2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
L'agressivité passive est un type de comportement qui s'exprime par une résistance indirecte aux actions ou au comportement des autres. Si nous n'avons pas la possibilité de faire comprendre aux autres ce que nous ressentons, nous pouvons le faire d'une autre manière: faire la moue, faire mal, remettre à plus tard, oublier quelque chose d'important…
Pourquoi sommes-nous passifs-agressifs ?
- Le plus souvent, parce qu'on nous a enseigné de cette façon. Par exemple, si un enfant n'a jamais appris à comprendre et à exprimer ses sentiments dans son enfance, alors il ne sera même pas capable de reconnaître ces sentiments. Souvent, une personne ne pourra même pas dire qu'elle est en colère si vous lui posez la question directement. Et pas parce qu'il veut tromper, mais parce que lui-même ne comprend pas cela.
- D'un manque de confiance en soi. Il peut être difficile d'admettre que nous sommes blessés et offensés, car cela trahit nos besoins (d'attention, de reconnaissance, etc.) et rend évident que nous sommes imparfaits et vulnérables. Dans un monde où la confiance en soi et la force sont prisées, il est difficile de montrer ses faiblesses.
- Lorsque l'environnement n'implique pas une communication ouverte et honnête. Cela se passe dans les équipes de travail. Surtout avec une structure hiérarchique (dans l'armée par exemple). Dans un tel environnement, il est difficile de dire au patron que nous pensons réellement qu'il est un tyran (même si c'est objectivement le cas). La colère doit être contenue, mais elle ne disparaît nulle part et éclate sous forme d'agression passive.
Ce qu'il faut faire?
- Comprenez comment vous vous sentez. Apprendre à ralentir et à s'écouter est le principal moyen de faire face à l'agressivité passive.
- Apprenez à vous approprier vos sentiments. Il est important de comprendre que ce que vous ressentez est important, que vous y avez droit. Ce que vos sentiments vous disent sur vos besoins.
- Et la dernière chose est la pratique! Il peut être très difficile de dire aux autres ce que vous ressentez, ce qui vous arrive et pourquoi. Cela peut être vraiment difficile et effrayant. Mais c'est important. Cela peut vous aider plus que simplement devenir vous-même dans une relation. Cela peut changer la relation elle-même. Rendez-les plus profonds et plus intéressants.
Vous pouvez probablement apprendre à reconnaître, vous approprier et exprimer vos sentiments par vous-même. Mais, je pense qu'il est plus facile de le faire avec un psychologue. L'expérience de participer à un groupe de psychothérapie peut être particulièrement précieuse. Il existe de nombreuses occasions de vous entraîner à exprimer vos propres sentiments et besoins. Et vous pouvez le faire dans une atmosphère de soutien et de sécurité.
Auteur: Kuzmina Natalia Sergueïevna
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