2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Je réfléchis aux sensations que certaines situations de la vie provoquent…
Non développé, pas clair.
Celles dans lesquelles beaucoup de tensions et de peurs se sont accumulées.
Situations dans lesquelles « les mots s'engourdissent », la connexion avec soi-même est perdue et le flux du mouvement naturel « se fige ».
Et au lieu de joie et de satisfaction, des sentiments d'amertume et de tristesse sont occupés …
Des situations alimentées par une culpabilité chronique au sujet de « Je ne peux pas (agir en elles) spontanément et facilement ».
Situations dans lesquelles "Je ne comprends même pas vraiment ce que je veux."
Ou je comprends, mais j'ai peur de l'admettre ouvertement.
Car admettre ses désirs, c'est accepter consciemment des risques, à la possibilité d'erreurs ou de difficultés de mise en œuvre, d'affronter l'incertitude de l'avenir et l'incertitude de la réalité. Et ça fait peur !
Parfois, dans des situations difficiles, la pensée peut survenir:
"Comme ce serait bien si j'étais différent ! Pas moi-même ! Mais ceux qui sont meilleurs que moi…"
Et la chose la plus importante en ce moment est remarquez-vous.
"Voir".
Ressentir.
Et câlin.
Caresse.
Accepter.
C'est ce que c'est.
Avec ce qui est.
Et le regretter.
Et pour donner une place à la tristesse que jusqu'à présent cela ne fonctionne pas comme vous le souhaitez. Vivre, ressentir et agir.
Se voir tout entier, peut-être en ce moment, malheureux, effrayé, se précipiter à la recherche des « bonnes décisions ».
Et - aimer.
Accepter - avec toutes les peurs, l'amertume et le chagrin.
Vous pardonner sans cesse votre "imperfection".
Et puis ça devient plus facile.
Les pensées lourdes s'éloignent et il est possible d'agir sur le moment - conformément aux tâches urgentes actuelles.
Et l'opportunité de ressentir revient.
Et vie.
Et que faire quand ça ne marche pas ?
Vous ne pouvez pas être gentil avec vous-même ?
Attentif?
Héberger?
Vous ne pouvez pas pardonner les erreurs ?
Ne pouvez-vous pas blâmer, ne pas avoir honte, ne pas être en colère contre vous-même ?
Ensuite, l'expérience est nécessaire.
Expérience d'acceptation de l'extérieur.
Une autre personne.
Qui sait comment
- sympathiser, ne pas se mettre en colère, - entendre, ne pas blâmer, - remarquer, ne pas ignorer, - soutenir, ne pas faire honte.
Expérience dans des relations sécurisées avec des limites claires, claires, réfléchies et négociées. Avec des conditions claires.
Un espace pour essayer quelque chose de nouveau. Pas comme d'habitude. Différent de familier.
Ensuite, pour le transférer dans votre vie quotidienne.
Puis mots sur l'autosuffisance cessera de causer de la confusion, de la confusion, de la tristesse ou de l'irritation.
MAIS va devenir votre fiable une ressource qui est toujours avec vous.
Maria Veresk, Psychologue en ligne, gestalt-thérapeute.
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