses propres besoins, en tant que personne, en tant que personne, en tant que femme.

Mais dans notre société, il n'y a pas d'attitude aussi rigide. Il n'est pas interdit à une femme de s'exprimer, de travailler, de s'accomplir, de trouver sa vocation. Ce sont ses propres interdictions et prescriptions. L'attitude « se sacrifier à la famille » lui trotte dans la tête et, souvent, l'empêche de vivre pleinement.

Je suis une victime.

Le sacrifice est très fortement cultivé dans notre culture et notre religion.

C'est un honneur d'être une victime. Être victime, c'est se donner tout entier aux besoins du groupe. Ce groupe peut être la famille, la société, l'organisation.

La question se pose: si un tel échange est équivalent, alors cela a du sens, car tout système aspire à l'équilibre.

Cependant, lorsque des échecs surviennent dans une relation donnant-donnant dans une société, une famille ou une organisation, la personne reste insatisfaite et se rend compte qu'on ne lui a pas donné assez. Et cela conduit à la position de la victime.

Une victime, c'est quand vous avez été traité injustement (souvent selon votre opinion subjective).

Le sacrifice se produit lorsque vous ne pouvez pas revendiquer vos droits et exiger une compensation pour votre contribution à une cause commune. Et vous ne pouvez exiger une compensation, c'est-à-dire rétablir la justice, que lorsque vous connaissez vos droits, lorsque vous vous aimez et que vous vous traitez avec respect.

La société profite de vous effrayer du groupe. Moins vous vous concentrez sur vos besoins, plus vous donnerez à la société et ne demanderez rien en retour. Par conséquent, être « égoïste » est honteux et honteux. La honte et la culpabilité sont quelques-uns des principaux moyens de vous manipuler et de vous tenir en laisse.

Mais il y a aussi un autre extrême. Ignorer complètement les fondements et les opinions de la société. C'est précisément ce qu'on appelle l'égocentrisme ou l'égoïsme malsain.

Pourquoi ne va-t-il pas bien ?

Parce que si une personne ignore complètement l'opinion et les lois de la société, alors elle peut vraiment être expulsée ou isolée. De plus, si vous ignorez les intérêts de l'environnement, cela signifiera que vous ne pourrez pas être en contact avec l'environnement, coopérer et nouer des relations.

Si vous ignorez complètement les intérêts de l'environnement, vous perdrez de nombreux avantages. Ce n'est pas rentable pour vous.

Pourquoi les humains sont-ils des créatures sociales ? Parce que dans certains cas, il est plus facile de survivre littéralement en tant que groupe et d'atteindre des objectifs communs. C'est différent avec les objectifs individuels.

Il s'avère que la réponse à la question "Comment s'aimer et ne pas devenir égoïste" est assez simple. Il faut d'abord s'aimer: se renseigner sur ses envies, ses intérêts, ses besoins.

Comment connaître vos envies ?

Au siècle dernier, les psychologues sociaux ont découvert que lorsque les gens s'organisent en groupes, ils se transforment en un seul organisme avec des désirs, des plans et des rêves similaires. Il est difficile d'isoler ses propres désirs dans un groupe. Il faut se séparer, séparer (parfois, assez, psychologiquement) du groupe, de la famille, de l'organisation. La séparation est nécessaire pour ne pas se confondre avec les besoins du groupe.

Après cela, vous pouvez établir de nouveaux partenariats. Ils ne sont possibles que lorsque vous savez ce que vous voulez, pourquoi et pourquoi vous en avez besoin. Dans ce cas, le groupe n'aura pas une forte influence sur vous.

Comment s'aimer ?

Arrêtez de vous comparer aux autres.

Se concentrer sur l'opinion des autres fait tomber le sol sous vos pieds, car la question se pose de savoir sur quelle opinion se concentrer aujourd'hui. Hier était une chose, demain une autre et vous ne pourrez pas suivre le chemin choisi.

Cela ne signifie pas que les opinions des autres doivent être ignorées et ignorées. Cela ne signifie pas non plus que vous devez vous fermer aux opinions des autres. A la frontière du contact entre mon opinion et l'autre, quelque chose de tiers est né, non moins précieux. Cette expérience est très importante. Mais une chose est importante - le point de repère doit être à l'intérieur, pas à l'extérieur.

2. Arrêtez de vous critiquer.

Pourquoi la critique ne vous profite-t-elle pas du tout ? Parce qu'il y a tellement de critiques dans notre monde. Il semble qu'il se transmet avec le lait maternel et se poursuit dans les interactions sociales d'une manière naturelle.

Nous sommes tous habitués au fait que nous n'avons pas accompli quelque chose, que nous n'avons pas tenu quelque part, nous n'avons pas terminé quelque chose et nous n'avons pas réussi quelque part. La société nous en informe avec plaisir. Mais la louange est en quelque sorte oubliée. On a l'impression que si une personne a fait quelque chose de bien, alors il devrait en être ainsi. Il n'est pas nécessaire de louer le bien. Et c'est faux a priori. S'il y a quelque chose à blâmer, alors il y a quelque chose à louer. Par conséquent, afin de rétablir l'équilibre et la justice interne, il est nécessaire de réduire la part des critiques qui vous sont adressées. Et il vaut mieux l'enlever complètement et augmenter la quantité d'éloges.

3. Ne vous forcez pas.

Pourquoi la violence ne mène-t-elle jamais à un résultat positif, et il ne peut être question de plaisir ? Car si une personne se viole, alors toutes les forces du corps seront dirigées vers la résistance. Il n'y aura pas de ressources pour acquérir une nouvelle expérience, la digérer et apprécier le processus.

Si une personne se viole, elle devient son propre ennemi. Imaginez que vous coopérez avec l'ennemi, vivez avec lui sous le même toit. Une telle vie est empoisonnée et dépourvue de plaisir.

Il y a certainement la notion d'effort. Elle est fondamentalement différente de la violence, bien que les deux actions soient chargées de beaucoup d'énergie.

La différence est que la violence (auto-violence) vise à lutter contre soi-même, et l'effort est de surmonter les difficultés, de résoudre les problèmes, d'explorer de nouveaux sujets et de s'y intéresser.

4. Autorisez-vous à être un enfant.

Pourquoi c'est important?

Pour éveiller l'énergie interne, qui forme une bonne attitude envers nous-mêmes, nous devons comprendre ce que nous voulons vraiment, ce que nous apprécions.

Les enfants savent presque tout sur la joie et le plaisir. Leurs impulsions sont ouvertes et honnêtes. S'ils sont engagés dans une entreprise, ils sont totalement absorbés par le processus.

Nous devons nous permettre d'entendre la petite fille ou le garçon à l'intérieur et aller au bout de leurs désirs. Tout le monde les a, seuls ils sont derrière les décombres des conventions, des tâches d'adultes et des stéréotypes.

Grâce à la réalisation d'un rêve d'enfant, nous pourrons monter sur la vague et ressentir nos envies d'aujourd'hui.

Par conséquent, pensez à la façon dont votre enfant intérieur pourrait être heureux et, en avant, recevoir du plaisir et de la joie !

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Des exercices

Afin de ressentir une attitude chaleureuse envers vous-même, je vous propose un exercice créatif - "Ode à vous-même".

Prenez une feuille de papier, détendez-vous, regardez-vous dans le miroir. Ce serait bien si personne ne vous dérangerait en ce moment. Écoutez-vous.

Pensez à ce pour quoi vous pouvez vous féliciter ? Qu'est-ce que tu aimerais faire?

Écrivez une ode à ce sujet. Vous pouvez en vers, si ce format vous convient mieux. Écrivez tout ce qui vous vient à l'esprit. Louez-vous. Ne sois pas timide. Souhaitez-vous tout le meilleur. Parlez de la façon dont vous êtes digne d'amour, de gentillesse et de tout succès.

Écrivez-vous quelques odes. Celui que vous avez le plus aimé, celui qui vous a profondément touché, et qui sera vraiment le vôtre.

Placez-le dans un cadre et placez-le dans un endroit bien en vue. De temps en temps, croisez ses yeux, lisez, remarquez comment votre humeur monte. L'essentiel est de corriger qu'en lisant cet ouvrage, vous vous sentez bien, au chaud, calme et que le monde autour de vous commence à jouer avec les couleurs vives.

Et un autre excellent exercice qui influencera certainement l'estime de soi est de tenir un journal de réussite.

Le "Journal du Succès" est très important, car peu d'entre nous savent et osent se vanter. Beaucoup de gens croient que pour recevoir l'approbation et les éloges, ils doivent accomplir une tâche supplémentaire et déployer des efforts supplémentaires. Nous ne croyons pas en notre valeur, et donc nous n'avons pas confiance en nos capacités, mais nous avons une faible estime de soi.

"Success Diary", où vous noterez vos réalisations, vous aidera à vous voir de l'autre côté - comme une personne talentueuse, qui a de bonnes idées et beaucoup de succès. Le but de ce journal est d'apprendre à se féliciter pour quelque chose que vous n'avez pas réussi hier, mais qui marche déjà bien aujourd'hui, même si ce n'est pas très significatif.

Cette activité nous apprend à nous traiter avec respect, à cultiver la dignité intérieure et la foi en nous-mêmes. Parce que surtout, sur le nouveau chemin, vous avez besoin d'un soutien intérieur.