2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Pourquoi nos besoins ne sont pas satisfaits et comment y faire face
Qui est une personne en bonne santé ? C'est la personne qui connaît le bonheur la plupart de sa vie. C'est la personne dont les besoins sont satisfaits naturellement.
Tous les défis auxquels vous êtes confrontés dans la vie, des symptômes chroniques aux relations insatisfaisantes avec les autres, aux crises et aux scandales, ont à voir avec la façon dont nous traitons nos besoins.
Les besoins sont la source universelle de tout dans notre vie.
Si tout est si simple, alors pourquoi sommes-nous chroniquement insatisfaits ?
Puisque la formule est simple, où est notre bonheur ?
Le premier problème est que nous ne savons rien de nos besoins ! Nous n'avons affaire qu'à un ensemble de difficultés à communiquer avec les autres et à une sensation chronique de faim.
Ce problème peut être résolu de deux manières - contacter un thérapeute pour vous comprendre et comprendre vos besoins, et pour former votre conscience. Il existe de nombreuses façons de pratiquer cela. Ce sont des groupes thérapeutiques, et l'habitué se pose des questions « qu'est-ce qui m'arrive, qu'arrive-t-il à mon corps, réactions, images, images », et « Atelier sur la Gestalt-thérapie » de Fritz Goodman Hefferlin (les expériences qui y sont décrites peuvent être effectué à la maison de manière indépendante).
Au fur et à mesure que votre conscience grandira, vous commencerez à mieux comprendre vos besoins et ainsi, vous deviendrez plus clair où se trouve votre bonheur.
Mais c'est là que surgit la deuxième difficulté
Vous connaissez déjà vos besoins, mais ils ne sont pas satisfaits ! La question est: que faites-vous pour que les autres les connaissent ?
Un point important - les autres ne savent pas ce que vous voulez !
La plupart des difficultés de communication avec les êtres chers, les amis et les partenaires sont qu'il vous semble qu'il va sans dire que vous avez besoin d'amour, de soutien, de soins et de reconnaissance. Mais ce n'est pas évident pour les autres !
Les besoins que vous avez chez les autres peuvent être comblés naturellement, au-delà de leur analyse et au-delà de la compréhension que le besoin de reconnaissance, par exemple, est la clé de notre développement. Ils obtiennent cette reconnaissance sans arrière-pensée. Et ils ne peuvent même pas imaginer que c'est un problème pour vous.
Les gens sont différents
Par conséquent, la première façon que vous devez maîtriser après avoir réalisé votre besoin est de le mettre en contact avec d'autres personnes d'une manière qu'elles comprennent. Et voici la prochaine difficulté surgit !
Vous connaissez votre besoin, vous avez déjà appris à en parler dans un langage compréhensible, mais les gens font toujours tout ce qui n'est pas nécessaire.
Par exemple, votre mari sait que vous avez besoin de soins et d'attention. Et vos collègues savent que la reconnaissance est importante pour vous. Mais savent-ils exactement comment vous voulez l'obtenir ?
Le plus grand défi ici est, savez-vous comment vous pouvez satisfaire votre besoin de reconnaissance ? La phrase « Tu es un bon garçon » vous suffit-elle ?
Nos proches ont besoin d'être formés
Ils ne savent pas comment répondre à vos besoins. Très probablement, vous-même ne le savez pas, alors essayez ceci: imaginez simplement que votre besoin est satisfait. Qu'y a-t-il dans cette image ? Que pensez-vous de ce que font les autres ? Cette image contiendra déjà des instructions sur ce que l'autre personne doit faire. Et puis la question de la technologie - comment trouver le langage pour décrire ce que vous représentez.
Si vous imaginez que votre mari vous dit que vous êtes sexy trois fois par jour et que cela vous suffit, alors dites-lui ainsi.
Mais il y a un autre problème
Vous connaissez vos besoins, vous pouvez en parler, et vous savez même comment vous voulez qu'ils soient satisfaits, et même l'obtenir. Mais pas de ceux-là ! Il peut arriver que vous receviez la reconnaissance de n'importe qui, mais pas de qui vous voulez - pas de, disons, parents, mari, femme, enfants, mais d'autres personnes.
Posez-vous une question: cette personne est-elle en mesure de répondre à vos besoins ? Il peut arriver que cette personne, dont vous attendez satisfaction, ni physiquement ni psychologiquement, ne puisse pas vous donner ce dont vous avez besoin.
Alors il est logique de penser - est-il vrai que ce besoin ne peut être satisfait que par cette personne ? Après tout, la plupart de nos besoins peuvent être satisfaits de manières exactement opposées et par des personnes très différentes.
Expérience!
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