2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Qu'est-ce qui cause une douleur mentale constante? En règle générale, ce qui est soigneusement poussé dans les recoins de la conscience, ce qui ne peut être guéri avec du positif, des plaisirs et des divertissements, ce qui est le plus difficile à penser et à parler.
Souvent, une douleur mentale intense est associée à la partie rejetée de la personnalité (par exemple, une personne à qui l'on a appris dès l'enfance qu'on ne peut être faible en aucune circonstance rejettera sa partie faible ou malade, aura honte et la détestera).
Le rejet d'une partie de sa propre personnalité est généralement une conséquence d'expériences traumatiques de l'enfance, qui se superposent ensuite à un traumatisme psychologique ultérieur, exacerbant le problème.
Ce qui fait mal à une personne non seulement de parler, mais même d'y penser, exige du psychologue le travail le plus minutieux et le plus véritablement joaillier. Chaque mot, chaque geste doit être vérifié, tandis que le spécialiste doit être aussi tolérant que possible et, non moins important, sincère dans cette acceptation.
Une personne qui vous a confié sa plaie saignante au plus profond de son "moi", enveloppée d'une épaisse couche de bandages protecteurs, qui y sont solidement incrustés, est très vulnérable. Et même lorsqu'il vient chercher de l'aide, il essaie de protéger sa blessure, car il a peur d'une nouvelle douleur.
Il n'est pas facile d'accepter que les parents n'aient pas été en mesure de fournir suffisamment d'amour et de chaleur pour développer chez l'enfant un sentiment fondamental de sécurité et de confiance dans le monde; que le violeur qui a touché la fille gelée de peur, et dont elle a évincé de sa conscience, à chaque minute avec elle: l'empêche de monter dans une rame de métro exiguë, où les gens la touchent avec leurs coudes, comme si elle brûlait avec le feu, et chaque soir se couche avec elle et son mari…
Il peut être effrayant de se rendre compte que c'est vraiment le cas - cette blessure profonde à l'intérieur, il est effrayant de se retrouver sans les défenses psychologiques habituelles, de croire que la liberté et la capacité de respirer profondément viendront remplacer cette forteresse protectrice fantomatique, sans éprouver aucune plus de douleur à chaque respiration.
Mais comment pouvons-nous aller mieux si nous rejetons, haïssons, avons honte de nous-mêmes ?
L'un des principaux objectifs de la psychothérapie est d'aider à explorer, reconnaître et accepter les parties rejetées de la personnalité, afin qu'une personne retrouve son intégrité et puisse se sentir heureuse.
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